Roberto Bizaco Médico do Esporte

06/04/2023

Cada movimento conta, seja ativo, atividade física é saúde, pratique

04/12/2022

Baita filme, inspirador

31/10/2022

Uma fofurinha de 2 anos atrás pra acalmar a mente…

26/11/2021

Hoje é sexta ? Não exagera muito não

03/11/2021

Há 10 anos me formei médico nessa Universidade incrível, num outubro um pouco menos quente e muito gratificante.
Agradecimento e orgulho juntos. 2011-2021

21/10/2021

A cadeia cinética é importante pra todos os esportes, qual o ponto crítico no seu esporte ?

19/10/2021

Longe de ser a sumidade de Medicina Esportiva do Tênis como o Dr Ricardo Becker mas vamos estudando por aqui

15/10/2021

Hoje essa mulher incrível se tornou Doutora em Economia pela UNICAMP, orgulho que não cabe. Parabéns

07/10/2021

Muita controvérsia científica, muita satisfação individual, pouca evidência não é ausência de evidência, vamos estudar mais

07/10/2021

Treinar é muito importante, a nutrição é muito importante e a recuperação também, a recuperação adequada diminui a carga interna que o treinamento e a competição provocam, assim ocorrem menos lesões e a performance aumenta.
Nesse primeiro post um resumo de alguns princípios, no segundo as técnicas.
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28/09/2021

Podemos ser mais específicos, claro, mas saber um pouco mais sobre o que aflige os atletas do esporte mais popular do Brasil já vai ajudar

31/08/2021

Atletas brasileiros brilhando em Tokio

27/08/2021

24/08/2021

Ontem o Messi fez uma Ergoespirometria, um exame que é parte da rotina de contratação de um grande clube como o Paris Saint Germain.
É um exame no qual o atleta realiza um exercício até a intensidade máxima, que pode ser em uma esteira, bicicleta ou ergômetro de remo, o coração é monitorizado e os gases pulmonares são medidos em tempo real, o O2 e o CO2.
É um exame que pode diagnosticar doenças cardiovasculares e pulmonares mas o Médico do Esporte usa para prescrever ou ajustar o treino, conseguimos saber a via metabólica predominante e encontrar a melhor frequência cardíaca de treinamento e ainda a melhor intensidfade do treino, de acordo com o objetivo do atleta.
É nele que encontramos o VO2 máximo, o limiar anaeróbico e o 2º limiar ou ponto de compensação respiratório.
Vc sabe qual seu VO2max no momento ?

19/08/2021

Uma das maneiras de medirmos a intensidade do treino é através da frequência cardíaca, daí vc pode seguir sua periodização por zonas de treinamento. Além de tornar o treino mais preciso conseguimos ver a progressão.

10/08/2021

Don’t skip the leg day

05/08/2021

Tem dúvida no seu recovery ? Quer mais dicas ?

03/08/2021

A Dor Muscular Tardia (DOMs), sim, eu também odeio