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Move On

Promovemos o bem estar e a melhora da qualidade de vida através do movimento.
�Pilates, Fisioterapia, Drenagem linfática
Agende sua aula experimental�

24/11/2025

✨🎄 O clima de Natal já tomou conta da Move On! 🎄✨
Nosso espaço está todo decorado para receber você com ainda mais charme e carinho.

Venha cuidar da sua saúde e do seu corpo e sentir essa energia especial de perto!
✨ Cuidar. Evoluir. Celebrar.

27/10/2025

✨ 4 ANOS DE MOVIMENTO, MUITA GRATIDÃO E HISTÓRIAS INCRÍVEIS! ✨
Vocês, nossos clientes, são o verdadeiro coração da Move On! ❤️
Nesta celebração especial de 4 anos, fizemos uma pergunta que nos encheu de alegria: "O que a Move On significa para você?" E o nosso mural floresceu com as respostas mais lindas e inspiradoras! 🌱
Cada post-it é uma dose de superação, carinho e um lembrete poderoso do porquê amamos o que fazemos. Ver suas conquistas, a alegria de se movimentar e a confiança que vocês depositam em nós é o nosso maior presente.
A cada cuidado, a cada evolução, a cada sorriso: MUITO OBRIGADO por fazerem parte da nossa história! 🙏 Vocês nos movem, nos inspiram e tornam cada dia único.
Qual a sua frase favorita no mural? Ou melhor: O que a Move On significa para VOCÊ? Conte pra gente nos comentários! 👇 Queremos celebrar cada um de vocês!

14/10/2025

🎉 Vem aí um momento muito especial para a Move On! 🎉

Este mês, o nosso Studio completa 4 anos de movimento, saúde e conquistas — e queremos celebrar com vocês de um jeito inesquecível! 💚

✨ vai ser um encontro para lembrar o quanto evoluímos juntos!

Fique de olho por aqui 👀

07/10/2025

SEU PAI/AVÓ PAROU DE SAIR? 💔 Isso não é desânimo. É a falta de Confiança no Corpo.
O isolamento do idoso é um grito silencioso.

😟 A raiz do problema não é o desânimo, mas sim o medo de cair, a vergonha das limitações e a perda da autonomia. Essas barreiras invisíveis roubam a alegria de viver.

➡️ A solução está no movimento. E temos a ciência para provar:
A prática de Pilates e Fisioterapia fortalece e estabiliza o corpo, devolvendo a segurança em cada passo. O estudo de Kamioka et al. (2016), publicado em Complementary Therapies in Medicine, atesta a melhora na qualidade de vida.
Com a segurança física, o benefício mental é imediato: a autoestima e a autoimagem são restauradas. Pesquisas na área, como as publicadas na Revista Fisioterapia e Pesquisa (Silva et al., 2021) e as mais recentes (2024), confirmam esse impacto direto no humor e bem-estar.
Quando o corpo confia, a vida se abre novamente! Não é sobre viver mais, é sobre VIVER BEM. ✨

ATENÇÃO, FAMÍLIA! Vocês são a chave para esse recomeço. Incentivar o tratamento é devolver a dignidade e a alegria de participar.

Quem você ama merece essa segunda chance?
✅ Marque um filho ou neto que precisa de um empurrãozinho para mudar a vida de um idoso! 👇

17/09/2025

🤸Funcionalidade e independência
👉 “Amarrar o tênis. Subir escadas. Carregar compras.
Essas pequenas vitórias significam liberdade. 💪✨

Quando não há cuidado, atividades simples podem virar obstáculos:
⚠️ dificuldade para levantar da cadeira,
⚠️ medo de cair ao tomar banho,
⚠️ necessidade de ajuda para tarefas básicas.

E quando o medo e a dor se instala, cada vez mais o que era simples se torna difícil e cada vez mais se faz menos e a dependência se instala. Começa então uma espiral que debilita e torna a pessoa mais vulnerável.

📝O Pilates, aliado à fisioterapia, melhora força, equilíbrio e mobilidade. A OMS (2020) afirma: preservar a independência é prioridade mundial para um envelhecimento saudável. Pesquisas mostram que o Pilates reduz risco de quedas e melhora a marcha em idosos (Cruz-Díaz et al., 2015).

🫂Se você se identifica ou conhece alguém que ama❤️ nessa situação, busque cuidados profissionais.

➡️ No próximo post, falaremos sobre: autoestima em alta!
Marque alguém que precisa dessa motivação.”

