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Atendimento Presencial e Remoto. Todo caminho,começa por um primeiro passo.

Já reparou no olhar dele?Não fala, mas diz tudo.Cansaço acumulado.Silêncio treinado.Dor engolida com orgulho, porque ens...
17/06/2025

Já reparou no olhar dele?
Não fala, mas diz tudo.
Cansaço acumulado.
Silêncio treinado.
Dor engolida com orgulho, porque ensinaram que homem negro não pode fraquejar.

Mas quem decidiu que sentir é fraqueza?
Quem disse que ele tem que dar conta de tudo, sempre?

Talvez o que chamam de “força”
seja só sobrevivência disfarçada.
E talvez… ele só queira ser visto.
Sem armadura. Sem cobrança. Sem medo.

Se você já se sentiu assim…
cansado, invisível, em silêncio…
esse texto é pra você.”
🤎Você não tá sozinho.

✨ Recomeçar também é um ato de coragem. ✨Nem sempre conseguimos dar conta de tudo. Às vezes, a vida pesa, os caminhos se...
02/06/2025

✨ Recomeçar também é um ato de coragem. ✨

Nem sempre conseguimos dar conta de tudo. Às vezes, a vida pesa, os caminhos se perdem, e nos vemos diante do medo, da dúvida ou da dor. Mas também é nesses momentos que a possibilidade de um recomeço aparece.

A terapia não apaga o passado, mas nos ajuda a ressignificar. Ela oferece um espaço seguro para olhar com cuidado para a própria história, entender as feridas, e construir novos sentidos.

Recomeçar, na terapia, é reaprender a se escutar, a se respeitar, a fazer escolhas mais conscientes e alinhadas com quem você deseja ser. É deixar para trás o que já não serve e criar novas formas de viver.

Se você sente que chegou a hora de mudar, de se reconectar com sua própria verdade, eu estou aqui.
Vamos juntos dar esse passo?

📍Atendimentos online.
📩 Agendamentos via direct ou WhatsApp
🧠 Espaço de escuta, acolhimento e reconstrução

O Dia Internacional das Mulheres, celebrado em 8 de março, é uma data importante para refletir sobre as conquistas e des...
08/03/2025

O Dia Internacional das Mulheres, celebrado em 8 de março, é uma data importante para refletir sobre as conquistas e desafios enfrentados pelas mulheres em todo o mundo. Quando falamos de mulheres negras, essa reflexão ganha camadas adicionais, pois elas enfrentam uma interseccionalidade de opressões relacionadas a gênero, raça e, muitas vezes, classe social.

📢 Você trabalha em escala 6x1? Atenção para a sua saúde mental! 🧠✨Atualmente está em discussão em todos os setores da so...
12/11/2024

📢 Você trabalha em escala 6x1? Atenção para a sua saúde mental! 🧠✨

Atualmente está em discussão em todos os setores da sociedade o fim da escala 6x1.
Afinal, o que se apresenta atualmente na saúde mental dos trabalhadores diante desse modelo de trabalho?

A escala de trabalho 6x1, onde o trabalhador labora seis dias consecutivos com apenas um dia de folga , é comum em diversas áreas, especialmente em em setores que exigem alta produtividade e jornadas contínuas.
Essa configuração pode ter efeitos significativos sobre a saúde mental e o bem-estar do trabalhador.

- Fadiga e Exaustão
- Estresse Elevado
- Dificuldade em manter equilíbrio entre vida pessoal e profissional
- Problemas de Sono
- Ansiedade e Depressão

👉 Se você está nessa rotina, aqui vão algumas dicas para cuidar de si:
1️⃣ Tente aproveitar seu dia de folga para fazer algo que você ama, nem que seja por alguns minutos.
2️⃣ Procure incluir pequenas pausas no dia, mesmo que de 5 minutos, para respirar e relaxar.
3️⃣ Sempre que possível, converse com pessoas próximas sobre como se sente. Não guarde tudo para si.

🌿 Lembre-se: sua saúde mental também é prioridade. Cuidar de si é essencial para um trabalho mais leve e equilibrado. 💚

Como sociedade é importante intensificar e cobrar que essa PEC ( Proposta de Emenda à Constituição) seja assinada pelos Deputados.

