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Artesãs da Alma, Ezequiel Freire número, 35/Sala 103/Santana, São Paulo (2025)

Q: Qual é o endereço?

Ezequiel Freire Número, 35/Sala 103/Santana

23/09/2024

Você se viu ao lado de alguém em uma crise de ansiedade e não soube o que fazer?

Nesses momentos, sua presença pode ser essencial. Falar com calma, lembrar a pessoa de respirar profundamente e garantir que ela se sinta segura são os primeiros passos. Evite julgar ou pressionar, apenas ofereça um espaço acolhedor para que ela possa se acalmar.

Ajudar alguém em uma crise de ansiedade é sobre estar presente e ser um ponto de apoio. Sua compreensão e paciência fazem toda a diferença.

Se você quer saber mais sobre como ajudar alguém nesses momentos, acesse o link na nossa bio e fale conosco. Estamos aqui para ajudar.

12/09/2024

Sua mente não para e você se sente preso em um turbilhão de pensamentos?

Esse é um dos sinais comuns da ansiedade, mas a boa notícia é que existem técnicas que podem ajudar a acalmar a mente. Respiração profunda, meditação e praticar a atenção plena são algumas maneiras de desacelerar e trazer mais tranquilidade ao seu dia.

Essas pequenas práticas podem fazer toda a diferença quando a ansiedade toma conta. Com o tempo, você aprende a recuperar o controle e a ter mais paz mental.

Se você quer aprender mais sobre essas técnicas, acesse o link na nossa bio e fale conosco. Estamos aqui para ajudar você a encontrar calma em meio ao caos.

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06/09/2024

Você sabia que o que você come pode impactar diretamente sua ansiedade?

A alimentação tem um papel fundamental na nossa saúde mental. Certos alimentos podem ajudar a acalmar a mente e equilibrar o corpo, enquanto outros podem piorar os sintomas de ansiedade. Cuidar do que você coloca no prato pode ser um passo importante para se sentir melhor e ter mais controle sobre as emoções.

Fazer escolhas alimentares mais conscientes pode ajudar você a lidar melhor com a ansiedade no dia a dia. Pequenas mudanças fazem toda a diferença.

Se você quer saber mais sobre como a alimentação pode ajudar na ansiedade, acesse o link na nossa bio e fale conosco. Estamos aqui para apoiar você nessa jornada de bem-estar.

03/09/2024

Já aconteceu de você se preparar para dormir e, em vez de relaxar, sua mente começar a correr com mil pensamentos?

A ansiedade antes do sono é uma realidade para muitos. Quando o silêncio da noite chega, os pensamentos ansiosos podem tomar conta, dificultando o descanso e deixando o sono ainda mais distante. Isso pode acabar afetando seu bem-estar e tornando o dia seguinte mais difícil.

Saiba que você não está sozinho, e existem maneiras de tornar esse momento mais tranquilo. Pequenas mudanças na sua rotina noturna podem ajudar você a acalmar a mente e ter uma noite de sono mais reparadora.

Se você tem passado por isso, acesse o link na nossa bio e vamos conversar. Estamos aqui para ajudar você a encontrar a paz que precisa para descansar bem.

29/08/2024

Você sabia que alguns exames de saúde podem ser fundamentais para entender melhor a ansiedade e a depressão?

Níveis baixos de nutrientes como as Vitaminas B12 e D, a ferritina e de hormônios, como T3 e T4, podem agravar os sintomas, tornando ainda mais difícil lidar com o dia a dia. Fazer esses exames é um passo importante para entender melhor o que seu corpo precisa e encontrar o equilíbrio.

Cuidar da sua saúde mental envolve olhar para o corpo como um todo. Pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença no seu bem-estar.

Se você está passando por isso, fale conosco. Acesse o link na nossa bio e descubra como podemos ajudar.
Estamos aqui para apoiar você.

29/08/2024

Você sabia que alguns exames de saúde podem ser fundamentais para entender melhor a ansiedade e a depressão?

Níveis baixos de nutrientes como as Vitaminas B12 e D, a ferritina e de hormônios, como T3 e T4, podem agravar os sintomas, tornando ainda mais difícil lidar com o dia a dia. Fazer esses exames é um passo importante para entender melhor o que seu corpo precisa e encontrar o equilíbrio.

