Nutricionista Caio Fonseca

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Brasil
São Paulo, SP
Nutricionista Caio Fonseca

Estética & Esportivo
📍 Caieiras e Pirituba
Consultas presenciais e On-line Assim o resultado é efetivo e duradouro.

Caio Fonseca, 31 anos, natural de São Paulo, atleta, praticante de atividades físicas, pai da Maria, bacharel em nutrição, Nutricionista esportivo, especialista em suplementos alimentares e vitaminas. A minha missão é mostrar a importância da alimentação saudável para uma melhor qualidade de vida, promovendo um envelhecimento com saúde e autonomia. Com um atendimento humanizado, ajudo os pacientes

a atingirem o seus objetivos através de metas reais, sem dietas restritivas e totalmente personalizadas de acordo com o estilo de vida de cada pessoa, para que o processo seja sustentável, leve e prazeroso.

12/07/2025

Você já parou para pensar no impacto que uma alimentação equilibrada e um estilo de vida saudável têm na sua produtividade? 💪📊

A bioimpedância é uma ferramenta poderosa que nos ajuda a entender melhor a composição do corpo e a importância de uma nutrição adequada. Com esses dados, podemos personalizar planos alimentares que atendam às suas necessidades individuais, promovendo não apenas o bem-estar físico, mas também mental. 🥗✨

Vamos juntos nessa jornada de conscientização sobre a alimentação! Uma escolha saudável pode transformar não apenas o seu dia a dia, mas também seu desempenho e felicidade no trabalho. 💼

Fique ligado para mais dicas e informações sobre como investir na sua saúde!

26/06/2025

O dia 26 de junho é o Dia Nacional de Prevenção e Conscientização sobre o Diabetes, uma data que visa alertar a população sobre a importância de ações preventivas e do diagnóstico precoce desta doença crônica.

🌍🍩 Previna-se!

Hoje, uma data que nos lembra da importância de cuidarmos da nossa saúde e adotarmos hábitos alimentares saudáveis. Prevenir a diabetes é possível, e a nutrição desempenha um papel crucial nesse processo!

🔍 Alimentos a Evitar:

1. Açúcares Refinados:
Doces, refrigerantes e sobremesas açucaradas elevam rapidamente os níveis de açúcar no sangue.

2. Carboidratos Processados:
Pão branco, massas tradicionais e arroz branco têm baixo valor nutricional e podem aumentar o risco de resistência à insulina.

3. Gorduras Trans:
Presentes em frituras e produtos industrializados, essas gorduras são prejudiciais à saúde cardiovascular.

🥗 Cuidados Necessários:

Alimentação Balanceada: Invista em frutas, verduras, grãos integrais e proteínas magras. Eles ajudam a manter os níveis de glicose estáveis.

Hidratação: Beba água regularmente para auxiliar o metabolismo.

Atividade Física: Pratique exercícios regularmente; eles são aliados na regulação do açúcar no sangue.

💙 Vamos juntos promover a saúde e a prevenção da diabetes!

Adote hábitos saudáveis e consulte um nutricionista para orientações personalizadas.

🍽️✨

22/06/2025

Certificados de Pós-Graduação em Nutrição: Um Passo para o Sucesso Profissional! 📚📄👨🏻‍⚕️

Você sabia que investir em uma pós-graduação pode ser o diferencial na sua carreira como nutricionista? Com a crescente demanda por profissionais qualificados, cursos de especialização em áreas como Nutrição Clínica, Nutrição Esportiva e Saúde Pública se tornaram essenciais.

Além de ampliar seu conhecimento, um certificado de pós-graduação demonstra compromisso com a sua profissão e com a saúde dos seus pacientes. Isso não só aumenta sua credibilidade, mas também abre portas para novas oportunidades no mercado. Pense em como suas novas habilidades podem impactar positivamente a vida das pessoas!

Invista em você! Transforme seu conhecimento teórico em prática, amplie sua rede de contatos e destaque-se no cenário da Nutrição.

Lembre-se, cada diploma conquistado é mais um passo rumo à realização dos seus objetivos profissionais!

14/06/2025

✨ Da faculdade para a vida de nutricionista, cada passo é uma conquista!

Parceria é o que nos resume! ❤️

Hoje quero dedicar um espaço especial à minha primeira mentoriada de sucesso. Sua dedicação e vontade de crescer são inspiradoras e me enchem de orgulho. É gratificante ver como você está se empenhando para se tornar uma referência nacional na nutrição do futuro.

