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Psicóloga Josi Andrade

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Brasil
São Paulo, SP
Psicóloga Josi Andrade

Psicoterapeuta: atendimento online (individual para mulheres). Desenvolvimento pessoal, saúde men

06/01/2026

✨Vivemos como se sempre houvesse depois. Depois eu tento, depois eu mudo, depois eu faço. Mas a verdade é simples e incômoda: a vida acontece agora. Quando adiamos demais nossos sonhos, alguém ocupa esse espaço por nós — e passamos a lutar pela vida de outros, não pela nossa.

✨Grande parte desse desvio nasce da necessidade de aprovação. Passamos tempo demais tentando caber nas expectativas alheias, seguindo caminhos que nos disseram ser “bonitos”, “certos” ou “seguro”. E, enquanto isso, nos afastamos do que realmente importa: escutar a própria voz.

✨No fim, viver é assumir a própria luta. Defender os próprios sonhos, sustentar as próprias escolhas, mesmo com medo. Isso não é egoísmo. É um direito. E talvez o mais importante deles seja esse: o direito de viver uma vida que seja, de fato, sua.

04/01/2026

✨Lembretes para salvar✨

29/12/2025

✨A terapia também ajuda a resgatar a própria referência interna.

Em vez de viver olhando para fora, você aprende a se perguntar: o que faz sentido para mim? qual é o meu ritmo?O que eu preciso agora?

✨Isso não elimina a comparação de forma mágica, mas fortalece a consciência de que a sua jornada não precisa seguir o roteiro de ninguém.

25/12/2025

✨Que você escolha a vida todos os dias.
Não a vida perfeita, mas a vida possível. Aquela que se constrói passo a passo, com medo mesmo — mas com desejo de seguir.

18/12/2025

✨Às vezes, a vida nos empurra para lugares internos que não escolhemos. Situações que apertam, desorganizam e nos tiram do eixo. O desconforto chega como algo a ser evitado, mas é justamente ali que o crescimento começa.

✨Às vezes, a vida nos empurra para lugares internos que não escolhemos. Situações que apertam, desorganizam e nos tiram do eixo. O desconforto chega como algo a ser evitado, mas é justamente ali que o crescimento começa.

✨Cuidar da própria dor, sem pressa de resolver tudo, sem se violentar com cobranças. Sustentar o que dói já é, por si só, um ato de força.

17/12/2025

Cada processo tem um ritmo próprio — e respeitar o seu é um ato de maturidade, não de atraso.
Quem vive tentando acompanhar o tempo alheio quase sempre se perde do próprio.

16/12/2025

✨Quando uma mulher reconhece a própria raiva, ela deixa de se violentar para manter a paz dos outros.

09/12/2025

✨Quando você precisa diminuir quem você é para que alguém fique, esse “amor” já está te custando demais.

✨Recuperar-se começa quando você percebe que agradar não pode custar sua identidade. Relações saudáveis não pedem que você desapareça; pedem presença, não silêncio.

✨Quem precisa que você se anule nunca esteve realmente com você. Quem f**a quando você se mostra inteira… esse é vínculo que vale.

08/12/2025

✨É difícil reconhecer os primeiros sinais vermelhos, porque, no começo, elas não parecem sinais de perigo.
Elas vêm disfarçadas de carinho, preocupação ou amor.
Quando alguém controla de forma sutil — pede para mudar uma foto, opina na roupa, comenta onde você deve ir — isso muitas vezes é interpretado como cuidado, não como limite imposto.

✨É assim que o controle coercitivo funciona: ele transforma atitudes de posse em demonstrações de afeto. Aos poucos, a pessoa vai abrindo mão da própria liberdade achando que está fortalecendo a relação.

🚨E quando a violência aparece, a vítima já está tão acostumada a duvidar da própria percepção, tão envolvida na narrativa “ele só quer o meu bem”, que não percebe quando o afeto virou controle — e quando o controle virou abuso.

03/12/2025

✨“Pra mudar uma estrutura é preciso se responsabilizar para mudar o sistema e isso para os homens nunca será benéfico.”

01/12/2025

✨A terapia desmonta essas narrativas ao trazer algumas perguntas fundamentais:
De onde vem a ideia de que amar exige dor?
Por que você acredita que precisa se provar para ser amada?
Quem te ensinou que presença emocional é “exagero”?
Por que a sua necessidade vira “drama”, e a necessidade do outro vira “normal”?

✨Ao investigar essas respostas, você começa a perceber que muito do que chamamos de “amor” é, na verdade, roteiro cultural, e não desejo genuíno.

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São Paulo, SP
08452-432

Telefone

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