Dra Ana Catarina Serra

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Dra Ana Catarina Serra

Te mostro a cura com uma saúde mais
natural e com menos remédios. Escolhi essa especialidade por abordar um cuidado centrado na pessoa.

Meu nome é Ana Catarina, tenho 27 anos e trabalhei 3 anos no SUS atendendo como médica de família e comunidade, na zona leste de São Paulo. Realizei a residência médica no Hospital Santa Marcelina, instituição prestigiada onde pude me qualificar para entregar sempre o melhor aos meus pacientes. Por meio do meu atendimento, te ajudo a prevenir doenças, cuidar da sua saúde e da sua família de maneira integral. Através da medicina baseada em evidências, do contato empático e da assistência individualizada, eu busco oferecer um cuidado de excelência, sem gerar custos e riscos excessivos e/ou desnecessários. Sou especialista em pessoas, então tenho uma abordagem de todas as suas queixas e consigo relacioná-las com seu modo de vida, com seu trabalho, com suas relações pessoais, com seus sentimentos e emoções. Melhorando, assim, a resposta terapêutica. Comigo você será também responsável pelas escolhas do tratamento, participando ativamente do seu processo de cura e prevenção de doenças. Realizo, também, abordagens integrativas como acupuntura para dor e para outras patologias.

04/08/2025

Acupuntura é somente uma parte da Medicina Tradicional Chinesa, é um tratamento.

Com a ocidentalização da medicina chinesa, a acupuntura isoladamente ganhou campo, deixando de se valorizar os princípios e filosofia que definiu os diagnósticos e tratamentos milenares dessa filisofia de vida.

Meu principal objetivo, atendendo com a base na medicina chinesa, é identificar desequilíbrios energéticos, previnir doenças e cuidar das emoções que estão presentes em nossas vidas, mas muitas vezes são negligenciadas e reprimidas.

A minha função é abordar externa e internamente tudo aquilo que pode estar gerando sintomas e causando doenças.

Mas Ana, eu tenho somente uma dor, por que não tratar somente com a acupuntura, sem precisar abordar os sentimentos?

Eu acredito que qualquer dor, lesão e traumas, podem cronificar, dependendo das suas condições físicas e emocionais.

Na atualidade, o foco na prevenção deve ser nossa prioridade, mesmo que ainda não hajam desequilíbrios.

Se você busca esse tipo de abordagem, pode contar comigo na sua trajetória.

E se você apresenta alguma dúvida sobre os tipos de tratamentos, me manda uma mensagem no direct 🌸🙏🏽

Dra. Ana Catarina Serra
Médica de Família e Acupuntura
CRM 209613 - RQE 106650

03/07/2025

Como cuidar desse órgão tão importante para nossa saúde?

Com nossas rotinas exaustivas, jornadas triplas, nós consumimos a energia do baço e temos diversos sintomas.

Algumas dicas para cuidar desse órgão:
🍧 EVITE alimentos gelados.
🫜 Prefira salada refogada.
🍲 Aposte em caldos, sopas.
🧘🏽‍♀️ Tire um tempo para você.
💤 Durma bem.
🍳 Tome café da manhã.
🍌 Consuma alimentos amarelos.
🥕 Consuma alimentos naturalmente doces.
🍯 Mel, gengibre e raízes são essenciais.
🪡 Faça acupuntura.

Acupuntura diagnostica alterações energéticas nos órgãos e identifica desequilíbrios antes de modificarem os exames laboratoriais e de imagem.

Além disso, uma abordagem multifatorial que envolve mudança de hábitos, alimentação e acupuntura, auxiliam no reequilíbrio e na melhora de diversos sintomas.

Entre em contato pelo link da bio 🔗

Dra. Ana Catarina Serra
Médica de Família e Acupuntura
CRM 209613 - RQE 106650

25/06/2025

Ultimamente utilizamos muito a palavra ANSIEDADE. Quando falo sobre ansiedade, não digo somente sobre crises de ansiedade generalizada.

Eu falo sobre preocupação, auto cobrança, pensamentos excessivos, dores tensionais, mente agitada, sobrecarga, exaustão, dificuldade de sentir.

Quanto a ansiedade se manifesta no corpo com sintomas de dor no peito, dor de cabeça, enxaqueca, tremores, crises de choro, crises de pânico, a energia está já muito comprometida.

A detecção de desequilíbrios energéticos através da acupuntura faz com que detectemos as doenças antes mesmo delas se manifestarem. Isso impede a evolução e gravidade dos sintomas e doenças.