Agradeço pela parceria e pela confiança em nosso trabalho juntos. Que venham mais vitórias e aprendizados nessa jornada!

Vamos juntos fazer a diferença na vida das pessoas! 🍏🥗

14/06/2025

Mestre em Nutrição e especialista em transtornos alimentares, atua na prática clínica, coordena pós-graduações e viaja o país discutindo os impactos da pressão estética na saúde física e mental.

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12/05/2025

🌱 Se Todos os Rótulos Tivessem Informações Completas: Uma Nova Era para a Alimentação Saudável! 🌱

Você já parou para pensar como seria o nosso dia a dia se todos os rótulos dos alimentos tivessem informações completas e claras? 🤔 Imagine poder entender exatamente o que está consumindo, sem termos técnicos ou informações enigmáticas.

🤩Transparência é Tudo!

Com rótulos mais completos, saberíamos não apenas a quantidade de calorias, mas também a origem dos ingredientes. Saberíamos se o açúcar veio da cana-de-açúcar, da beterraba ou se é um açúcar refinado. Isso nos ajudaria a fazer escolhas mais saudáveis e a evitar substâncias artificiais que muitas vezes são camufladas em produtos industrializados.

🍏 Nutrientes em Foco

Além disso, com informações detalhadas sobre vitaminas e minerais, poderíamos adequar nossa dieta às nossas necessidades específicas. Você sabia que muitos de nós não alcançam a quantidade ideal de fibras diárias? Com rótulos que destacassem esses dados, teríamos mais facilidade em incluir alimentos ricos em fibras na nossa alimentação.

🔍 Alérgenos e Aditivos

Essencialmente, a segurança alimentar também seria aprimorada! Rótulos que indicassem claramente a presença de alérgenos e aditivos químicos poderiam evitar reações adversas e ajudar quem tem restrições alimentares.

💚 O Poder da Informação
Imaginar um mundo onde a informação é super acessível e clara pode ser o primeiro passo para uma mudança real nos hábitos alimentares. Ao sabermos exatamente o que estamos consumindo, conseguimos fazer escolhas mais conscientes e equilibradas.

✨ Vamos lutar por essa transformação? A educação alimentar é uma ferramenta poderosa que podemos usar a nosso favor! Compartilhe essa ideia e ajude outras pessoas a se tornarem consumidoras mais informadas! 🌟

28/04/2025

Um tipo de gordura presente em diversos óleos vegetais usados no Brasil, como o óleo de soja, foi associado ao crescimento de um tipo agressivo de câncer de mama. 🧿👨🏻‍💻📚

A descoberta vem de um estudo pré-clínico conduzido por pesquisadores da Weill Cornell Medicine, nos Estados Unidos, e publicado na revista Science na última semana.

A pesquisa investigou os efeitos do ácido linoleico, uma gordura do tipo ômega-6 amplamente encontrada em óleos de semente (como o de cártamo e soja) e também em alimentos de origem animal, como carne suína e ovos. Os cientistas observaram que essa substância favorece o crescimento do subtipo de câncer de mama conhecido como triplo negativo, considerado de difícil tratamento por não responder a terapias hormonais.

• Ligação entre ácido linoleico e crescimento tumoral

De acordo com os autores, o ácido linoleico ativa uma importante via de crescimento celular chamada mTORC1, mas esse efeito foi observado apenas em células do subtipo triplo negativo.
O motivo está na interação da gordura com uma proteína chamada FABP5, abundante nesse tipo de tumor, mas ausente nos outros.

A ativação da mTORC1 foi comprovada tanto em culturas de células quanto em te**es com camundongos com câncer de mama triplo negativo.
Quando esses animais foram alimentados com uma dieta rica em ácido linoleico, houve aumento dos níveis de FABP5, maior atividade da via mTORC1 e aceleração do crescimento dos tumores.

O estudo também analisou amostras de sangue e tecidos de pacientes recém-diagnosticadas com câncer de mama triplo negativo, encontrando níveis elevados de ácido linoleico e da proteína FABP5. Segundo os pesquisadores, essa descoberta ajuda a explicar a relação entre gordura alimentar e o desenvolvimento de certos tipos de câncer.

📍REF. Site olhar digital - Medicina e Saúde

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07/04/2025

A ministra do Planejamento e Orçamento, , diz que os preços dos alimentos estão altos não apenas e por motivos climáticos, mas também por falta de planejamento no passado, o que inclui o desequilíbrio fiscal que leva à depreciação do câmbio.

