19/08/2025
🌱 O crescimento é um processo complexo, resultado de muitos fatores, como genética, sono, alimentação, esportes, doenças, uso de medicamentos.
Se queremos otimizar o bom ambiente genético e nutricional que estamos proporcionando aos nossos filhos, devemos garantir que os nutrientes abaixo estejam sendo oferecidos pela alimentação variada e por exposição solar.
TUDO é importante, mas estes nutrientes precisam de atenção redobrada:
🔹 Vitamina D – ossos fortes e crescimento.
🔹 Cálcio – estrutura óssea saudável.
🔹 Ferro – previne anemia e cansaço.
🔹 Zinco – crescimento, ossos, imunidade
🔹 Vitamina B12 – energia e divisão celular.
🔹 Proteínas – base para músculos e tecidos.
➡️ Quando eu indico o uso de suplementos?
somente quando houver evidência de baixa ingesta dos nutrientes pela alimentação cotidiana (por ex: criança seletiva / come variado porém sempre em pouca quantidade / vegetariana / autista) ou quando há deficiências comprovadas após realização de exames laboratoriais.
Com uma visão integral, ajudo a entender onde pode estar havendo falta, ou excesso, e corrigir para que o seu corpo e metabolismo funcionem no 100% !
Agende uma consulta para maiores informações (LINK NA BIO),
será uma honra cuidar do seu filho(a).
🩺Dra Camila D'Almeida
| Endocrinologista pediátrica
CRM-SP 153.258 | RQE 52496-1