Fim da Escala 6x1

Como Lidar com a Ansiedade da Segunda-feiraPara muitos, a segunda-feira vem acompanhada de um certo peso ou ansiedade. S...
11/11/2024

Como Lidar com a Ansiedade da Segunda-feira

Para muitos, a segunda-feira vem acompanhada de um certo peso ou ansiedade. Se você sente esse desconforto, saiba que não está sozinho! Esse sentimento pode vir da pressão de encarar uma lista de tarefas ou do retorno às rotinas exigentes. Uma dica é dividir o dia em pequenos blocos e estabelecer prioridades. Lembre-se: você não precisa resolver tudo de uma vez! Como você pode tornar seu dia um pouco mais leve hoje? 🌻

Faz sentido ?

É necessário sair da ilha para ver a ilha. Não nos vemos se não saímos de nós. (José Saramago)Essa reflexão de Saramago ...
06/11/2024

É necessário sair da ilha para ver a ilha. Não nos vemos se não saímos de nós. (José Saramago)

Essa reflexão de Saramago traz um olhar para nosso espaço interno, nossas crenças, e o ideal que vamos criando sobre nós mesmos.
É difícil ter uma visão de fora , mais abrangentes quando estamos presos nas nossas próprias limitações e autodefesas.
Sair de nós , exige desprendimento, coragem e a capacidade de se reinventar. O processo pode ser desconfortável, mas é necessário para nos vermos sem as lentes do hábito e do ego. Esse afastamento nos dá a chance de observarmos nossas forças, fraquezas e potencial com mais honestidade, permitindo um crescimento pessoal mais profundo.
Sair da ilha,significa expandir a consciência.
Carl Jung, psiquiatra fundador da psicologia analítica,falava que é necessário enfrentar e integrar nossas sombras para se tornar um ser humano mais inteiro.

“Aquele que olha para fora, sonha; aquele que olha para dentro, desperta” ( Carl Jung)

Faz sentido?

A saúde mental da população Negra:Acompanhamos nos últimos meses, em especial durante a pandemia, explosões de casos de ...
25/08/2020

A saúde mental da população Negra:

Acompanhamos nos últimos meses, em especial durante a pandemia, explosões de casos de racismo contra a população negra aqui no Brasil.

Casos,como da mulher negra, pisoteada no pescoço por um policial branco, casos como do entregador negro sendo vítima de ofensas racistas em um condomínio de luxo por um homem branco, jovem negro sendo ameaçado com uma arma na cabeça por dois policiais brancos dentro de um shopping,o caso da juíza deferindo sentença, e atribuindo o comportamento do réu, ao fato dele ser negro. E tantos outros casos, que não são veiculados, e que não ganham tanta proporção pelas mídias e redes sociais.

Essas explosões de casos anunciados nas mídias e redes sociais, se deve a diversos fatores, podemos citar como exemplos: o rompimento desse processo de brancura como ideal de uma identidade, como já apontava a psiquiatra e psicanalista Neusa Souza no livro: Tornar-se Negro de 83, a revolução geracional, o uso dos celulares e redes sociais como ferramenta de combate ao racismo, e, alguns outros elementos, que estão servindo como meios para a ruptura dessas opressões . (falta muito a ser feito)

Casos assim divulgados, ou velados, sempre estiveram presentes nas vidas de pessoas negras. E, principalmente, sempre fizeram parte da nossa sociedade, através do apagamento da história dos povos negros, e também pela disseminação do racismo estrutural e institucional.

O racismo se fincou na sociedade brasileira, através de muitos “estudos científicos” apresentados no passado, por especialistas como: Raimundo Nina Rodrigues, Monteiro Lobato, Renato Kehl, João Batista de Lacerda, Cesare Lombroso (que ainda é muito utilizado nos ensinos acadêmicos da área de Direito) entre tantos outros.

Com formas e frequências diferentes, essa sensação de estar sempre com a guarda levantada, e em alerta, causa transtornos e sofrimentos psíquicos para a população negra, como: ansiedade, depressão, Transtorno de Estresse Pós Traumático (TEPT), e baixa autoestima.

Levantamentos da UNB (Universidade de Brasília) mostram, que a cada 10 suicídios em adolescentes e jovens, aproximadamente 06 ocorrem com negros.

Cuidar da saúde mental da população negra, é uma forma de enfrentamento e combate ao racismo. É necessário, um olhar mais acolhedor, mais humanizado, e aprofundado pelos profissionais diante dessas questões que circundam toda a história dessa população.

A psicoterapia, é uma ferramenta primordial para compreender essas angústias e sofrimentos, que ainda estão em funcionamento na nossa sociedade.

Sendo assim, negros brasileiros, cuide da sua saúde mental, e fique bem.

