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Psicognificar - Atendimento Psicológico On-line, Tatuapé, São Paulo (2025)

27/08/2025

Para eu me tornar Psicóloga foram mais incertezas do que certeza ....

Inicialmente eu não tinha condições de pagar faculdade sozinha , meu pai passou por algumas dificuldades e fui a luta ...

Fui trabalhar em uma loja de lingerie como vendedora temporária no bairro do Brás , o período que trabalhei lá deu para pagar as mensalidades atrasadas....

Quando consegui um emprego com mais estabilidade na época , eu tinha que trabalhar aos sábados, porém também tinha aula todos os sábados de manhã, tive que fazer um malabarismo gigante e pude contar com colegas de sala e negociar com o professor para não reprovar por faltas.

Ao passo que fui avançando, queria fazer estágio na minha área adquirir experiência, mas as oportunidades de estágio eram bem difíceis que já exigiam experiência rsrs e a bolsa estágio era muito inferior em relação ao meu meu salário , então se eu saisse do emprego não conseguiria pagar a faculdade.

E assim foi muitos mais perrengues que não iria caber aqui neste espaço.
Quando me formei não consegui oportunidade na área , porque eu não tinha " experiência"

E teve até um fato de que em uma empresa que trabalhei esconderam meu currículo para não saberem da minha formação, pois estava precisando de alguém lá com esta formação.

Mas o meu dia chegou, agarrei a oportunidade com unhas e dentes, onde a Psicologia me deu uma carreira linda na área de gestão de pessoas me tornando gerente da área, onde pude contribuir no processo de transformação em centenas de pessoas, sou eternamente grata.

A Psicologia me permitiu fazer uma transição de carreira para atuar na área clínica que tem me proporcionado tantas conexões, tantas histórias, e muitos processos de transformação.

O que f**a é a gratidão a Deus, gratidão a cada pessoa tão singular e tão especial, que me permitiu e me permite fazer parte da sua jornada, agradeço pela confiança, pela troca , por tanto carinho.

E para finalizar depois de tudo isso f**a a certeza de que nasci para ser Psicóloga.
A Psicologia para mim signif**a ,ponte, conexão , realização , transformação, recomeço , conhecimento e recomeços

Com muito carinho
Grace Soares 🌷

08/03/2025

Não dá para romantizar algumas das experiências vividas aqui ....

Pois muitas delas eu me questionava sobre a minha capacidade, minhas competências e minhas realizações, Simm sendo dores , e claro que sim.

Mas com a maturidade e um mergulho no meu autoconhecimento durante o meu processo terapeutico, me descobri ...

E o que eu considerava fraqueza, se tornou força e descobri a minha potência como mulher!!!

Por isso quando olho para minha trajetória, me comparo comigo mesma , pois só eu sei o que foi chegar até aqui.

E procuro a cada mulher incrível que faz acompanhamento Psicológico comigo , procuro estimular que descubra a sua potência também 🏆

Um forte abraço a toda mulherada incrível que está aqui e faz parte da minha vida 🌷

30/12/2024

Sobre a retrospectiva deste ano ...

Fiz o que pude,dentro da minha realidade, com recursos que tinha ....

Aceitando o que não pude mudar mas me apropriando do que pude fazer.

A todos um 2025, de muito signif**ado, Saúde , alegrias e realizações e abençoado

Que os desafios não sejam maior que a tua capacidade de enfrentar

Um forte abraço 🤗

Grace Soares

27/08/2024

“Conheça todas as teorias, domine todas as técnicas, mas ao tocar uma alma humana, seja apenas outra alma humana.” C.Jung.

Quando me formei em Psicologia há muitos anos atrás eu era fascinada pela a área organizacional, e na época da graduação eu não queria atuar na área clínica por diversos motivos , mas dentre eles me lembro da minha primeira paciente no estágio clínico na faculdade, ela tinha 5 anos e tinha perdido a fala aos 8 meses (BB)por presenciar briga dos pais , pensa num caso desafiador.

Fiquei insegura, e me senti impotente por isso...

E assim foi , persegui meus objetivos, foi muito esforço, resiliência, dedicação e fé nesta trajetória de sangue , suor e lágrimas, mas fiz carreira na área organizacional e como já compartilhei aqui , me sinto muito realizada , orgulhosa e agradecida por cada pessoa que me deu oportunidade, trocas , alegrias e que eu ,de alguma forma pude contribuir também na vida profissional e pessoal de muita gente, no qual a Psicologia me presenteou.