Cuidar da sua saúde mental envolve olhar para o corpo como um todo. Pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença no seu bem-estar.

Se você está passando por isso, fale conosco. Acesse o link na nossa bio e descubra como podemos ajudar. Estamos aqui para apoiar você.

22/08/2024

Você já se sentiu como se suas emoções fossem uma verdadeira montanha-russa?

Para quem vive com transtorno bipolar, essa sensação é muito real. Os altos de euforia e energia extrema podem ser seguidos por quedas profundas em tristeza e apatia, criando um ciclo emocional que pode ser difícil de enfrentar sozinho. Esses altos e baixos não afetam apenas quem tem a condição, mas também as pessoas ao seu redor.

Saber que essas oscilações fazem parte da bipolaridade é o primeiro passo para buscar apoio e encontrar maneiras de lidar com elas. Com o tratamento certo, é possível suavizar essa montanha-russa e alcançar mais estabilidade na vida.

Se você ou alguém que você conhece está passando por essa montanha-russa emocional, acesse o link na nossa bio e fale conosco. Estamos aqui para ajudar você a encontrar o equilíbrio que merece.

15/08/2024

Você já se deparou com mitos sobre saúde mental que fazem você hesitar em buscar ajuda?

Muitos ainda acreditam que "saúde mental é só para quem tem problemas graves" ou que "pedir ajuda é sinal de fraqueza". Esses mitos criam barreiras que afastam as pessoas do cuidado que realmente precisam. A verdade é que cuidar da saúde mental é essencial para todos, e não há nada mais forte do que buscar apoio quando necessário.

Desvendar esses mitos é um passo importante para criar um ambiente mais acolhedor e seguro. A informação correta nos ajuda a superar preconceitos e a cuidar de nós mesmos e dos outros com mais compaixão.

Se você quer saber mais sobre saúde mental e como derrubar esses mitos, acesse o link na nossa bio e fale conosco. Estamos aqui para ouvir e apoiar você.

13/08/2024

Você sabia que rir é uma das melhores práticas para a sua saúde mental?

O riso estimula a liberação de endorfina, conhecida como o hormônio do bem-estar. Essa substância natural do corpo ajuda a reduzir o estresse, aliviar a dor e promover uma sensação de felicidade e relaxamento.

Incluir mais momentos de alegria e risadas no seu dia a dia é uma forma simples e poderosa de cuidar da sua saúde mental. Não subestime o impacto positivo que uma boa risada pode ter em seu bem-estar.

Se você quer saber mais sobre como melhorar sua saúde mental e trazer mais alegria para sua vida, acesse o link na nossa bio e entre em contato conosco. Estamos aqui para ajudar você a encontrar o equilíbrio e a felicidade.

09/08/2024

Você sabe por que a serotonina é conhecida como o hormônio da felicidade?

A serotonina desempenha um papel crucial na regulação do humor, sono e apetite, contribuindo para a sensação de bem-estar e felicidade. Níveis equilibrados de serotonina podem melhorar a disposição e reduzir sintomas de depressão e ansiedade.

Cuidar da saúde mental é essencial para manter os níveis de serotonina equilibrados. Práticas como exercícios físicos, alimentação saudável e exposição à luz solar podem ajudar a aumentar a produção desse hormônio.

Se você quer saber mais sobre como cuidar da sua saúde mental, melhorar seu bem-estar e regular seus níveis de serotonina, acesse o link na nossa bio e entre em contato conosco. Estamos aqui para ajudar você a encontrar a felicidade e o equilíbrio.

08/08/2024

Você sabe por que a serotonina é conhecida como o hormônio da felicidade?

A serotonina é um neurotransmissor que desempenha um papel crucial na regulação do humor, sono e apetite, contribuindo para a sensação de bem-estar e felicidade. Níveis equilibrados de serotonina podem melhorar a disposição e reduzir sintomas de depressão e ansiedade.

Cuidar da saúde mental é essencial para manter os níveis de serotonina equilibrados. Práticas como exercícios físicos, alimentação saudável e exposição à luz solar podem ajudar a aumentar a produção desse hormônio.

Se você quer saber mais sobre como cuidar da sua saúde mental, melhorar seu bem-estar e regular seus níveis de serotonina, acesse o link na nossa bio e entre em contato conosco. Estamos aqui para ajudar você a encontrar a felicidade e o equilíbrio.

