18/11/2023
É provável que você conheça alguma pessoa com problema nos joelhos, sejam dores ou até mesmo lesões mais delicadas. Os joelhos são articulações compostas por ossos, ligamentos e cartilagens, e as estruturas devem ser extremamente estáveis, já que são responsáveis por suportar boa parte do peso corporal e proporcionar a mobilidade necessária para caminhadas, corridas, agachamentos e movimentos do dia a dia.
São os joelhos que nos ajudam na hora de caminhar, agachar, sentar e pular devido a capacidade de dar flexibilidade, estabilidade e sustentação de 70% de nosso corpo.
Existem algumas dicas para manter a saúde do seu joelho, como:
- Evitar passar muito tempo sentado;
- Abandonar o sedentarismo, comece a se movimentar;
- Tenha cuidado ao praticar atividades físicas;
O joelho é uma das articulações mais importantes do nosso corpo, portanto, é preciso saber como cuidar bem dele.
Você tem cuidado da saúde do seu joelho ?
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