Os anos se passaram, a gente vive tantas experiências, ciclo iniciam, ciclos se fecham e nessa doideira de perdas e ganhos , de incertezas , de encontros e desencontros eu fui buscar ajuda Psicológica há mais de 10 anos atrás.

E fui para um motivo e descobri muitos outros rsrs

O que posso dizer e que foi um divisor de águas na minha vida , me redescobrir em esferas que nunca imaginava, fechei luto de algo que pensava que estava fechado , descobri minha potência, aprimorei meus Gaps e mergulhei no autoconhecimento que me possibilitou tantas coisas.

E em determinada fase profissional eu descobri que eu queria contribuir no processo de transformação das pessoas de outras formas, bora fazer a transição de carreira.

Eu descobri que eu poderia atuar na área clínica e deixar um legado na vida de cada ser humano incrível , para que encontrem o que tanto precisam na busca de si mesmos.

Confesso que mudar não é fácil , exige, coragem, força , dedicação, recomeçar , resiliência e sem dúvida muita Fé

Eu só posso agradecer por cada se humano incrível, meus pacientes,que me permitem mergulhar em seu mundo interno e ajudá-los a descobrir o que tem de melhor em sua essência❤️

05/08/2024

Recentemente chegou o momento de alta de uma paciente e vieram várias reflexões e um turbilhão de emoções...

Para mim psicoterapeuta f**a aquele mixto de emoções entre a dorzinha no coração de não ter mais aquela paciente tão querida no setting terapeutico e a Alegria de saber que a paciente evoluiu a ponto de receber alta

Para chegar até aqui e todo um processo...

Foi construído que chamamos de aliança terapeutica com base numa escuta ativa, acolhedora, sigilosa de interesse genuíno em ajudar cada paciente, há um lá preocupação em se dedicar para cada paciente oferecendo psicoeducacao, ferramentas , estratégias, intervenções, manejos e torcida , muita torcida para que evolua, para que aquela estratégia seja colocada em prática, para que alcance o que tanto busca no processo terapeutico.

O paciente por sua vez , confia , se engaja , há um investimento de tempo , financeiro, energia e emoção para que ele consiga se movimentar e perseguir seu objetivo dentro do processo terapeutico.

Enfim quando chega no processo de alta , vamos nos preparando para este momento tão lindo

Desmame com espaçamento das sessões, até o momento pleno de sua evolução

Então apesar da dor no coração, eu me aproprio de tudo que construimos juntos e de como foi maravilhoso participar do processo de transformação de mais um ser humano incrível que assumiu completamente o protagonismo da sua vida

E sabendo que foi falar sobre a sua dor , se conectar com ela , mergulhar no seu processo de autoconhecimento que fez se conectar com o processo de cura , lembrando das situações que antes machucavam e hoje não causam mais dor.

E sabe que quando precisar voltar eu estarei aqui super disposta para ajudar no que for preciso.

Com muito carinho
Grace Soares

Vem psicognif**ar comigo

24/07/2024

Auto cuidado e o ato de cuidar de si próprio

Quando isso não ocorre , e porque a sua auto estima está muito afetada

Bora se cuidar?

O autocuidado é a prática de cuidar de si mesmo. É comumente confundido com cuidados estéticos com o corpo, pele, cabelos e unhas. Embora cuidar da aparência seja importante para a autoestima, não é o único foco dessa prática.

Saúde do corpo

A saúde do corpo é mantida através da prática de exercícios físicos e de uma alimentação balanceada e bons hábitos pra vida em geral 🤗

Saúde da mente
A A deterioração da saúde mental leva ao aparecimento de condições psicológicas graves, como ansiedade, depressão e síndrome do pânico.

Relacionamentos interpessoais

Os relacionamentos interpessoais envolvem todas as suas relações: familiares, amorosa, profissionais e amizades. Quando estamos bem conosco, também estamos bem com as pessoas que nos cercam

Vida profissional

A vida profissional é fonte de felicidade para muitas pessoas. Como está a sua? Hoje, você consegue dizer que está satisfeito com seu trabalho e ambiente profissional? Consegue enxergar possibilidades para o futuro na empresa onde trabalha ou na profissão que exerce atualmente?

Com muito carinho
Grace Soares ❣️

Auto cuidado
A gente ver por aqui
Vem psicognif**ar comigo 🌷🤗

02/07/2024

Amei assistir Divertidamente 2, e super indico até para adultos, uma escola de educação emocional .

Assistir o processo de transição da Riley pela tão temida adolescência me transportou para o O setting terapêutico com cada paciente querido (a), onde presencio diariamente as dores e as delicias que esta fase promove.

