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Dra. Claudia Sini

Médica ginecologista, especializada em nutrologia para mulheres de todas as idades.

29/01/2025

A ansiedade é um dos sintomas mais comuns da menopausa.

E felizmente, pode ser tratada! 😄🌺

Fazer exercícios que contribuem para a respiração, como a meditação e a yoga, pode aliviar esses sintomas em situações de crise, que precisam ser resolvidas com urgência.

Porém, se você se sente incomodada constantemente, procure ajuda psicológica e informe sua ginecologista.

Um tratamento alinhado com a sua necessidade biológica e mental, pode trazer benefícios intermitentes.

Ajude mais mulheres e compartilhe este post. ❤

28/01/2025

A Medicina Integrativa é um dos maiores sucessos da saúde, e eu vou te contar o porquê.

Basicamente, esse tipo de atendimento consiste em avaliar o paciente de forma 360º.

Como assim dra? 🤔😬

Suponhamos que uma paciente vai ao ginecologista porque sofre com os sintomas da menopausa e precisa melhorar a alimentação, tomar suplementos, fazer exercícios e várias outras recomendações.

A Medicina Integrativa soluciona isso. ✅

Arraste para entender melhor! 👉

27/01/2025

Você sofre demais com os sintomas da TPM?

Então provavelmente já ouviu falar das dicas: use compressa quente na barriga, aproveite para comer um doce ou outro… e por aí vai…

Mas você sabia que, na verdade, existem dicas bem mais efetivas?

Ao tratar a TPM a longo prazo, você tem resultados mais positivos e duradouros e este é o objetivo deste post.

Arraste o carrossel e descubra quais são! 👉

23/01/2025

Se você está na menopausa, você vai se identificar com pelo menos uma das personagens desses filmes. 🍿

Para quem está com dúvidas de onde assistir cada um, segue a lista:

🎬Babygirl (2024) - ainda está no cinema! Aproveite para marcar um passeio com as amigas.

🎬Tomates Verdes Fritos (1991) - disponível na Amazon Prime.

🎬Solteira Quase Surtando (2020) - disponível na Apple TV.

🎬A Mulher Sem Piano (2009) - também na Amazon Prime.

Você já assistiu algum desses?
Qual deles você mais gostou?

21/01/2025

🚨 Se você sentir qualquer um desses sintomas, procure seu médico de confiança! 🚨

20/01/2025

Se você acompanha as páginas de fofoca, já ouviu falar de como a Maiara, da dupla Maiara e Maraísa emagreceu nos últimos tempos.

Seu peso tem dado o que falar!

E não é para menos, afinal a cantora perdeu quase metade do seu peso original. 😱

Mas até que ponto isso é saudável?

Como isso pode impactar nas pessoas que querem emagrecer? 🤔

18/01/2025

O começo do ano é a época para colocar as metas no papel e mudar os erros de 2024!

E eu tenho certeza que em algum momento do ano passado, você negligenciou sua saúde, certo? 👀

Bom… eu tenho uma notícia para você:

Independente de quais são seus objetivos: emagrecimento, melhorar os hábitos alimentares ou qualquer outro, a sua prioridade sempre deve ser a sua SAÚDE.

Então trate de colocar a saúde como prioridade em 2025 e lá no final do ano você verá que valeu a pena.😉

#2025

23/12/2024

A ceia do Natal e do Ano Novo estão chegando e sempre rola aquela preocupação:

“Será que estou comendo demais?” “Será que vou engordar muito?”
“2025 eu começo a dieta…” e por aí vai.

Antes de tudo, a primeira coisa que você precisa se lembrar é:

Não se sinta culpada por aproveitar o final de ano!

É uma data especial e mesmo comendo de forma saudável, você pode aproveitar todas as delícias que a ceia tem para oferecer. 😋🥗🥘

Siga essas dicas para um final de ano mais leve e, principalmente: comemore muito!

16/12/2024

E aí, você marcou quantos pontos? 😱

Se a pontuação foi mais de 5, está na hora de procurar uma ginecologista para tratar esses sintomas, viu? 😉

11/12/2024

Todos esses alimentos são excelentes para qualquer mulher que está na menopausa, afinal:

👉 Linhaça: rica em fibras e fitoestrógenos, é um estimulante para a produção de estrogênio no organismo da mulher.

👉 Peixes ricos em ômega 3: previne o envelhecimento cognitivo e auxilia no sistema cardiovascular.

👉 Iogurte natural: alimento rico em cálcio e com baixo índice de gordura, uma ótima opção para o café da manhã, junto com a linhaça.

👉 Gelatina: sobremesa rica em colágeno e de baixa caloria, essencial para a elasticidade e vivacidade da pele.

👉 Oleaginosas: assim como a linhaça, são ricas em fitoestrógenos e podem ajudar na digestão.

👉 Frutas cítricas: auxilia na imunidade e combate a oxidação.

Você já consome algum deles?

09/12/2024

Se a sua va**na apresentar qualquer um desses sinais, tome cuidado e corra para a ginecologista! 🚨

1️⃣ Dores nas relações se***is: fungos, inflamações, falta de libido ou problemas mais sérios, como endometriose, podem ser indícios da causa para as dores durante as relações.

2️⃣ Desconforto contínuo: se sentir incomodada enquanto anda ou outros momentos, também pode indicar alguma IST.

3️⃣ Alterações no corrimento: além de ISTs, o corrimento alterado também pode apontar uma alteração hormonal.

4️⃣ Coceira, odor e/ou inchaço: resumindo, toda e qualquer alteração da va**na precisa ser investigada. Evite passar por situações desconfortáveis com o mal cheiro ou inchaço dela.

E aí, você está passando por algum desses problemas?
Conte comigo para te ajudar!

06/12/2024

Manter uma vida sexual ativa é motivo de tabu para a maioria das mulheres que estão na menopausa.

Piadinhas, desculpas de que nessa idade “nem tudo funciona” servem para camuflar um problema que precisa ser tratado.

Mulheres na menopausa também têm relações se***is.

E se sua vida sexual começou a desandar depois dessa transição, procurar uma ginecologista é a primeira opção.
Além disso, se reinventar e pensar em novos estímulos de prazer, podem te ajudar!

Se você tem alguma amiga que está passando por isso, compartilhe esse post com ela! 🤩🤩

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