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Ingrid Malachias Nutri Funcional

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Brasil
São Paulo, SP
Ingrid Malachias Nutri Funcional

Nutricionista Funcional e Esportiva
Coach Nutricional
Ajudo na mudança de hábitos para uma vida mais saudável.

04/06/2025

Emagrecer com saúde não é modinha, é autocuidado.

Não se trata de seguir a dieta da moda ou entrar em um padrão.
É sobre se olhar com carinho, entender seu corpo, sua rotina e suas necessidades.
É sobre comer com prazer e ainda assim conquistar resultados reais e duradouros.

✨ Se você quer emagrecer de forma leve, com saúde e sem neura, eu posso te ajudar.

📲 Me chama no WhatsApp e agende sua consulta. Vamos juntas nessa jornada!

27/05/2025

📌 Vai usar inibidor de apetite? Então, atenção!

💊 O remédio pode ajudar a controlar a fome por um tempo...

⚠️ Mas ele NÃO ensina seu corpo a se alimentar melhor.

🍽️ Por isso, o acompanhamento nutricional é ESSENCIAL!

✅ Com a nutrição, você:
• Aprende a comer de forma equilibrada
• Reduz os efeitos colaterais do remédio
• Constrói hábitos saudáveis de verdade
• Evita o efeito rebote depois que parar o medicamento

✨ O remédio é uma ferramenta.
A reeducação alimentar é a base.

👉 Procure um nutricionista durante todo o tratamento!

21/05/2025

Seu corpo não “engorda” só porque é noite, ele precisa de energia para funções importantes, como o sono profundo e a regulação hormonal.

Cortar carboidrato sem estratégia pode causar insônia, ansiedade e até estagnar o emagrecimento.

A verdade é que emagrecer com facilidade e sem terror é possível quando você entende o seu corpo.
É sobre escolhas inteligentes, não a restrições radicais.

Já passou pela fase de cortar carboidrato à noite?

Me conta nos comentários!
Ou compartilhe com alguém que precisa saber disso hoje.

15/05/2025

O que acontece quando você para de buscar o corpo perfeito...

Existe um momento exato em que tudo muda: Quando você para de buscar o corpo ideal e começa a buscar um corpo em paz.

É quando a comida deixa de ser inimiga. Quando as roupas voltam a servir sem você notar. Quando o espelho deixa de ser vilão e vira aliado.

Esse tipo de transformação não acontece do dia pra noite. Mas ela começa com uma escolha.

Se não for hoje, tudo bem.
Mas cada dia que passa sem cuidar de si é um dia que você não volta mais.

8.

15/04/2025

Já manda pra alguém que vai gostar desse POST!
Te ensino a comer bem, sem terrorismo nutricional e com resultados reais.
Agende sua consulta!

03/04/2025

Você já ouviu falar sobre os benefícios desses nutrientes para pele, cabelo, unhas, imunidade e até para o sono?

Eles são essenciais para a saúde e beleza, mas será que você está consumindo a quantidade certa?

✅ Colágeno: Mantém a firmeza da pele e previne flacidez!
✅ Zinco: Fortalece a imunidade e auxilia na cicatrização!
✅ Magnésio: Reduz o estresse, melhora o sono e relaxa os músculos!
✅ Ácido Hialurônico: Hidrata e revitaliza a pele de dentro para fora!

🧐 E a suplementação?
A verdade é que nem todo mundo precisa suplementar! Se sua alimentação já supre suas necessidades, ótimo! Mas, caso haja deficiência, a suplementação pode ser um grande aliado para potencializar os resultados.

📍 Quer saber se você realmente precisa suplementar? Agende uma consulta e descubra o que o seu corpo precisa para ter mais saúde e vitalidade! 💚

📩 Me chama no direct ou clique no link da bio para marcar sua consulta!

✔️

10/03/2025

Exagerou no Carnaval?

Calma, dá para reequilibrar! Aposte na hidratação, alimentos ricos em antioxidantes e refeições leves para ajudar seu corpo a se recuperar.

Pequenos ajustes fazem toda a diferença!

Agende uma consulta e volte ao seu melhor!

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