Psicólogo:Eudes Brito / CRP :06/158331

Contato:(11)987161005

E-mail: britto.eudes@hotmail.com

*Texto da minha autoria *
Compartilhem com os créditos




Acompanhamos nos últimos meses, em especial durante a pandemia, explosões de casos de racismo contra a população negra a...
24/08/2020

Acompanhamos nos últimos meses, em especial durante a pandemia, explosões de casos de racismo contra a população negra aqui no Brasil.

Casos,como da mulher negra, pisoteada no pescoço por um policial branco, casos como do entregador negro sendo vítima de ofensas racistas em um condomínio de luxo por um homem branco, jovem negro sendo ameaçado com uma arma na cabeça por dois policiais brancos dentro de um shopping,o caso da juíza deferindo sentença, e atribuindo o comportamento do réu, ao fato dele ser negro. E tantos outros casos, que não são veiculados, e que não ganham tanta proporção pelas mídias e redes sociais.

Essas explosões de casos anunciados nas mídias e redes sociais, se deve a diversos fatores, podemos citar com exemplos: o rompimento desse processo de brancura como ideal de uma identidade, como já apontava a psiquiatra e psicanalista Neusa Souza no livro: Tornar-se Negro de 83, a revolução geracional, o uso dos celulares e redes sociais como ferramenta de combate ao racismo, e, alguns outros elementos, que estão servindo como meios para a ruptura dessas opressões . (falta muito a ser feito)

Casos assim divulgados, ou velados, sempre estiveram presentes nas vidas de pessoas negras. E, principalmente, sempre fizeram parte da nossa sociedade, através do apagamento da história dos povos negros, e também pela disseminação do racismo estrutural e institucional.

O racismo se fincou na sociedade brasileira, através de muitos “estudos científicos” apresentados no passado, por especialistas como: Raimundo Nina Rodrigues, Monteiro Lobato, Renato Kehl, João Batista de Lacerda, Cesare Lombroso (que ainda é muito utilizado nos ensinos acadêmicos da área de Direito) entre tantos outros.

Com formas e frequências diferentes, essa sensação de estar sempre com a guarda levantada, e em alerta, causa transtornos e sofrimentos psíquicos para a população negra, como: ansiedade, depressão, Transtorno de Estresse Pós Traumático (TEPT), e baixa autoestima.

Levantamentos da UNB (Universidade de Brasília) mostram, que a cada 10 suicídios em adolescentes e jovens, aproximadamente 06 ocorrem com negros.

Cuidar da saúde mental da população negra, é uma forma de enfrentamento e combate ao racismo. É necessário, um olhar mais acolhedor, mais humanizado, e aprofundado pelos profissionais diante dessas questões que circundam toda a história dessa população.

A psicoterapia, é uma ferramenta primordial para compreender essas angústias e sofrimentos, que ainda estão em funcionamento na nossa sociedade.

Sendo assim, negros brasileiros, cuide da sua saúde mental, e fique bem.

Psicólogo:Eudes Brito

Contato:(11)987161005

E-mail: britto.eudes@hotmail.com

https://eudesbrito.site.psc.br/

*Texto da minha autoria *
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18/08/2020

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Ansiedade Ansiedade é o sentimento de antecipação e  expectativa que algo aconteça. Ela pode ser positiva,caso seja uma ...
10/08/2020

Ansiedade

Ansiedade é o sentimento de antecipação e expectativa que algo aconteça. Ela pode ser positiva,caso seja uma ansiedade normal, ou patológica.
A ansiedade normal, são aqueles sentimentos que temos diante de situações presentes no nosso cotidiano. Já a ansiedade patológica , é aquela que vem cercada de sentimentos que nos paralisam, e que impactam negativamente na nossa vida.
O termo se popularizou principalmente neste período da pandemia,quando somos bombardeados por informçãoes vindas de todos os lados. A sociedade atual, também cria esse mundo ansioso, fazendo com que as coisas precisem acontecer de forma instantânea, e durante o tempo todo.
É preciso ter cuidado, e perceber quando essa ansiedade ultrapassa essa barreira do saudável.
o transtorno de ansiedade, conhecido como TAG,é algo muito mais complexo, que não costuma acontecer por questões óbvias ou medos especificos, muitas vezes esses tipo de transtorno esconde coisas muito mais profundas.
É preciso investigar esses sentimentos,sendo importante que um profissional faça esse diagnóstico e estabeleça as diretrizes para o tratamento.
O importante é se fortalecer psiquicamente, e compreender que você não precisa passar por tudo isso sozinho.

*Texto da minha autoria*
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