Não vou dar spoiler , mas já dando rsrs, uma parte que me tocou profundamente se refere as inseguranças x mudanças, quando chega a adolescência.
e com ela o Kit completo de emoções como a Ansiedade, Inveja, Tédio e Vergonha que geram muitos conflitos internos e uma verdadeira bagunça interna na vida dela

Riley passa a lidar com inseguranças, se afasta das amigas Bree e Grace ( olha eu aqui que chique rsrsr) e questiona suas capacidades, para quem é meu paciente olha as crenças centrais gritando aqui na formação dessa identidade.

E para complementar as Crenças intermediárias que são criadas para que a mesma consiga conviver com as verdades absolutas e não adaptativas que tem sobre si
"Se eu não entrar no time de hockey, então minha vida acabou."

Gerando grande parte do sofrimento, por estar relacionado a coisas que uma pessoa acredita, mas não são necessariamente verdades"

Por isso um grande gatilho aciona a crise de ansiedade, quando ela tem um dialogo interno muito rígido "Não sou boa o bastante" a leva a um lugar cruel carregada de autocritica e anulação de suas qualidades , e assim ela vai nutrindo este pensamento até o ápice da crise a paralisando.

Neste momento eu me emocionei demais , quando ela questiona os pensamentos automáticos , trocando por " eu sou legal", muda seu dialogo interno para acolhimento e busca por suas qualidades, ela consegue quebrar o ciclo dos pensamentos disfuncionais e se conecta com sua essência ela começa a voltar...

Além de claro de trabalhar a estratégias de auto regulação emocional ,com respiração de relaxamento, foi lindoooooooo!!!!

Vi muitos elementos da minha querida abordagem Terapia Cognitivo comportamental neste filme, só validando a eficácia no processo de tratamento, assim como recebi feedback maravilhoso de vários pacientes, já indicava o divertidamente I, agora o II com certeza 🥰🥰🥰

01/05/2024

Segundo Abath (2016) a carreira é a “estrutura dada por um emprego ou pela própria profissão, implicando na noção de avanço, com expectativa de progresso. No mundo neoliberal em que vivemos, a carreira não segue mais um modelo linear (vertical), ela segue um modelo de “serpente”, onde a mudança horizontal é predominante, na busca de mais experiências e de ampliar competências. Além disso, a evolução na carreira é responsabilidade da própria pessoa, não mais da organização, e deve ser planejada pelo indivíduo”.

Eu fui prova disso em todas as minhas trajetórias

E o sentido do trabalho cada vez mais tem feito sentido para mim

Principalmente no que diz respeito a evitar chegar no nível abaixo que tanto chega na minha clinica : 👇👇👇👇👇👇

A síndrome de burnout é um distúrbio psíquico causado pela exaustão extrema, sempre relacionada ao trabalho de um indivíduo. Essa condição também é chamada de “síndrome do esgotamento profissional” e afeta quase todas as facetas da vida de um indivíduo.

Bora se cuidar

Com muito carinho

Grace Soares

# vempsicognif**arcomigo 🥰

09/03/2024

Olá Cá estou eu postando somente agora este Post do dia das mulheres.... sabe porque ?
Porque eu estava assumindo muitos outros papéis de mulher, foi uma semana e um dia longo, nas esfera profissional, pessoal, e dona de casa, aquele dia que você não pode f**ar sem ir ao supermercado, porque a dispensa estava vazia, bora suprir mais um papel de tantos...

Enfim , senti o desejo de postar algo, pois faz tempo que não venho aqui né, mas neste dia especial que na verdade considero todos os dias são nossos, quis compartilhar momentos marcantes da minha vida como mulher, faltaram muitos, mas não caberia tudo aqui...

Mas o que quero passar, é que cada vez mais temos que nos conhecer, se aprofundar no autoconhecimento e investir fundo naquilo que te faz pulsar, seja lá o que for, mas me refiro no pulsar ser mulher e desbravar tantas coisas que talvez você ainda não saiba sobre você mesma.

Descobrir a tua potência quanto mulher possibilita tantas coisas, independente de qual seja teu momento, teus anseios, seus objetivos, mas tenha clareza de onde você está e onde quer chegar, seja ela na mais diversas esferas, familiar, amorosa, profissional, espiritual, financeira, social, amizades, maternidade , Psicológica ....etc...etc..

E para finalizar um ultimo recadinho , somos multitarefas sim, mas que isso não seja uma auto sabotagem para não pedir ajuda, não dividir tarefas, não reconhecer sues limites e não se conectar com suas necessidades porque acha que está fracassando como mulher...NÂO SE VIOLENTE.

