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Elle Fisio

Informação e cuidado sobre assoalho pélvico e saúde feminina
Apoiamos o nascer com amor
Por Patricia Batista

15/08/2025

Gestar é viver um turbilhão de mudanças, no corpo, na mente e no coração.

Como fisioterapeuta pélvica, eu sei o quanto a informação, movimento e escuta do próprio corpo podem transformar essa jornada.

Esses lembretes são para que você viva a gestação com mais confiança, saúde e bem estar, sem o peso da perfeição.

E se você já passou por essa fase, compartilhe nos comentários o que mais te ajudou durante a gestação.

10/08/2025

Às vezes, no meio da rotina, a gente não percebe o quanto está aprendendo com quem caminha ao nosso lado.

Observando meu marido ser pai, entendi que paternidade vai muito além de prover ou proteger.

Ela se constrói no cuidado diário, na parceria que sustenta, nas brincadeiras que ensinam e nos momentos simples que marcam para sempre.

Não é sobre fazer tudo perfeito, mas sobre estar presente de verdade de corpo, de escuta e de coração.

E isso transforma não só a vida dos nossos filhos, mas também a nossa.

Me conta aqui: qual gesto ou atitude de um pai já te inspirou?
Aproveita e marca ele aqui.

07/08/2025

Quando a gente fala de amamentação, quase sempre a conversa é sobre o bebê.

Mas o corpo que amamenta também sente. Também cansa. Também precisa de cuidado.

Desde a gestação, o leite começa a se formar.
E quando o bebê nasce, tudo se transforma, inclusive você.

A amamentação pode ser linda, mas também pode ser desafiadora.
E tudo bem se não for fácil.
Com orientação, apoio e pequenas práticas diárias, esse processo pode ser mais leve.

🤍 Sobre doação de leite materno: acesse https://rblh.fiocruz.br/ para encontrar o banco de leite mais próximo de você. Toda doação faz a diferença!

Lembre-se, você importa também 🤍

06/08/2025

Entre o trabalho e os passeios em família, é importante relembrar o quanto a vida é feita de pequenos momentos. 🤍

05/08/2025

Como fisioterapeuta pélvica, eu gostaria de compartilhar alguns conselhos que eu daria para minhas amigas e que podem fazer toda a diferença na sua saúde íntima também.

Cuidar do seu corpo não precisa ser complicado ou constrangedor. É um ato de amor, autocuidado e respeito.

💖 E se você já ouviu algum conselho que mudou sua forma de se cuidar, compartilha aqui comigo!

04/08/2025

O depoimento de uma paciente que passou por uma transformação incrível durante o trabalho de parto é a melhor prova de como a fisioterapia pélvica pode fazer a diferença.

Com o nosso trabalho de consciência corporal e fortalecimento da musculatura pélvica, ela teve a experiência que tanto sonhava: um parto lindo, natural e com períneo intacto.

Se você também quer viver essa experiência de parto segura, agende sua consulta através do link da bio.

10/06/2025

Depois dos 35, o corpo começa a avisar que algumas coisas estão mudando — e a saúde íntima é uma das áreas que mais sente isso.

Climatério é esse período de transição hormonal, e entender o que acontece com seu corpo é o primeiro passo para viver essa fase com mais conforto e cuidado.

Cuidados simples podem evitar desconfortos, melhorar seu bem-estar e até aumentar sua autoestima.

Se identificou? Me chama no direct que a gente conversa sobre o melhor jeito de cuidar de você! 💖

05/06/2025

Ela é discreta, mas faz um trabalho essencial todos os dias.

A flora vaginal é formada por microrganismos que protegem a sua região íntima, evitam infecções e mantêm tudo em equilíbrio.

Quando ela tá em harmonia, seu corpo sente: mais conforto, menos corrimentos, menos infecções.

Mas quando desequilibra… o desconforto vem. E é aí que entra o cuidado certo.

🌸 Você cuida da sua flora vaginal? Ou nunca tinha parado pra pensar nisso?

15/05/2025

Essa não é só uma história de atendimento…

É uma história sobre acolhimento em um dos momentos mais difíceis da vida de uma mulher.

Ela passou por perdas, enfrentou uma internação longa, teve um parto prematuro e precisou lidar com o luto.

E mesmo assim, não desistiu. Recomeçou. E hoje é mãe de dois meninos lindos.

Receber mensagens dela até hoje, dizendo que o que fiz naquele momento fez diferença, é o tipo de coisa que não se esquece.

Porque no fim do dia, o que marca mesmo não é só a técnica — é o como a mulher se sente cuidada. 🤍

14/05/2025

A maioria das mulheres só descobre a fisioterapia pélvica quando a dor já tomou espaço demais. Quando o corpo começa a falhar. Quando algo que deveria ser leve vira incômodo, vergonha ou limitação.

Mas a verdade é outra: a fisioterapia pélvica é mais poderosa antes que o problema exista.

Ela previne, fortalece, prepara.

Ela cuida da sua intimidade, do seu prazer, da sua liberdade de movimento e da sua potência como mulher.

✨ Se você quer entender como a fisioterapia pélvica pode transformar sua rotina, me chama no direct ou agende sua avaliação.

Sua saúde íntima é uma escolha. E começa agora.

13/05/2025

Cuidar da nossa saúde íntima é mais do que uma questão de higiene.

O que você ingere também tem um grande impacto no seu bem estar!

Chás como hibisco, camomila, alcachofra, sálvia, gengibre e hortelã podem ser grandes aliados para equilibrar sua saúde íntima, ajudar na regulação hormonal e melhorar o funcionamento do corpo.

E o melhor: tudo de forma natural e simples, para incluir na sua rotina com muito mais cuidado e carinho com você mesma.

Salva esse post para não perder nenhum chá que pode melhorar sua saúde íntima.

Endereço

Rua Doutor Thirso Martins, 100 Conj 503
São Paulo, SP
04120050

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Site

http://www.ellefisioterapia.com.br/

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