Mayara Baptista Nutricionista

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Brasil
São Paulo, SP
Mayara Baptista Nutricionista

Nutricionista
🍫Por uma nutrição mais leve, sem restrições e sem deixar de comer o que gosta
?

09/03/2023

É mais perigoso ainda quando a pessoa come apenas o amendoim, ou o pacote de bolacha, e não come um prato de comida o dia inteiro, e como é algo que não traz saciedade a pessoa vai come mais ingerindo muito mais calorias ao longo do dia do que realmente precisa.

08/03/2023

Que esse e todos os outros dias
sejam cercados não só de flores, mas
também de sonhos, determinação,
respeito, igualdade e conquistas.

Feliz dia para nós! ❤️

06/03/2023

Pra quê viver de 8 ou 80 me fala?!

02/03/2023

O café é naturalmente mais amargo.

Não tô dizendo que todo mundo é obrigado a tomar café sem açúcar, mas quem está acostumado sabe que se você socar açúcar você mal vai sentir o gosto do café, vai ficar melado.

E você? Gosta de café com ou sem açúcar?
Eu gosto só com leite, confesso que não curto muito café 😅

06/02/2023

Nada melhor do que uma listinha na segunda sobre o que fazer após meter o pé na jaca no final de semana 🤭

02/02/2023

Comer de forma saudável, fazer algum exercício físico, fazer terapia, ler livros, ter o seu espiritual em dia.

Tudo isso, e mais algumas coisas, são complementos da nossa saúde e, se não cuidamos com o tempo adoecemos, isso é consequência das nossas escolhas.

Por tanto eu prefiro cuidar da minha saúde HOJE, pra não ter que me preocupar em cuidar de alguma doença mais pra frente.

31/01/2023

Deixa eu te contar um segredo

Nenhum alimento isolado vai te engordar ou emagrecer.
O que faz você engordar é a QUANTIDADE que você come, ou seja, comer um pão por dia de manhã não vai te engordar.

Vai ser feliz e comer seu pão de cada dia vai!

Agora manda esse post para aquele amigo que tem medo de comer pão 😅

30/01/2023

Já acreditei que suco detox realmente ajudava a desintoxicar o organismo 🤷🏻‍♀️😅

Se você já acreditou em alguma coisa que alguma blogueira fitness falou, comenta aqui em baixo e vamos rir junto 😂

11/01/2023

BEBA ÁGUA COM LIMÃO TODOS OS DIAS

Se quiser aumentar sua imunidade;
Se quiser estar hidratado;
Se não quiser tomar só água e gostar do gostinho do limão.

MAS NÃO BEBA
Se quiser emagrecer, porque não é a água com limão que vai fazer um "detox" no seu corpo é muito menos fazer gordura na urina.

Não acredite em tudo que você lê na Internet 😉

05/01/2023

✨️ Começando pelo básico ✨️

É muito melhor começarmos pelo básico e ir aumentando de acordo com o tempo, conforme vamos conseguindo, do que já querer iniciar de uma forma muito elaborada e não aguentar ir até o final 😉

01/01/2023

2023.. New year, new me! 🥳

Muito obrigada a todos os que me apoiaram e confiaram no meu trabalho.
Desejo muito amor, força e saúde a todos vocês nesse novo ano.

Podem ter certeza que estou me esforçando muito para trazer muitas novidades para vocês!

Beijo da nutri 😘

25/12/2022

Feliz Natal! 🥰

Endereço

São Paulo, SP

Telefone

+5511976491535

Site

https://www.instagram.com/mayarafbaptista

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