Lilian Souza

09/12/2020

3 Dicas Simples Sobre Como Fazer Exercícios Físicos

1 A avaliação médica é importante antes de começar a praticar exercícios físicos

2 Falar com educadores físicos é importante para começar exercícios

3 Planejar os exercícios físicos faz toda a diferença para começar de vez

09/12/2020

09/12/2020

Home office saudável

Equilíbrio entre o corpo e a mente é o segredo para que o trabalho possa ser desenvolvido de forma agradável em casa

09/12/2020

Está se sentindo sobrecarregado? Veja 5 dicas de como lidar com isso

Alice Boyes, doutora em psicologia e autora de livros sobre mente saudável e ansiedade, ensina como encontrar meio termo entre se sentir sobrecarregado e procrastinador

08/12/2020

4 DICAS PARA MANTER UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

1. EVITE DIETAS MILAGROSAS

2. NÃO SE BASEIE EM UM ÚNICO TIPO DE ALIMENTO

3. AUMENTE A QUANTIDADE DE FRUTAS E VERDURAS

4. ALIMENTE-SE DEVAGAR

08/12/2020

6 dicas para melhorar a saúde mental

Saiba como manter o equilíbrio, diminuindo os níveis de estresse e ansiedade

08/12/2020

Neuroarquitetura: 5 dicas para criar um ambiente que prioriza a qualidade de vida

No Casa Vogue Experience 2020, a arquiteta Adrielly Barron explica sobre este tipo de arquitetura que tem como prioridade a saúde e o bem-estar

07/12/2020