InterSer - Saúde Integral

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Eu ajudo pessoas que vivem no piloto automático a terem uma vida com mais equilíbrio e saúde inte

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Atendimentos em psicoaromaterapia, reiki, acupuntura dentre outros

25/08/2025

A gestação não tem prazo de validade, mas sim um ritmo único para cada mulher.

O corpo é sábio e, com os cuidados certos, é possível viver essa fase com saúde e equilíbrio – independentemente da idade.
E eu sou exemplo disso: gestação gemelar aos 38 anos (risco pelo fato de serem 2 bebezinhos e ala da “geriatria” na maternidade 😬), mas nasceram super bem, com 39 semanas. 😅🙌🏻🙏🏻. E sim, fui a minha maior cliente 💝.

As terapias Integrativas auxiliam na regulação emocional, no bem-estar físico e também na preparação para um parto e puerpério mais tranquilo.

Quer ajuda para acolher sua jornada materna de forma mais consciência, e natural com responsabilidade?!💖

Agende sua consulta integrativa on-line e descubra o poder do cuidado integral!
💛

16/07/2025

Confesso que meu desejo inicial era conhecer o estádio do Richmond por causa de Ted Lasso 💛⚽ — mas como ficava longe de onde estávamos hospedados em Londres (hello, Imperial Wharf 👋), resolvi partir pro Google Maps e buscar opções mais próximas.

Foi aí que o Stamford Bridge apareceu com a localização perfeita e um tour pensado pra todas as idades. Chelsea já estava no radar... só precisava de um empurrãozinho! 😎💙

E não é que o Gabriel saiu de lá radiante com a camisa do Palmer? Eu, claro, iria preferir a do João Pedro... mas quem viveu o rolê foi ele e o maridão — programão PAI & FILHO completo! 💙

Enquanto isso, eu fiquei com os babies curtindo a redondeza (a ideia inicial era ir num playground próximo mas saímos mais tarde do apto e o tempo apertou).

No fim, economizei umas libras 💷 e cada um aproveitou seu momento.

Porque é isso: numa família grande, com idades e interesses tão diferentes, separar os programas às vezes é o segredo pra todo mundo se divertir sem stress. Concorda?

📸👟 Bora de mais dicas de roteiros family-friendly em Londres? Acompanhe os posts dos próximos dias.

26/05/2025

Um aperitivo da minha madrugada animada de sexta feira. Minha balada às avessas… 🫣

Teve já enteroegemina junto com homeopatia pra diarreia. 1 dia e já zerou! Provavelmente foi alguma virose que os dois pegaram juntos… detalhe, qdo finalmente os dois limpos, cama limpa, preferido vomitou novamente hahahaha.
Máquina de lavar roupa trabalhou fortemente no fds 🙌🏻😅. Fez hora extra rsrs

Quero aproveitar e agradecer a minha tia e minha cunhada que vieram me ajudar com os meninos no sábado! Rede de apoio é tudo nessas horas!!! 💝

Hoje, segundona todos estão bem! 🙏🏻

Semana abençoada a todos! Amém!!!

23/05/2025

Durante a gestação, é natural surgir dúvidas sobre o que pode e o que não pode fazer uso, desde o consumo de simples chás até uso de medicamentos.

Algumas vitaminas, produtos naturais e suplementos são recomendados durante a gestação para garantir a saúde da mãe e do bebê.
No entanto, mesmo produtos naturais ou fitoterápicos devem ser utilizados somente após orientação adequada, pois mesmo sendo natural, pode haver restrições quando pensamos na segurança dessa dupla (ou trio, como foi o meu caso...).
Sempre consulte profissional adequado antes de iniciar qualquer tratamento.

Lembre-se: a segurança e o bem-estar do bebê estão diretamente ligados aos cuidados e hábitos que a mãe adota durante a gravidez. Inclusive com relação aos comportamentos, emoções e sentimentos, impactam diretamente na formação emocional desse bebê.
Conversar com os profissionais de saúde é a melhor maneira de garantir uma gestação saudável.