A acupuntura é capaz de tratar os desequilíbrios energéticos e mais, preveni-los de maneira eficaz e segura.

Se você enfrenta algum desses problemas citados, não deixe de agendar sua avaliação e ser cuidada desde o início dos sintomad ❤️

Dra. Ana Catarina Serra
Medicina de Família e Acupuntura
CRM 209613 - RQE 106650

24/06/2025

🫩Muitos pacientes chegam por aqui com dificuldades de iniciar o sono, pesadelos, sonhos em excesso, acordando de madrugada e acordando sem energia.

O sono precisa ser reparador e de qualidade. Uma das questões que tem aparecido como perturbadora do sono é o jantar.

No período noturno, os órgãos que mais trabalham, são responsáveis pela desintoxicação e excreção de tudo aquilo que acumulamos no dia. Rins, fígado, pulmões tem sua energia circulante à noite. Refeições grandes e pesadas no período da noite, desviam a energia desses órgãos.

O estômago e baço responsáveis pela digestão e transporte da comida, acabam se sobrecarregando e gerando sintomas de refluxo e má digestão. O funcionamento desses órgãos é melhor pela manhã, onde nossas refeições devem ser em maior quantidade.

Uma sugestão para melhorar o sono é a famosa higiene do sono, que está muito presente na medicina ocidental também.

✨Algumas dicas que estão relacionadas com a comida são essenciais para um sono reparador:
1️⃣Jantar pelo menos 2 horas antes de deitar. O ideal seria das 18-20:00.
2️⃣Comer alimentos leves.
3️⃣Evitar alimentos gordurosos e de difícil digestão.
4️⃣Jejum fisiológico noturno.

🍲A minha sugestão é uma sopa ou caldo com raízes, por exemplo uma sopa de inhame ou batata com cenoura e frango desfiado.

💤Compartilha esse post com alguém que tem dificuldade de dormir.

🛌 E aproveitando, deixa aqui nos comentários: o que você percebe que tem atrapalhado seu sono?

Dra. Ana Catarina Serra
Médica de Família e Acupuntura
CRM209613 - RQE 106650

02/06/2025

De gota em gota, enchemos o copo. É preciso paciência e perseverança, as palavras que me seguem, as que preciso mais trabalhar.

A água que é gota e vira rio, mar, oceano, cachoeira.

Sem água não há vida, não há plantas nem animais.

A água flui, limpa, filtra.

Vamos cuidar da nossa água, diminuir a poluição, evitar os gastos excessivos. Economizar sempre que possível.

Você tem entrado em contato com esse elemento que traz tanto ensinamento para nós?

28/05/2025

É impressionante como a natureza se molda para nos presentear com vistas e estruturas que são de tirar o folego 🥹😮‍💨

Mirante da Janela, Chapada dos Veadeiros, 28 de maio de 2025.

22/05/2025

Você quer emagrecer, mas sente que já tentou de tudo?

Talvez o problema não esteja só no que você come, mas em como você come.

Veja 5 hábitos simples que transformam sua relação com a comida — sem contar calorias ou cortar grupos alimentares.

Deslize para aprender e salvar essas dicas preciosas.

No final, compartilhe com quem também precisa!

Dra. Ana Catarina Serra
Médica de Família e Acupuntura
CRM 209613 - RQE 106650

19/05/2025

Quando todos os tratamentos que buscamos não estão sendo suficientes para aliviar nossos sintomas.

Quando não gostamos de medicamentos e buscamos alternativas mais naturais.

Quando a dor é tão grande que não aguentamos mais.

Quando a mente é agitada, o coração está apertado, temos bolo na garganta e não sabemos mais como lidar.

Quando não enxergamos mais solução, lembremos sempre haverá resposta para nossa dor emocional, física e espiritual.

As agulhinhas, nessa hora, são fonte de alívio e esperança. Elas chegam na hora que tudo está muito ruim, trazendo calma, alívio e melhora de muitos sintomas.

Muitas vezes elas chegam quando há uma dor insuportável, que melhora significativamente no momento da sessão.

Elas chegam quando estamos tentando engravidar e precisamos nos acalmar, aquecer o corpo e fazer a energia circular para o bebê se implantar.

Elas chegam no meio da rotina agitada, do dia cansado, das pernas pesadas, do intestino que não funciona, da tristeza que afunda, do medo que paralisa, da sobrecarga, da dor de cabeça que não passa, da tensão que aperta… Ela varre a estagnação e permite que a energia flua para aliviar…

Elas chegam para abrir o caminho e para voltarmos a enxergar a luz, que está dentro de nós.