30/06/2025

🧊❄️ FRIO NÃO É DESCULPA!
No inverno, o corpo sente TUDO: dores aumentam, músculos se enrijecem e a vontade de se mexer… some! 🥶

Mas adivinha?
O que parece "preguiça" pode ser o seu corpo pedindo ajuda.

👉 No frio, a circulação diminui, a postura piora, e as articulações sofrem mais.
➡️ E é aí que a fisioterapia e o Pilates fazem toda a diferença!

✨ No Studio Move On, você se movimenta com segurança, alivia as dores e ainda aquece sua saúde de dentro pra fora.

💬 Agende sua sessão e sinta na prática:
MOVIMENTO É REMÉDIO — e no frio, é cobertor pro seu corpo!

📲 Chama a gente no direct ou clique no link da bio pra agendar!
⠀

26/05/2025

Neste mês, nosso coração bateu mais forte!

A pequena Laura chegou ao mundo, trazendo com ela toda a doçura e o amor que acompanhamos de perto desde os primeiros passos da mamãe Patrícia em sua jornada da maternidade.

Foi uma honra para o Studio Move On participar dessa fase tão especial, oferecendo cuidado, preparo e acolhimento para esse momento tão único.

Parabéns, Patrícia, por transformar o amor em vida. Que a Laura cresça com saúde, cercada de amor, movimento e sorrisos!

18/05/2025

POSTURA É SAÚDE, FORÇA E INDEPENDÊNCIA!
Veja a diferença em apenas UM exercício!

Na imagem 1, nossa aluna inicia o movimento natural com apoio e concentração porém só com o comando.
Na imagem 2, após a correção no alinhamento da coluna, no posicionamento dos ombros e no alongamento do quadril mostram o resultado claro do trabalho com Pilates Clínico:
mais mobilidade, controle corporal e postura funcional.

No Studio Move On, cada exercício é adaptado às necessidades do aluno, respeitando suas limitações e potencializando sua evolução!

Quer melhorar sua postura, aliviar dores e ganhar mais autonomia no dia a dia?
Vem pra Move On!
Agende sua avaliação e comece sua transformação agora!

17/03/2025

🎉✨ Mais uma mamãe cuidada com carinho, mais um bebê chegando ao mundo! 👶💖

Aqui na Move On, cada nova vida que acompanhamos é motivo de muita alegria! Hoje, celebramos o nascimento do bebê de nossa querida cliente, que confiou em nosso espaço para cuidar da sua saúde durante essa fase tão especial. 🤰💆‍♀️

Para marcar esse momento inesquecível, preparamos um brinde especial 🎁 como lembrança desse lindo capítulo! ✨💝

Parabéns, mamãe! Que essa nova fase seja repleta de amor, saúde e muitos sorrisos. 🥰💫

💬 Conte para a gente: você conhece alguma futura mamãe que merece esse cuidado especial? Marque aqui nos comentários! 👇💬

13/03/2025

Nunca é tarde para começar! ✨

A prática de atividades físicas, como o Pilates e a fisioterapia preventiva, trazem inúmeros benefícios para a saúde em qualquer idade. 💪🏼🧘‍♂️

✅ Mais disposição no dia a dia
✅ Redução de dores e desconfortos
✅ Melhora da mobilidade e equilíbrio
✅ Qualidade de vida e bem-estar

Se você acha que já passou da hora de começar, saiba que o melhor momento é agora! Aqui na Move On, temos um espaço preparado para te receber com todo o cuidado e acompanhamento profissional.

📍 Agende uma aula experimental e descubra como o movimento pode transformar a sua vida!

10/03/2025

🚀 MEXA-SE HOJE, SINTA A DIFERENÇA SEMPRE! 🚀

Hoje é o Dia do Combate ao Sedentarismo, e queremos lembrar você de algo muito importante: seu corpo foi feito para se movimentar!

Seja dando os primeiros passos em uma rotina ativa ou buscando mais qualidade de vida, cada movimento conta. No Studio Move On, acreditamos que o exercício vai além da estética – ele é saúde, bem-estar e energia para viver melhor!

✨ Pilates, fisioterapia, treino funcional... temos opções para todos os níveis e objetivos! O importante é dar o primeiro passo. Que tal começar hoje?

💬 Marque um amigo que precisa desse incentivo e venha se movimentar com a gente!

📍Agende uma aula experimental e descubra como o movimento pode transformar sua vida!

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