Nutricionista Glória Viana

Nutricionista Glória Viana Com mais de 17 anos de experiência em nutrição, atendo os meus pacientes com uma visão integrativa e funcional.

Minha área de atuação é em Saúde da Mulher, com foco no Climatério e Menopausa. Ajudo as mulheres 40+ a serem a sua melhor versão.

Lipedema não é apenas estética — é uma condição inflamatória crônica.Caracterizado por acúmulo de gordura dolorosa, inch...
30/04/2026

Lipedema não é apenas estética — é uma condição inflamatória crônica.

Caracterizado por acúmulo de gordura dolorosa, inchaço e hematomas frequentes, muitas vezes não responde à dieta convencional ou exercício.

Com a estratégia certa, nutrição anti-inflamatória, cuidado com o intestino, suplementação específica e terapias complementares é possível controlar os sintomas e melhorar significativamente a qualidade de vida.
Você não precisa conviver com isso.

Agende sua consulta e trate a causa, não apenas os sintomas.

Glória Viana Keller | CRN 325188
Nutricionista Integrativa Funcional | Especialista em Saúde da Mulher

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📍Local de atendimento: Clínica Synesis – Morumbi, São Paulo - R. Amélia Corrêa Fontes Guimarães, 290, 05617-010

👩🏼‍💻Consulta online para todo o Brasil e exterior

29/04/2026

Lipedema não é apenas estética — é uma condição inflamatória crônica.

Caracterizado por acúmulo de gordura dolorosa, inchaço e hematomas frequentes, muitas vezes não responde à dieta convencional ou exercício.

Com a estratégia certa — nutrição anti-inflamatória, suplementação específica e terapias complementares — é possível controlar os sintomas e melhorar significativamente a qualidade de vida.

Você não precisa conviver com isso.
Agende sua consulta e trate a causa, não apenas os sintomas.

Compartilhe com quem também pode gostar dessa dica.😉

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Seu corpo não está “falhando”.Ele está desregulado — e isso exige estratégia, não improviso.Combinações inteligentes de ...
26/04/2026

Seu corpo não está “falhando”.
Ele está desregulado — e isso exige estratégia, não improviso.

Combinações inteligentes de suplementos podem atuar diretamente em pontos-chave do emagrecimento feminino:

✔️ resistência insulínica
✔️ compulsão alimentar
✔️ baixa energia
✔️ inflamação crônica

Mas o que realmente faz diferença é a individualização.
O mesmo protocolo não serve para todas.
Seu metabolismo, sua fase hormonal e sua rotina precisam ser considerados com precisão.

É assim que transformamos:
emagrecimento com consistência, sem extremos e com saúde a longo prazo.

✨ Se você quer um plano personalizado, baseado em ciência e na sua realidade:

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ou me chame no WhatsApp
Vamos ajustar o que o seu corpo realmente precisa.

26/04/2026

Escolher com cuidado uma farmácia de manipulação é um detalhe que faz toda a diferença na qualidade do seu tratamento. Uma boa farmácia segue rigorosamente as diretrizes da ANVISA, garantindo pureza dos insumos, precisão nas dosagens e controle em cada etapa do processo.

Esse olhar criterioso assegura não apenas a segurança, mas também a melhor absorção e eficácia dos ativos, refletindo diretamente nos resultados clínicos. Em saúde, a excelência está nos detalhes — e a escolha da farmácia é um deles.

Robalo, alho poró, tomate, manjericão, purê de mandioquinha, brócolis, cenoura e abobrinha🤤ALMOÇO ANTI-INFLAMATÓRIO PARA...
21/04/2026

Robalo, alho poró, tomate, manjericão, purê de mandioquinha, brócolis, cenoura e abobrinha🤤

ALMOÇO ANTI-INFLAMATÓRIO PARA MULHER 40+

Proteína de alta qualidade, fibras e fitoquímicos em um único prato.

Peixe grelhado rico em ômega-3, vegetais variados com ação antioxidante e purê de baixo índice glicêmico formam uma combinação estratégica para:

• Reduzir inflamação
• Melhorar a sensibilidade à insulina
• Promover saciedade
• Apoiar o equilíbrio hormonal

Nutrir o corpo com inteligência é um dos pilares da longevidade feminina.

Glória Viana Keller | CRN 325188
Nutricionista Integrativa Funcional
Especialista em Saúde da Mulher & Longevidade

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17/04/2026

A perimenopausa é marcada por oscilações hormonais que impactam o humor, o sono, o metabolismo e a composição corporal.