Onde você tem procurado respostas? Talvez seja essa resposta que temos procurado, daquela que vai além do sintoma. Daquela que nos entende como pessoa, que trata nossas emoções e que fazem nós enfrentarmos as barreiras que limitam a nossa evolução.

A esperança da melhora, da cura, do alívio. A esperança de poder auxiliar a nós mesmos, a nossa família, os nossos amigos, colegas de trabalho e qualquer outro que precise de ajuda.

A esperança de crescermos de mudinha a uma árvore frondosa, que floresce e dá frutos que se espalham pelo mundo, levando cada vez mais esperança de um mundo melhor, sem dor e sem sofrimento.

Agende sua sessão e mude sua sintonia, mude sua realidade e amenize aquilo que te impede de ser uma pessoa melhor 🌸✨

16/05/2025

Acupuntura pode ser uma grande aliada do seu processo.

Agende sua consulta pelo link na biografia ❤️

Dra. Ana Catarina Serra
Médica de Família | Acupuntura
CRM 209613 - RQE 106650

12/05/2025

Voce anda ansiosa, com a mente acelerada e dificuldade de relaxar?

A Medicina Tradicional Chinesa pode te ajudar e, o melhor, você pode começar agora mesmo, em casa!

Aqui vão 3 pontos que você pode massagear por 1 a 2 minutos cada, com movimentos suaves e respiração profunda:
🔹IG4 ( entre o polegar e o indicador) - libera tensões físicas e emocionais, estimula a circulação de energia e promove relaxamento.
🔹Yingtang (entre as sobrancelhas) - ajuda a acalmar a mente, alivia tensão e melhora o sono.
🔹Tai Chong (no dorso dos pés) - libera a estagnação do Qi e equilibra as emoções como raiva, frustração e irritabilidade.

🍃Acalmar a mente é também cuidar da sua energia vital. Se quiser um acompanhamento mais profundo, agende sua sessão 💆🏽‍♀️

08/05/2025

Faz tempo que quero vir aqui contar essa história, mas ainda não havia achado a oportunidade. Agora, na semana do dia das mães, é claro que o assunto está vindo mais à tona.

Bom, vamos lá. Eu sou adotada, e desde pequena, sempre soube que eu era filha do coração, isso, na minha família sempre foi falado, mas apesar de saber, expor isso para os meus amigos e colegas sempre foi muito difícil por conta de todo tabu e questionamentos que estão por volta disso ainda.

Minha mãe, Vera, sempre foi muito orgulhosa da sua caminhada, mas é perceptível nossas diferenças físicas e de idade. Minha mãe me adotou quando eu tinha cerca de 3 dias, ela tinha 48 anos e era solteira. Imagina em 1995 o caos que era uma mulher solteira conseguir a guarda de uma criança? Não consigo imaginar a dificuldade e preconceitos que precisou enfrentar naquela época para realizar um sonho de toda a sua vida.

Mesmo sabendo de toda a história de vida dela, sempre soube que eu deveria estar nessa trajetória, sinto realmente que meu lugar é nessa família. Apesar disso, questões com abandono, identificação e diversos questionamentos vinham na minha cabeça, principalmente na minha adolescência. Não foi nada fácil passar por toda essa crise existencial, mas, graças a Deus, eu consegui entender, perdoar e aceitar todas os obstáculos que permeavam minha existência.

Hoje, eu gosto de contar nossa história. Uma história de poder, uma história de superação e da confirmação de que filhos adotivos dão certo e podem sim ser bem sucedidos. Não deixei me englobar pelas intenções e diversas crenças falsas que me cercaram durante a vida. De “coitada” e “vítima”, hoje vejo que, na verdade, eu não tenho nada. Não sou vítima de nada e tenho um coração puro e que almeja por amor e fraternidade por todos que me cercam. Sou a prova viva de que não importa da onde viemos, da nossa genética. O que mais importa é nosso espírito e nossa mente.

(Continua nos comentários)

17/04/2025

Um assunto importante que precisamos falar!!!🗣️

Não faça uso de medicamentos sem orientação médica 💊👩🏾‍⚕️

Vocês não imaginam as intercorrências que podem acontecer!

Dra. Ana Catarina Serra
Médica de família e Acupuntura
CRM 209613 | RQE 106650

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