Um forte abraço a todas mulheradas maravilhosas que conheço e estão aqui

# feliztodososdiasdasmulheres🥰

16/01/2024

Você está vivendo uma vida que vale a pena ser vivida ?

O “Janeiro Branco” foi criado para promover a conscientização sobre a importância da Saúde Mental na vida de todos;

Oferecer informações, conhecimentos e recursos para ajudar as pessoas e as instituições sociais a investirem em vidas e relacionamentos saudáveis;
Inspirar e provocar a criação de políticas públicas dedicadas aos universos e às necessidades psicossociais das pessoas e da sociedade;

Combater estigmas e preconceitos em torno das questões de Saúde Mental e encorajar atitudes e diálogos abertos sobre o tema.

Porque o mês de janeiro ?

O mês de janeiro foi escolhido por alguns motivos pela campanha. Em janeiro, as pessoas têm a sensação de inicio de ciclo , novos planos e novo estilo de vida, estimula também a cuidar da saúde mental.

Porque a a cor branca?
A cor branca representa uma página em branco, um espaço para ser preenchido, sem os tabus e preconceitos que cercam o tema saúde mental para viver uma vida que vale a pena ser vivida!

Conhece alguém que precisa deste apoio ?
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Com Carinho
Grace Soares

Vem Psicognif**ar comigo🥰

26/12/2023

Finalizo este ano de 2023 com muita gratidão, aprendizado, troca e superação.

Cada um de vocês contribuíram para validar mais uma vez que estou no caminho certo de escolhas, decisões e soluções em cada demanda.

E como sempre validar minha crença de que é possível o processo de transformação, e que delicia poder participara do processo de cada um de vocês, tão singular e tão especial, aprendo tanto com cada um.

Espero poder continuar fazendo parte da vida de muitas pessoas, é o que sei fazer, é o que me aquece o coração é a minha missão quanto ser humano.

Desejo que em 2024, todos os seus desejos e sonhos e sejam concretizados, que os desafios, as dores, as incertezas, decepções, as perdas não seja maior do que o desejo de continuar.

Gratidão a todos que estão juntinhos comigo🥰

Olhe para o seu processo, para sua história, para a sua essência, sua superação e siga em frente, vai valer a Pena acredite🌻

Abaixo segue a frase que faz tanto sentido para mim

"Cada pessoa que passa em nossa vida, passa sozinha. É porque cada pessoa é única e nenhuma substitui a outra! Cada pessoa que passa em nossa vida passa sozinha e não nos deixa só porque deixa um pouco de si e leva um pouquinho de nós. Essa é a mais bela responsabilidade da vida e a prova de que as pessoas não se encontram por acaso".

Desconhecido

Vem Psicognif**ar comigo

12/12/2023

Você já imaginou como seria deixar de procrastinar o que te causa tanto desconforto?

A procrastinação refere-se ao atraso desnecessário e irracional de uma tarefa ou tomada de decisão acompanhado de desconforto psicológico e emoções negativas, como culpa e insatisfação.

Trata-se de um comportamento comum e prevalente que pode gerar prejuízos signif**ativos na qualidade de vida das pessoas.

O comportamento procrastinatório é considerado relativamente difícil de ser modif**ado porque fornece um conforto temporário em um mundo cheio de demandas.
Diversas razões para esse comportamento são apresentadas, pode existir uma preocupação excessiva das pessoas com a própria capacidade de fazer as coisas corretamente; outras atrasam tarefas porque não querem ter de realizá-las; e ainda há aquelas que procrastinam porque não são organizadas e simplesmente não sabem por onde começar.

Encontramos na literatura diversas causas para este tipo de comportamento , como por exemplo, a evitação e alguns transtornos podem estar relacionados.

Uma pessoa pode evitar a tarefa predominantemente por insegurança quanto às próprias habilidades, medos irracionais do fracasso centrados na autocrítica.

Além de outros fatores que aumenta a carga de estresse do indivíduo e também pode desencadear:

a vergonha;
a autocrítica;
a culpa de não cumprir com as obrigações e promessas;
a diminuição da produtividade;
a falta de energia;
a má alimentação;
a ansiedade;
sintomas físicos, como dor de cabeça e dores pelo corpo

Conhece alguém que não consegue mudar sozinho, compartilhe este conteúdo.

Buscar ajuda de um profissional habilitado , autoconhecimento e estratégia de enfrentamento com comportamentos mais assertivos e funcionais em todas esferas da sua vida trará um alivio signif**ativo.

Vem Psicognif**ar comigo

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