08/03/2023
Para reduzir a gordura abdominal, é importante seguir uma dieta saudável e equilibrada, com alimentos ricos em fibras, proteínas, gorduras saudáveis e carboidratos complexos. Além disso, é importante praticar exercícios físicos regulares para ajudar a queimar calorias e desenvolver os músculos abdominais. Exercícios de resistência, como abdominais, agachamentos e levantamentos de peso, também podem ajudar a reduzir a gordura abdominal.
