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Psicóloga Luciane Cardoso

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Brasil
São Paulo, SP
Psicóloga Luciane Cardoso

Você não acorda e simplesmente vira uma borboleta, o crescimento é um processo. "Quem olha para

12/01/2026

Permaneça fiel a quem você é, mesmo quando duvidarem. Não deixe o mundo te convencer a ser menos do que você é. 💛

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11/12/2025

Onde não houver reciprocidade, não permaneça.
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10/12/2025

Mantenha a calma e faz o que dá. 🤍

09/12/2025

Exercício diário, não se esqueça!

02/12/2025

A vida progride quando a coragem ganha espaço do medo. 🍀✈️

28/11/2025

Algumas ajudas são como um farol silencioso.

05/11/2025

Amar também é saber dizer NÃO.

04/11/2025

Palavras impressionam, mas atitudes revelam. 💡🧠

22/08/2025

Nossa memória da infância vai muito além de lembranças...
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Ela carrega sensações, emoções e aprendizados que, muitas vezes, seguimos repetindo na vida adulta — mesmo sem perceber.
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Talvez você não lembre de tudo.
Talvez algumas coisas estejam confusas, borradas ou até bloqueadas.
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Mas o corpo lembra.
As emoções lembram.
As reações lembram.
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💬 Quando nos sentimos rejeitados, com medo de errar, querendo agradar o tempo todo ou nos culpando por tudo…
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Pode haver ali uma história emocional que começou lá atrás.
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🧸 A infância não é só uma fase — é o terreno onde muitas das nossas crenças e padrões emocionais foram plantados.
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A boa notícia?
🌱 Tudo isso pode ser olhado, cuidado e ressignificado.
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A criança que você foi ainda vive dentro de você. E ela merece ser ouvida com amor, não com julgamento.
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Com acolhimento e terapia, é possível curar aquilo que ainda dói — e criar novas formas de viver, se relacionar e sentir.

20/08/2025

🔄 Reformule sua relação com o passado.
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Não dá pra mudar o que aconteceu.
Mas dá, sim, pra mudar como isso vive dentro de você.
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Muitas pessoas carregam dores antigas como se ainda estivessem acontecendo…
Como se aquela criança ferida, aquele trauma não digerido ou aquele abandono continuasse ditando as regras.
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🧠 Reformular o passado não é esquecer ou fingir que não doeu.
É olhar com mais maturidade, compaixão e entendimento.
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✨ É reconhecer o impacto, dar nome às emoções,
e aos poucos — com apoio e segurança — colocar cada coisa em seu lugar.
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Você não precisa continuar revivendo o que já passou.
A sua história pode ser o solo onde você se fortalece, e não a prisão que te limita.
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Com cuidado, com escuta, com terapia… é possível ressignificar.
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🌱 Comece olhando com gentileza. O passado pode doer menos quando a gente aprende a cuidar dele.

18/08/2025

💭 Você já se pegou reagindo de uma forma que nem entende direito?
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Às vezes, a nossa reação ao presente tem mais a ver com o nosso passado do que imaginamos.
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Muitas das nossas emoções, medos, inseguranças ou até padrões nos relacionamentos são moldados por memórias — conscientes ou não.
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🧠 Nossas experiências antigas (principalmente as que nos marcaram emocionalmente) podem deixar registros profundos.
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E esses registros influenciam:
✨ como nos sentimos diante de certas situações
✨ como reagimos ao que nos acontece
✨ e até como nos conectamos com outras pessoas
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Isso não significa que estamos “presos” ao passado.
Mas sim que com consciência, escuta e cuidado emocional, podemos entender de onde vêm esses padrões — e começar a transformá-los.
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Você não é aquilo que te aconteceu. Mas olhar pra isso pode ser o primeiro passo pra viver com mais leveza e verdade.

15/08/2025

🧠 Sua mente anda pedindo socorro e você nem percebeu?
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Muitas vezes, ignoramos sinais importantes que nosso corpo e emoções nos dão. 😔
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No carrossel de hoje, te conto 5 sinais de que sua saúde mental pode estar precisando de atenção.
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✨ Reconhecer é o primeiro passo para cuidar!
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Deslize pro lado 👉 e reflita com carinho.

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