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Descubra os segredos nutricionais que as indústrias alimentícias não querem que você saiba!

18/02/2023

Carnaval chegou!!

E com ele vem aquela vontade de aproveitar e se divertir, mas a ressaca pós-folia pode ser um grande desafio! 😵

Mas não se preocupe, porque nós temos a solução para você se recuperar e continuar curtindo os dias de folia sem sofrimento.

Você sabia que existem alimentos que podem ajudar a aliviar os sintomas da ressaca e fazer você se sentir melhor? 🤔

Aqui vão algumas dicas: para hidratação, água de coco ou sucos naturais são ótimos para repor os líquidos perdidos. Já a banana é rica em potássio e ajuda a reequilibrar o organismo. E que tal um ovo mexido? Ele é rico em cisteína, que ajuda a metabolizar o álcool mais rapidamente.

Além disso, é importante evitar alimentos muito gordurosos ou com muito sal, que podem piorar a sensação de mal-estar. E não se esqueça de descansar e se cuidar para continuar aproveitando ao máximo os dias de carnaval! 💆‍♂️

E você, tem alguma dica infalível para se recuperar da ressaca pós-folia?

Compartilhe com a gente nos comentários! Juntos, podemos ajudar quem está precisando se recuperar e continuar curtindo o carnaval com o pé direito. 😉

16/02/2023

Descubra agora os 4 alimentos que NÃO devem ser consumidos e compartilhe essa informação com seus amigos e familiares.

Junte-se a nós e receba mais dicas e alertas importantes para manter a saúde em dia.

Crédito: Nutricionista Cássia Santana

15/02/2023

Segredo revelado

Transforme sua saúde com sucos detox: as melhores receitas para desintoxicar o corpo e renovar as energias

15/02/2023

Descubra agora as 5 dicas essenciais para uma alimentação saudável e transformadora

1 - Coma refeições menores e mais frequentes: Sabe aquele medo de passar fome e acabar beliscando um lanche pouco saudável? Comer refeições menores e mais frequentes pode ajudar a manter a fome sob controle e, assim, evitar a ingestão de alimentos pouco saudáveis. Além disso, manter o metabolismo funcionando de forma eficiente é fundamental para o corpo queimar mais calorias ao longo do dia e, consequentemente, perder peso.

2 - Inclua proteínas magras em suas refeições: A falta de energia é um dos principais obstáculos para quem quer manter uma alimentação saudável e equilibrada. Para evitar esse problema, inclua proteínas magras em suas refeições, como frango, peixe ou feijão. Além de fornecer energia ao corpo, as proteínas magras ajudam a manter a sensação de saciedade por mais tempo, evitando a ingestão de alimentos pouco saudáveis.

3 - Aumente o consumo de frutas e vegetais: O desejo de se sentir bem consigo mesmo é algo que todo mundo busca, não é mesmo? Aumentar o consumo de frutas e vegetais em suas refeições pode ser uma ótima forma de alcançar essa sensação de bem-estar. As frutas e vegetais são uma excelente fonte de nutrientes essenciais para o corpo, ajudando a manter a saúde em dia.

4 - Beba água suficiente: Sentir-se cansado e sem energia é algo que pode afetar a produtividade e a motivação. A hidratação é fundamental para o corpo funcionar bem, portanto, é importante beber água suficiente ao longo do dia. Além de manter o corpo hidratado, beber água ajuda a regular a digestão, manter a pele saudável e melhorar o humor, fatores que contribuem para se sentir bem consigo mesmo.

5 - Faça atividades físicas regularmente: O desejo de ter uma vida saudável e equilibrada é algo que muitas pessoas buscam. Fazer atividades físicas regularmente é uma ótima forma de alcançar esse objetivo. Além de ajudar a manter o corpo saudável e em forma, as atividades físicas ajudam a aliviar o estresse e melhorar o humor, fatores que contribuem para uma vida mais equilibrada e feliz.

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15/02/2023

Descubra os segredos nutricionais que as indústrias alimentícias não querem que você saiba! Nós da Nutri Segredos Expostos nos dedicamos a fornecer informações precisas e atualizadas sobre alimentação saudável. Junte-se a nós e transforme sua vida hoje mesmo! .

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