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Stamina - Foco em Saúde

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Brasil
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Stamina - Foco em Saúde

Especialistas em potencializar sua capacidade de superar limites.

02/04/2025

🚨 SENTIR DOR É NORMAL NO TREINO? QUANDO PROCURAR UM FISIOTERAPEUTA?

Se você treina CrossFit, já sentiu dores depois de um WOD pesado, certo? Mas como saber se é uma dor “normal” ou um sinal de alerta?

✅ DOR MUSCULAR LEVE → DESCANSO E RECUPERAÇÃO
• Surge 24-48h após o treino
• Sensação de rigidez, mas melhora ao longo dos dias
• Alívio com alongamento, hidratação e descanso ativo

⚠️ DOR PERSISTENTE → PROCURE UM FISIOTERAPEUTA
• Dura mais de 3 dias e não melhora com repouso
• É localizada: ombro, joelho, lombar, por exemplo - e, pode limitar seus movimentos
• Pode vir acompanhada de inchaço, formigamento, perda de força, algumas vezes um hematoma (roxo).

Ignorar esses sinais pode transformar uma pequena sobrecarga em uma lesão séria! 🚑 Cuide do seu corpo para continuar treinando forte e com segurança!

📍 Agende uma avaliação e previna lesões! Mais informações, só clicar na opção contato!

26/03/2025

E esse depoimento que recebemos? 😊😊😊 Muitas vezes culpamos o colchão, a cadeira do trabalho ou até o sofá por nossas dores, mas será que o problema está mesmo neles? 🤔 A verdade é que a falta de mobilidade, o sedentarismo e desequilíbrios musculares podem ser os grandes vilões!

A fisioterapia esportiva não é só para atletas de alto rendimento – ela é para todos que querem viver sem dores e com mais qualidade de vida! 💪✨ Com exercícios direcionados e acompanhamento especializado, seu corpo se fortalece, e a diferença no seu bem-estar é incrível!

Se identificou? Agende uma avaliação e descubra como podemos te ajudar! 📩💙

22/02/2024

de hoje é da atuação da nossa fisioterapeuta, Jordana Reis, apoiando as atletas da Seleção de Basquete Feminino no Torneio de Qualificação Olímpica 2024, em Belém (PA). 🤩

Ao lado da comissão técnica, Jordana desempenhou um papel fundamental na preparação e recuperação das atletas. Muito orgulho dessa nossa fisio que está sempre pronta - inclusive para você, aqui na Stamina 😎🔥

E você, amante do esporte, sabe o quanto é importante o acompanhamento de um fisioterapeuta esportivo na sua rotina, seja ela profissional ou não?

Agende uma avaliação para saber mais!
👉 WhatsApp: (11) 93357-6600.

stamina

02/02/2024

🌟 Você conhece a Stamina de pertinho, já teve a sua experiência boa por aqui, conhece nossos profissionais e explorou nossa estrutura? Então, temos um pedido especial para você!

💬 Deixe o seu feedback no Google e compartilhe porque recomenda a Stamina Saúde. Cada avaliação ajuda a fortalecer nossa comunidade e aprimorar ainda mais nossos serviços. É super rápido e faz toda a diferença! 🙌

✍️ O link está na nossa BIO.

30/01/2024

Anote aí a lista de alimentos mais indicados como ''pré-treino'' para você não ter desconfortos e conseguir treinar com mais energia:

▪Suco de uva.
▪Frutas secas.
▪Pão branco.
▪Torrada com geléia.
▪Água de coco.

Conta para gente, o que você costuma consumir antes do treino?👇

04/01/2024

O ano já começou e queremos te desafiar: Comece um novo esporte em 2024👉 Supere limites, descubra a versão mais forte de si mesmo e conte com a Stamina para fazer o seu 2024 incrível!

#2024

15/12/2023

Ouvir essas frases dos pacientes, encheu o coração da nutri de orgulho e satisfação em 2023!
⭐Que o próximo ano venha com muitos resultados incríveis de pacientes tão queridos aqui da Stamina!

Ainda dá tempo de encerrar o ano com novos hábitos alimentares. 👉Mande uma DM ou acesse o link na Bio✅

15/12/2023

Praticar esportes de areia é uma ótima maneira de se exercitar e se divertir, mas é importante tomar precauções para evitar lesões. Dá uma olhada 👇

✅ Aquecimento adequado:
Antes de iniciar qualquer atividade física intensa, faça um aquecimento adequado. Isso inclui alongamentos dinâmicos e exercícios leves para aumentar a circulação sanguínea e preparar os músculos e articulações para o esforço.

✅ Fortalecimento muscular:
Fortaleça os músculos que são mais utilizados nos esportes de areia, como os músculos das pernas, glúteos e região lombar. Isso pode ajudar a reduzir o risco de lesões musculares e articulares.

✅ Descanso e recuperação:
Dê tempo adequado para o corpo se recuperar após os treinos ou jogos. Descanso suficiente é crucial para evitar o excesso de treinamento e reduzir o risco de lesões por esforço repetitivo.

Quer saber mais sobre como preparar o corpo e recuperá-lo após o treino na areia? Agende uma avaliação aqui na Stamina! O link está na Bio✅

29/11/2023

Você tem liberdade ou está seguindo tudo o que vê no Instagram? ☺️

Siga o conselho da nossa nutri .silva 👍

17/11/2023

Sente dor no tornozelo ao correr?
Se a resposta for sim, não ignore os sinais do seu corpo! A dor no tornozelo pode ser um alerta para cuidados.
A dica do nosso fisio, , é: “Uma boa avaliação para garantir a saúde do seu tornozelo é crucial para você começar ou continuar a correr.💪”

Não deixe esse desconforto limitar seus treinos, agende uma avaliação e foque na saúde do seu tornozelo.

❗️Chama no WhatsApp: 11 93357-6600

11/11/2023

Gratidão, ! Nosso time de fisioterapeutas se empenha para fazer da Stamina esse lugar de apoio e cuidado de todos. Obrigado por confiar em nós! 💪✨

E você? Deu vontade de conhecer a Stamina?
Marque seu horário no link aqui da Bio

09/11/2023

de uma das melhores partes do inVicio Games de outubro: o recovery 😎 Além de recuperar a musculatura ainda previne lesões e relaxa. Estava gelado ?! 😅

Sabe qual a parte boa? Você pode fazer quando quiser aqui na Stamina! Confira os recursos disponíveis e inclua na sua rotina 👍✔️

Endereço

Rua Das Fiandeiras, 422
São Paulo, SP
04545002

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Segunda-feira	07:00 - 20:00
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Quarta-feira	07:00 - 20:00
Quinta-feira	07:00 - 20:00
Sexta-feira	07:00 - 20:00

Site

https://staminasaude.com.br/

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