Tem alguma dúvida sobre como posso ajudar no seu processo?
Conte comigo! 💛
JF, terapeuta integrativa familiar e mamãe de 3.

13/05/2025

A chegada de um bebê transforma tudo—rotina, prioridades e até a relação do casal. Muitas mães se sentem sobrecarregadas, e essa carga emocional pode afetar a conexão entre os parceiros.
Mas é possível fortalecer o vínculo mesmo nesse período desafiador.
💜 Psicoeducação e terapia familiar: O autoconhecimento e o diálogo são essenciais para manter uma relação saudável.
Terapias integrativas podem ajudar ambos a expressar emoções e reorganizar papéis sem ressentimentos.

🤱 Ajustando expectativas: A divisão das responsabilidades precisa ser revisitada constantemente.
O parceiro não “ajuda”—ele participa ativamente! Conversas francas e empatia evitam frustrações e fortalecem a cumplicidade.

💆‍♀️ Saúde integral da mãe: Quando a mulher se sente cuidada, emocional e fisicamente, ela tem mais espaço para nutrir sua relação.
Terapias complementares, como florais, meditação e respiração consciente, auxiliam no equilíbrio emocional.

💬 Momentos de conexão: Pequenos gestos como um abraço, um olhar de carinho ou alguns minutos de conversa sem interrupções fazem toda a diferença.
A intimidade se reconstrói no dia a dia, não apenas nos grandes momentos.

👶 Lembre-se: Um casal fortalecido é a base de um ambiente seguro e amoroso para o bebê. Cuidar da relação também é cuidar da família!

Estou aqui para ajudar no seu processo...
Conte comigo! 💛

06/05/2025

Você já parou para refletir sobre o verdadeiro custo de não se priorizar?

💭 Vitória percebeu que investir em si mesma através de terapias integrativas não era um gasto, mas um caminho para a liberdade e bem-estar. 🌿✨

Ao se permitir essa jornada de autocuidado, ela transformou sua vida, libertando-se de dependências e reencontrando seu equilíbrio. Afinal, quando cuidamos da raiz, florescemos por inteiro. 🌸

E você, está pronta para se colocar em primeiro lugar e descobrir o poder transformador do amor-próprio?

Permita-se essa transformação e sinta a diferença que o autocuidado integral pode fazer. 💛

14/04/2025

Você é muito mais do que os papéis que desempenha.

Além de mãe, esposa, profissional, existe uma mulher com sonhos, desejos e uma identidade própria que merece espaço para florescer.
Mas, em meio às demandas do dia a dia, é fácil se perder, se esquecer e até sentir que já não sabe mais quem é além do que os outros precisam que você seja.

O processo terapêutico é um convite para se reencontrar, reconhecer suas vontades e se permitir existir para além das expectativas externas.

Você não precisa escolher entre ser para os outros ou ser para si — pode se expandir, se descobrir e ocupar o seu espaço com leveza e autenticidade.

💛 Vamos juntas?

14/03/2025

Escutei essa frase da escritora Liana Ferraz num podcast e achei profundamente poderosa.

Ela reflete um movimento de respeito e valorização das raízes, sem a necessidade de carregar os fardos ou padrões que podem ter nos limitado ao longo das gerações.

Honrar os antepassados é reconhecer o caminho que eles trilharam, mas também é escolher, com coragem, quebrar ciclos que não servem mais.

Não se trata de rejeitar a história, mas de libertar-se de padrões que, muitas vezes, nos aprisionam e nos impedem de viver de forma plena e autêntica.
É uma reflexão sobre o poder da liberdade pessoal e da transformação, permitindo-nos ser, ao mesmo tempo, gratas pelo legado e livres para criar o nosso próprio caminho.

A boa notícia, é que a psicoterapia associada às práticas integrativas torna esse processo mais fácil e menos dolorido.

Me conta como você se sente ao ler este texto? Como ressoa por aí?

13/03/2025

Semana passada foi meu aniversário.

