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12/11/2025

Você emagrece, engorda de novo e sente que está sempre recomeçando?
O famoso “efeito sanfona” não é falta de força de vontade — é falta de equilíbrio interno.

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O corpo não entende dietas radicais.
Quando você restringe demais, ele entra em modo de defesa e segura tudo o que pode.
Resultado? Rebote e frustração.

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Evitar o efeito sanfona é sobre ensinar o corpo a confiar em você.
Alimentação equilibrada, sono regulado e controle do estresse são peças-chave.

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➡️ E mais importante: respeitar seu metabolismo.
Cada organismo tem um ritmo — e é nele que o resultado se sustenta.

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Quer mudar de forma definitiva?
Cuide do seu corpo de dentro pra fora: intestino, hormônios e rotina são seus maiores aliados.

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Chega de ciclos sem fim.
Vamos construir uma nova fase, com resultados reais e sustentáveis.
✨ Agende sua consulta com nossa nutricionista e descubra o que está por trás do seu efeito sanfona.

10/11/2025

A história da Dra. Alzira é feita de cuidado desde o começo.
Da infância no Pará aos consultórios de São Paulo, ela sempre acreditou que saúde não nasce apenas de remédios, mas de rotinas que nutrem o corpo e pensamentos que fortalecem a mente.

Geriatra por paixão.
Médica integrativa por propósito.
Endocrinologista por aprofundamento.

Na Ayra, ela reúne tudo isso para cuidar de você de forma completa, humana e personalizada.

Se você busca um atendimento que respeita sua história, sua rotina e seu tempo,
a Dra. Alzira está pronta para caminhar com você. 💚

📲 Agende sua consulta e comece hoje sua jornada de equilíbrio e prevenção.

10/11/2025

A história da Dra. Alzyra é feita de cuidado desde o começo.
Da infância no Pará aos consultórios de São Paulo, ela sempre acreditou que saúde não nasce apenas de remédios, mas de rotinas que nutrem o corpo e pensamentos que fortalecem a mente.

Geriatra por paixão.
Médica integrativa por propósito.
Endocrinologista por aprofundamento.

Na Ayra, ela reúne tudo isso para cuidar de você de forma completa, humana e personalizada.

Se você busca um atendimento que respeita sua história, sua rotina e seu tempo,
a Dra. Alzyra está pronta para caminhar com você. 💚

📲 Agende sua consulta e comece hoje sua jornada de equilíbrio e prevenção.

03/11/2025

Conheça a nutricionista Marlene Manini, especialista em Nutrição Clínica, Vegetariana, Vegana e Esportiva.
Mais do que um plano alimentar, ela acredita que nutrir-se é um processo de autoconhecimento e equilíbrio.

Triatleta, apaixonada por desafios e pela conexão entre corpo e mente, Marlene traduz sua vivência em atendimentos acolhedores e estratégias reais. 💚

📍Agende sua consulta e descubra um novo olhar sobre a nutrição — humano, funcional e integrativo.

29/10/2025

Sou a Giselle — enfermeira, mãe, e apaixonada pelo cuidado. 💉
Desde 2006, vivo a missão de cuidar com empatia e propósito.
Da UTI pediátrica à estética integrativa, aprendi que saúde vai muito além do físico: é sobre acolher, ouvir e transformar. 💚

Hoje, com ozonioterapia, laserterapia e estética funcional, ajudo pacientes a recuperarem bem-estar, confiança e equilíbrio.
Porque quando você se sente bem por dentro, isso transborda por fora. ✨

09/09/2025

Você sabia que não é sobre “preencher”, mas sim sobre estimular o que sua pele já sabe fazer? 💡

O bioestimulador de colágeno ativa as células responsáveis pela firmeza e elasticidade, ajudando a suavizar a flacidez e devolver o contorno natural do rosto e corpo.

✔️ Resultados progressivos e duradouros
✔️ Naturalidade preservada
✔️ Indicado para rosto, pescoço, braços, abdômen e glúteos

👉 Cuide hoje da sua pele para colher os resultados de amanhã.
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31/08/2025

Querem mais um pouco de como foi nosso aulão?

Além de muita energia, tivemos uma feira com empreendedores da região, comida saudável, moda praia e fitness e muito mais. Tudo para proporcionar um dia incrível juntos com a academia que inclusive nossos pacientes tem um super desconto, para saber mais basta seguir o perfil e saber mais no link da bio.

Até a próxima💋

26/08/2025

A calvície não precisa ser um ponto final, mas sim um convite para cuidar da sua saúde capilar com inovação. O microagulhamento capilar estimula o couro cabeludo, ativa a circulação local e favorece o crescimento de novos fios, deixando-os mais fortes e resistentes.

Esse tratamento vai além da estética: ele devolve autoestima, bem-estar e segurança do dia a dia.

🌱 Cada sessão é pensada para o seu perfil, com protocolos personalizados que potencializam os resultados de forma natural e eficaz.

Agende sua avaliação e descubra como podemos ajudar você a transformar sua relação com seu cabelo!

22/08/2025

Hoje eu quero te contar, de forma simples e prática, a importância das vitaminas ADEK para o nosso corpo. 🌿
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👉 A vitamina A é a guardiã da nossa visão e da saúde da pele.
👉 A D é essencial para a imunidade e para manter nossos ossos fortes.
👉 A vitamina E atua como um poderoso antioxidante, protegendo nossas células do envelhecimento precoce.
👉 Já a K é fundamental para a coagulação do sangue e também para a saúde óssea.
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Muitas vezes, não percebemos a falta delas até que o corpo comece a dar sinais silenciosos…
E é por isso que gosto de reforçar: cada detalhe da nutrição faz diferença no nosso bem-estar. 💚
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✨ No vídeo eu explico como essas vitaminas funcionam no corpo e porque merecem tanta atenção.
📅 Se você sente que precisa de um olhar mais completo para a sua saúde, agende sua consulta na Ayra Integrativa.

Endereço

Rua Serra De Botucatu 880/sala 1808
São Paulo, SP
03317000

Telefone

+5511950557312

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