Laís Abrantes - Psicóloga

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São Paulo, SP
Laís Abrantes - Psicóloga

- Psicóloga
- CRP: 141422

21/09/2022

O quanto você cede no seu relacionamento?

O equilíbrio é tudo!

Para um relacionamento saudável, é necessário que ambas as partes estejam empenhamos e dispostos a fazerem mudanças para o bem da relação.

Não sabe como prover mudanças ou tende a exigir que o outro mude?

As consultas vão auxiliar na criação de estratégias e identificar quais são as situações disfuncionais.

Agende uma consulta!

03/09/2022

Assim como tudo na vida, relacionamentos precisam ter equilíbrio.

Antes de existir o "nós", existe o eu, e o outro. Antes de existir um relacionamento, existem pessoas únicas, com sonhos únicos, desejos únicos e gostos únicos.

Mas também é necessário ceder para o equilíbrio do relacionamento.
Se ele gosta de ir a um lugar, acompanhe mesmo que não seja o seu lugar preferido, mas saiba que deve ser uma via de mão dupla e que o parceiro(a) também deve estar disposta a abrir mão em alguns momentos.

Você tem prestado atenção no seu relacionamento?

28/08/2022

Vivemos em um mundo digital, e isso não podemos negar.
Mas quais as consequências das redes sociais para a nossa saúde mental?

Estamos o tempo todo com o celular na mão ou próximo, vemos todas as atualizações nas redes sociais que esquecemos da vida fora do digital.

Nesse post separei alguns pontos importantes para você utilizarmos as redes sociais de uma forma saudável.

Mas quero saber sua opinião.
Você acha que as redes sociais são um problema para nossa saúde mental?

27/08/2022

Parabéns a todos nós Psicólogos que participamos das transformações, das relações, facilitando a busca pelo autoconhecimento.

22/08/2022

Fiz um breve comparativo dos sintomas que são mais comuns da DEPRESSÃO e ANSIEDADE

Você apresenta dois ou mais sintomas?
Tem alguma dúvida sobre eles?

Me chama no direct que estarei a disposição, mantendo completo sigilo.

16/08/2022

O trabalho é necessário para nosso sustento, mas já parou para pensar que ele pode afetar negativamente a sua saúde mental?

Estes são alguns sintomas que podem surgir, quando sua saúde mental não está bem.

Se estiver sentindo dois ou mais sintomas, é importante que procure ajuda psicológica para tratar as causas e aprender a lidar com os sintomas da melhor forma.

Conhece alguém que esteja com alguns desses sintomas?

Compartilhe esse post, pode ajudar muito.

14/08/2022

Se você pode, aproveite esse dia com seu pai.
Se não pode, lembre-se de ligar sempre que possível.
Se ele já não está mais tão perto, lembre-se dele e dos momentos bons juntos.

Desejo a todos um feliz dia para todos os pais e filhos.

02/08/2022

Tenho certeza que você já sentiu ou conhece alguém muito tímido?

Você sabia que essa timidez excessiva pode não ser apenas uma timidez em excesso, mas sim uma fobia?!

Arrasta para o lado e veja alguns sintomas da fobia social.

Lembrando que esse tipo de fobia pode ser tratado com terapia, auxiliando o paciente a entender esses sintomas e a lidar com eles, respeitando o tempo e valorizando as evoluções.

30/07/2022

As mulheres ocupam um lugar de cuidadoras dedicadas, são intensas em relação ao nível de responsabilidade e passam a ser exaltadas por atuarem como algo denominado pela sociedade de “boas mães”. Mas até onde isso é saudável?

Existe um apelo econômico, religioso, filosófico, social, onde a mulher/mãe tem apego sólido pelo filho, marido e respeito frente a sociedade, onde algo que deveria ser natural, passa a ser "lei".

Tornando- as cada vez mais culpadas por não "dar conta" de tudo, e até mesmo por serem "culpadas" por possíveis comportamentos disfuncionais os quais os filhos possam apresentar, fazendo com que elas se sintam incompletas, como se não tivessem cumprido o papel corretamente.

Você passa por isso, ou conhece alguém que passa?

Me chame no link descrito na bio e marque um horário, assim podemos juntas trabalhar esse assunto.

22/07/2022

Amanhã estarei o espaço Mystical Beleza e Bem Estar] para participar de uma Live com a ...

Falaremos sobre TERAPIA....

Siga agora o perfil Mystical Beleza e Bem Estar] pois a live será no perfil do Mystical

20/07/2022

Já havia imaginado que o desânimo que sentimos estivesse associado a estação do ano, não é mesmo?

Confira algumas ações que podem evitar esse processo depressivo.

1- Faça exercícios físicos regularmente: pelo menos 20 minutos de caminhada por dia auxiliam na liberação de hormônios que proporcionam motivação e bem estar.

2- Tenha o hábito de apreciar o dia: sentar-se frente à janela ou almoçar em lugares abertos.

3- Ingerir vitamina D: do mês de Março a Outubro a ingestão da vitamina D deve se suplementar sempre que for necessário. Converse com seu médico ou nutricionista para avaliar antes de tomar qualquer suplemento vitamínico.