Descolei um vale night pra celebrar junto as amigas 🥳🎊. Pesquisei um barzinho gostoso com resquício de folia. Afinal, a ideia era celebrar a chegada desse novo ciclo com risadas e cansar a sapatilha.

Porém, no meio da tarde, recebi uma ligação da escola dos babies. Luca estava com 39• de febre. Penso: vou ou não vou! Já estava tudo organizado…

Mas o fato é que eu não iria conseguir me soltar, me divertir sabendo que meu 👶🏻 favorito não estava bem…

Foi então que mandei mensagem às meninas cancelando a saída… e essa queridona teve a iniciativa e a brilhante ideia de fazer um “HH delivery”!

Apareceu em casa com 🥧🍾🍷e um largo sorriso no rosto!🥰 🧡

Adorei esse novo conceito de HH rsrs!
Sendo mãe de 3, com dois bebês, há toda uma logística a ser considerada…

Agora só falta cansar a sapatilha…

Por mais momentos assim! 🌻
Obrigada amiga 💖

11/03/2025

Muitas vezes, carregamos crenças sobre família que herdamos sem questionar:
- "Criança tem que obedecer sem questionar"
- "Demonstrar sentimentos é sinal de fraqueza"
- "Cada um por si".

Mas será que essas ideias ajudam a construir um ambiente de amor e conexão?

Ressignificar é olhar para essas crenças com consciência e transformá-las em algo mais positivo e verdadeiro. Em vez de "criança tem que obedecer", que tal "criança precisa ser ouvida e orientada com respeito"?

Em vez de "demonstrar sentimentos é fraqueza", podemos fortalecer a ideia de que "expressar emoções cria laços mais profundos".

Ao mudarmos a forma como pensamos e nos comunicamos dentro de casa, criamos um espaço onde todos se sentem valorizados, seguros e amados.

O primeiro passo?
Observar quais crenças moldam sua família e escolher quais merecem ser transformadas.

Vamos juntas olhar de forma afetiva para o que mora dentro de você?

06/03/2025

Muitas vezes, nos pegamos reagindo de formas que nem entendemos dentro da nossa família — seja evitando conflitos, assumindo responsabilidades demais ou sentindo que nunca somos suficientes. Você percebe esses comportamentos?

Essas respostas não surgem do nada; elas vêm de crenças limitantes que carregamos, muitas vezes desde a infância, moldando nossas relações sem que a gente perceba.
Reconhecer esses padrões é o primeiro passo para quebrar ciclos e construir conexões mais saudáveis.

A psicoterapia integrativa te ajuda a enxergar essas crenças, ressignificá-las e abrir espaço para relações mais leves e autênticas. Você não precisa continuar vivendo no automático e carregando uma mochila cheia e pesada com itens que não são seus.
Chegou a hora de abrir espaço na sua vida para que você possa ser a protagonista nas suas relações - com coragem e autenticidade.

Que tal dar esse passo por você? 💛

Verifique condições especiais para atendimentos semanais e quinzenais.

#
̧õesverda deiras

28/02/2025

Muito do que vivemos na infância ecoa na forma como maternamos.

As exigências que colocamos sobre nós mesmas, os medos, a culpa e até a forma como lidamos com os desafios podem ter raízes em padrões que aprendemos lá atrás. E muitas vezes de forma automática repetimos padrões, sem perceber, sem levar em consideração a nossa real essência, o desejo da nossa alma. Quando vimos, já explodimos! Já repetimos aquilo que por diversas vezes pensamos "não vou ser assim". E cá estamos nós... refletindo os anseios vivenciados pela nossa criança interior.

Você se sente assim?
Saiba que não está sozinha.

A psicoterapia integrativa te ajuda a identificar essas crenças, ressignificá-las e construir uma maternidade mais leve e consciente.

Você não precisa repetir histórias que já não fazem sentido — pode escrever a sua, do seu jeito.

💛 Vamos juntas?

Endereço

São Paulo, SP

Telefone

+5511991807043

Site

http://www.intersersaudeintegral.com.br/

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