“É claro que tem fatores climáticos, é claro que tem certas situações – juntou tudo, é café, é ovo, é carne. O café deu um problema no Vietnã, e na nossa safra também. Mas é também porque nós não planejamos no passado”, declarou Tebet.

Excetuando a Embrapa – um “caso de sucesso”, conforme a ministra -, ela questionou o que foi feito, “porteira para fora”, no sentido de reduzir desperdícios de alimentos tanto em supermercados quanto em residências ou para aumentar a produtividade e recuperar pastagens à produção no campo. Numa crítica ao governo anterior, Tebet também questionou o que foi feito para combater o desmatamento na Amazônia, que causa secas em polos do agronegócio no Centro-Oeste.

“O que nós fizemos para, nesses últimos 25 ou 30 anos, nos prevenir em relação às mudanças climáticas?”, acrescentou a ministra.

Ela não ignorou o impacto no câmbio nos preços provocado pelas incertezas em relação às contas públicas ao questionar o que foi feito no câmbio fiscal para evitar um câmbio tão alto.

“Então, isso tem a ver com aquilo que nós deixamos de fazer. Deixamos é passado, agora é hora de fazer”, assinalou.

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26/03/2025

Cada paciente é uma nova história, uma nova oportunidade de fazer a diferença na saúde e bem-estar de alguém especial.

Eu me preocupo profundamente com cada um de vocês! Acredito que a nutrição vai além da alimentação; ela envolve entender suas necessidades, desejos e desafios. Estou aqui para apoiar cada passo da sua jornada rumo a uma vida mais saudável.

Para isso, estou sempre em busca de aprimorar meus conhecimentos! Atualizações sobre as últimas pesquisas, novas abordagens e dicas práticas são essenciais para ajudar vocês da melhor maneira possível. Afinal, o seu sucesso é o meu sucesso!

Vamos juntos transformar hábitos e conquistar uma saúde plena? Estou à disposição para tirar dúvidas e criar um plano alimentar que se encaixe na sua rotina.

Inspire-se a investir em você! 💪

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08/03/2025

🌸✨ Celebramos o Dia Internacional da Mulher na , um evento que trouxe à tona a saúde e bem-estar das mulheres.

O encontro teve como foco principal a compreensão dos déficits nutricionais mais comuns que afetam esse público. As participantes tiveram a oportunidade de realizar uma leitura técnica de sua bioimpedância e composição corporal, proporcionando uma visão clara sobre seu estado nutricional.

Durante o evento, proporcionou um treinamento que ensina a identificar as cores que melhor valorizam e realçam a beleza natural de uma pessoa.

Agradeço a todos os envolvidos na organização e participação desse evento tão especial. Vamos juntos continuar promovendo saúde e bem-estar!

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08/03/2025

🌷✨ Na semana do dia internacional da Mulher, tivemos o prazer de realizar um workshop especial em parceria com .

O evento, realizado na empresa GHTH4, abordou a importância da saúde da mulher, com foco em aspectos nutricionais fundamentais para a saúde feminina.
Teve também Coloração pessoal entre as participantes, responsável por elevar a autoestima e bem-estar entre as mulheres.

Durante o workshop, as participantes puderam realizar o exame de bioimpedância, que fornece informações valiosas sobre a composição corporal e auxilia na identificação de principais déficits nutricionais. que compartilhou orientações essenciais, promovendo uma alimentação equilibrada e saudável.

Agradecemos a todas as mulheres que participaram e se dedicaram a cuidar de si mesmas. Juntos, somos mais fortes e podemos transformar nossa saúde e autoestima! 💪💖

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28/02/2025

Os ovos vendidos a granel terão que ter a data de validade carimbada na casca a partir de 4 de setembro de 2025. A medida foi determinada pelo Ministério da Agricultura e Pecuária (MAPA).

Como será o carimbo?

O carimbo deverá conter a data de validade e o número de registro do estabelecimento produtor.

A tinta utilizada para a marcação deve ser atóxica, específica para uso em alimentos e não representar risco de contaminação.

Ovos em bandejas ou estojos.

Ovos vendidos em bandejas plastificadas ou estojos não precisam ter o carimbo individual.

Estes tipos de embalagens devem ter o texto escrito com a data de validade.

Prazo de adaptação

O MAPA prorrogou o prazo para que as granjas produtoras de ovos se adequassem à nova medida

O prazo anterior era 4 de março de 2025

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Endereço

Avenida Agenor Couto De Magalhães 1351
São Paulo, SP
05174000

Site

http://nutr.in/caiofonseca, https://wa.me/5511940335571

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