A suplementação estratégica, quando bem individualizada, atua como suporte essencial nesse processo, auxiliando na regulação hormonal, redução da inflamação e equilíbrio do sistema nervoso.

Nutrientes como magnésio, vitamina D, ômega-3, fitoterápicos, antioxidantes e complexo B contribuem para amenizar sintomas como irritabilidade, ansiedade, insônia, fadiga e compulsão alimentar.

Mais do que aliviar sintomas, a suplementação promove uma transição mais equilibrada, preservando saúde, vitalidade e qualidade de vida.

Confira o vídeo, salve e compartilhe com quem também pode gostar dessa dica.😉

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Consumir proteína em todas as refeições é fundamental para a manutenção da massa muscular, especialmente em fases de mai...
17/04/2026

Consumir proteína em todas as refeições é fundamental para a manutenção da massa muscular, especialmente em fases de maior vulnerabilidade hormonal, como após os 40 anos.

A ingestão proteica distribuída ao longo do dia otimiza a síntese proteica muscular, evitando o catabolismo e contribuindo para a preservação da força e da funcionalidade.

Além disso, proteínas aumentam a saciedade por modularem hormônios como GLP-1 e PYY, auxiliando no controle do apetite e na prevenção de excessos calóricos. Também desempenham papel essencial na regulação glicêmica, reduzindo picos de glicose e insulina após as refeições.

Do ponto de vista metabólico, uma ingestão adequada de proteínas favorece o efeito térmico dos alimentos, contribuindo para um maior gasto energético diário, além de ser indispensável para a produção de enzimas, hormônios e neurotransmissores.

Em resumo, distribuir proteína ao longo do dia é uma estratégia chave para composição corporal, controle metabólico e longevidade.

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Esse lanche combina proteína de alto valor biológico, fibras e gorduras boas, formando uma estratégia nutricional especi...
16/04/2026

Esse lanche combina proteína de alto valor biológico, fibras e gorduras boas, formando uma estratégia nutricional especialmente interessante para mulheres 40+.

A proteína do whey contribui para a manutenção e preservação da massa muscular, que tende a reduzir com o envelhecimento (sarcopenia), além de aumentar a saciedade e auxiliar no controle glicêmico.

A aveia e o mix de sementes são ricos em fibras solúveis e insolúveis, que modulam a microbiota intestinal, melhoram o trânsito intestinal e ajudam na redução de picos de glicose e insulina — fator importante na perimenopausa.
Os mirtilos fornecem compostos bioativos antioxidantes (como antocianinas), que atuam na redução do estresse oxidativo e inflamação de baixo grau, comuns nessa fase.

Compartilhe com quem também pode gostar dessa dica.😉

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15/04/2026

Na perimenopausa, as oscilações de estrogênio e progesterona desregulam o eixo neuroendócrino, impactando diretamente o humor, o sono, o metabolismo e o comportamento alimentar.

Os sinais mais comuns incluem: ciclos irregulares, fogachos, sudorese noturna, irritabilidade, ansiedade, compulsão alimentar, distúrbios do sono, queda da libido, fadiga e dificuldade de concentração.

Do ponto de vista metabólico, há aumento de gordura abdominal, perda de massa muscular e maior resistência à insulina.

Essas alterações não são “normais da idade”, mas sim sinais de um organismo em transição hormonal — e podem (e devem) ser manejadas com estratégia individualizada, nutrição funcional e acompanhamento adequado.

Confira o vídeo, salve e compartilhe com quem está precisando 😉

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Rua Amélia Correia Fontes Guimarães 290
São Paulo, SP
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Quarta-feira 07:00 - 20:00
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No consultório e na cozinha

Desde os tempos de faculdade, já sabia que não ficaria apenas restrita a atendimento exclusivo em consultório. Queria mesmo era se aproximar e participar cada vez mais das atividades culinárias e gastronômicas das grandes e pequenas cozinhas. "Nutrição e gastronomia andam juntas e uma nutricionista que sabe e ama cozinhar pode fazer toda a diferença". Por esse motivo, fundou a sua própria marca de comida artesanal. A Pitaya Gastronomia Funcional, fundada com o objetivo de contribuir para a saúde e a qualidade de vida de sua clientela.

Filosofia da marca: promover saúde pelo que se come. Atualmente se divide entre chefe da sua própria cozinha, criação de pratos e atendimento em consultório.