4- Atente-se à alimentação: em dias frios, é comum procurarmos alimentos cheios de açúcar. Porém, a energia desses alimentos é muito fugaz. Procure soluções naturais como frutas, castanhas, bolos de aveia e iogurtes, com boas doses de proteína, que darão energia por mais tempo.

5- Gerencie seu sono: sentir-se sonolento durante o dia ou dormir mais horas que o normal é um dos efeitos da “depressão de inverno”. Por isso, não se deixe levar pelo seu corpo.
Mantenha uma rotina de sono centrada em oito horas, no máximo, e durante o período mais confortável, para que não afete seu dia a dia. A qualidade do sono é bem mais importante que a quantidade de horas dormidas.

6- Procure um médico: em caso de sintomas prolongados da “depressão de inverno” e mantenha a sua terapia em dia.

Conte comigo, juntas iremos buscar estratégias para lidar com este processo de forma confortável.

18/07/2022

Fazer terapia possibilita o autoconhecimento, a solução de conflitos e a melhora da saúde mental.

No setting terapêutico, o paciente deverá colocar-se em primeiro lugar, seus olhos deveram estar sempre voltados para si mesmo e pensa nas razões que levam á determinados pensamentos ou atitudes em relação a uma área de sua vida. Ou seja, racionalizar as situações, proporcionando tomada de consciência focadas em soluções.

Vem comigo!
Terapia leve, descontraída, respeitando o tempo do paciente.

12/07/2022

Te convido a assistir o filme "louCURA de Amor", trará muitos ensinamentos.

Se você já assistiu, me conta o que achou☺️

04/07/2022

É comum as mulheres serem cobradas, acerca da maternidade, por diversos motivos (culturais, sociais e históricos).

Sofremos com a pressão da maternidade compulsória, entendida por muitos como destino natural das mulheres.

Algumas mulheres, simplesmente não tem essa desejo, esse sentimento materno e muito menos sendo considerado como algo natural. Essas exigências fazem com que muitas mulheres sintam-se oprimidas e desvalorizadas por não atenderem essa exigência imposta pela sociedade.

Outro sentimento muito comum é a culpa, como se a maternidade fosse uma dádiva e a infertilidade é tida como castigo.

Trazendo com a maternidade alguns valores como: sinônimo de felicidade, plenitude e sentimentos incondicionais.

Podendo ser um assunto polêmico, porque muitas mulheres que não tornam-se mães logo… não serão felizes, completas e muito menos terão habilidades para vivenciar sentimento incondicionais.

Deixo aberto para conversarmos mais sobre isso, aqui nos comentários.
Ou se você tem desconfortos com esse assunto e sente que precisa de um direcionamento, me chame no WhatsApp e agende uma consulta. Será um prazer te auxiliar nesse processo.

28/06/2022

O quanto você vem adiando essa ajuda?

É muito comum acharmos que determinados "assuntos" podemos resolver sozinhos.
Mas dentre tantas outras coisas, precisamos sim, de uma ajuda profissional.

Entre em contato comigo via WhatsApp (link na bio), eu posso te auxiliar.

19/06/2022

Focar no problema e não na solução.

Quando focamos no problema, crio diversos questionamentos e incertezas, ampliando algo que muitas vezes era pequeno como “anõezinhos”, gerando sofrimentos.

A cada dia eu alimento mais e mais esse “anãozinho”, fazendo com que ele cresça ao decorrer dos meus pensamentos e em algum momento me deparo com um "gigante" (sofrimento intenso)

O que é mais difícil de lidar, como um "anãozinho" ou com um "gigante"?

Quando focamos no problema, alimentamos o “anãozinho” e fazemos com que os obstáculos para a resolução aumente até tornar-se um "gigante" e não conseguirmos criar estratégias para a resolução, pois parece estar muito distante ou impossível de alcançar.

Com a ajuda de um profissional, você pode trabalhar para que os "anãozinhos" não virem "gigantes"

Eu posso te ajudar! Me chame no WhatsApp (link na Bio)

14/06/2022

Trouxe nesse post, um pouquinho sobre o uso de medicamentos nos tratamentos.

ARRASTA PARA O LADO, e entenda melhor, como funciona os tratamentos medicamentosos como aliados a terapia.

13/06/2022

Provavelmente você não imaginava que atividades simples pudessem auxiliar na prevenção ou tratamento para a depressão e ansiedade!

Isso mesmo.... separei algumas ações que você pode colocar em prática no seu dia a dia, que lhe trarão sensações e experiências positivas, proporcionando bem estar.

Lembrando que os neurotransmissores são essências para o nosso equilíbrio emocional.

Eles são mensageiros químicos, que transportam, estimulam e equilibram os sinais entre os neurônios, células nervosas e outras células do corpo. Nos trazendo benefícios como: melhora o ânimo, sono, concentração e muito mais.

Confira mais exemplos na arte desse post.

Gostou? Me conta aqui, qual ação você realizará primeiro para ativar os seus neurotransmissores.

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São Paulo, SP

Telefone

+5511951651313

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