02/08/2024

Ela não ganhou a medalha em 2020, mas nos trouxe uma lição de ouro sobre a importância de priorizar a nossa saúde mental.

Simone Biles, que desistiu das Olimpíadas de 2020 para cuidar da saúde mental, é um poderoso exemplo.

Sua coragem em priorizar o bem-estar mental mostrou ao mundo que a saúde mental é tão crucial quanto a física. Seu retorno este ano, em alto nível, reforça a importância de cuidar da mente para alcançar o sucesso e a felicidade.

Cuidar da saúde mental não é sinal de fraqueza, mas de força. Buscar ajuda e tomar medidas para garantir o bem-estar emocional é essencial para viver plenamente.

Se você sente que precisa de apoio para sua saúde mental, acesse o link na nossa bio e entre em contato conosco. Estamos aqui para ajudar você a encontrar o equilíbrio necessário para prosperar.

25/07/2024

Você sabia que ouvir vozes ou ter pensamentos obsessivos pode ser um sinal de algo mais sério?

Essas experiências podem ser assustadoras e isolantes, mas é importante lembrar que você não está sozinho. Vozes na cabeça e pensamentos obsessivos podem estar relacionados a condições de saúde mental que precisam de atenção e cuidado. Ignorar esses sinais pode dificultar ainda mais a situação, mas buscar ajuda é um passo importante para a recuperação.

Reconhecer esses sintomas e falar com um profissional pode trazer clareza e alívio. Há tratamentos eficazes que podem ajudar você a lidar com esses desafios de maneira saudável.

Se você percebe que está passando por isso, acesse o link na nossa bio e entre em contato conosco. Estamos aqui para te ouvir e oferecer o apoio que você precisa.

23/07/2024

Você sabia que aquela tristeza que parece não passar pode estar relacionada à depressão?

Sentir-se triste por longos períodos pode ser mais do que apenas um momento difícil. Pode ser um sinal de que você está lidando com depressão, algo que vai além da tristeza comum e pode afetar profundamente sua vida. Ignorar esses sentimentos pode piorar a situação, mas há maneiras saudáveis de enfrentá-los.

Reconhecer esses sinais é um ato de coragem e o primeiro passo para buscar ajuda. Conversar com um profissional pode trazer alívio e fornecer meios para enfrentar esses desafios de forma adequada.

Se você está passando por isso, acesse o link na nossa bio e fale conosco. Estamos aqui para ouvir você e oferecer o apoio que precisa.

19/07/2024

Você conhecia a relação entre o uso de antidepressivos e a redução da libido?

Para muitas pessoas, a redução da libido é um efeito colateral inesperado e preocupante decorrente do tratamento. Esse impacto pode gerar desconforto e afetar relacionamentos, mas é importante lembrar que existem inúmeras maneiras de lidar com isso e continuar o tratamento para a sua saúde mental.

Conversar abertamente com um profissional sobre esses efeitos e explorar alternativas pode ajudar a encontrar um equilíbrio que funcione para você. Seu bem-estar sempre é uma prioridade.

Se você está enfrentando essa situação, acesse o link na nossa bio e entre em contato conosco. Estamos aqui para oferecer o apoio e encontrar as soluções que você precisa.

11/07/2024

Você se preocupa com a possibilidade de viciar em medicações psiquiátricas?

Esse receio é compreensível, entretanto, não deve ser um impedimento para a busca de um tratamento. Projetadas para tratar condições como depressão, ansiedade e outros transtornos, as medicações psiquiátricas ajudam a restaurar o equilíbrio químico do cérebro e recuperar a sua saúde mental. A maioria das medicações, quando usadas corretamente e sob orientação médica, trazem benefícios que superam os riscos de dependência.

Entender a função e os benefícios dessas medicações é essencial para quebrar estigmas e garantir um tratamento eficaz e seguro. O acompanhamento médico também é fundamental para o ajuste de dosagens e monitoramento do seu bem-estar geral.

Se você tem dúvidas ou preocupações sobre o uso de medicações psiquiátricas, acesse o link na nossa bio e agende uma conversa conosco. Nossa clínica está aqui para oferecer orientação e apoio que você procura.

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