Nutricionista Esportiva Tainá Carvalho

Nutricionista Esportiva Tainá Carvalho Nutricionista esportivo em São Paulo. Atendimento nutricional para emagrecimento, ganho de massa muscular, saúde e bem-estar, desempenho esportivo.

Para mais informações acesse: www.nutricionistaesportiva.com Graduação pela Universidade de São Paulo (FSP/USP)
Especialização em Nutrição Aplicada ao Exercício Físico pela EEFE/USP
Aprimoramento em Nutrição e Transtornos Alimentares pelo AMBULIM - IPq/HCFMUSP
Pós-graduada em Fitoterapia e Nutrição pelo Centro Integrado de Nutrição
Nutricionista na equipe de multidisciplinar na Unidade de Reabilitação Cardiovascular e Fisiologia do Exercício do Incor/HCFMUSP em 2014 - 2015
Nutricionista Esportiva da equipe profissional de vôlei feminino do SESI-SP em 2016
Nutricionista em consultório particular

14/10/2025

💡 7 coisas que facilitam a rotina de quem quer emagrecer (e quase ninguém faz!)

Emagrecer não é sobre passar fome, é sobre ter estratégia.
E quando você organiza a rotina, o processo f**a mais leve e os resultados acontecem naturalmente.

✨ Planejar refeições
✨ Deixar alimentos prontos
✨ Manter horários
✨ Dormir bem
✨ Hidratar-se
✨ Comer com prazer e equilíbrio
✨ Ter acompanhamento nutricional

O segredo está em criar uma rotina que funcione pra você, não o contrário.

Quer um plano alimentar estruturado, personalizado e adaptado à sua realidade?

📩 Me chama no direct — eu te explico como posso te ajudar a alcançar seus resultados com leveza e estratégia.

🩺 Nutricionistas legais não guardam segredos 💚Tem muita coisa que te dizem por aí que parece “saudável”, mas na prática…...
13/10/2025

🩺 Nutricionistas legais não guardam segredos 💚

Tem muita coisa que te dizem por aí que parece “saudável”, mas na prática… só atrapalha seus resultados.
Meu papel é justamente te mostrar o que realmente funciona — com base em ciência, rotina e estratégia.

Porque o que faz diferença não são modinhas,
mas sim consistência e um plano feito pra você.

✨ Salva esse post pra lembrar o que realmente importa na sua jornada.
E se quiser entender como aplicar isso na prática, me chama no direct — posso te orientar no caminho certo.

Cada detalhe do meu consultório foi pensado pra tornar sua experiência mais leve, acolhedora e completa 💚Das réplicas de...
10/10/2025

Cada detalhe do meu consultório foi pensado pra tornar sua experiência mais leve, acolhedora e completa 💚

Das réplicas de alimentos (que ajudam na hora de montar seu prato), ao cantinho do café e as plantas que deixam o ambiente mais tranquilo 🌿
Sem falar na avaliação corporal com o InBody, que garante precisão nos resultados e acompanhamento real da sua evolução.

Por aqui, cada consulta é única — e o foco é sempre você e seus resultados 🤍

09/10/2025

Canetas emagrecedoras podem até ajudar… mas sozinhas, não resolvem.

O emagrecimento sustentável vem de um conjunto de fatores: alimentação ajustada, rotina equilibrada, sono regulado e constância.

A caneta é só uma ferramenta, e não a protagonista.

Se você quer emagrecer de forma saudável, meu acompanhamento é pra você.

💬 Comente “QUERO RESULTADO” e eu te explico como funciona o tratamento.

Eu já vi de tudo no consultório… mas essas combinações ganharam o pódio! 😂Nutri até entende a criatividade, mas algumas ...
08/10/2025

Eu já vi de tudo no consultório… mas essas combinações ganharam o pódio! 😂

Nutri até entende a criatividade, mas algumas misturas definitivamente desafiam o paladar (e a lógica!).

👉 Me conta nos comentários: qual foi a combinação mais diferente que você já comeu ou viu alguém comer?

Comer saudável é importante, mas comer com estratégia é o que traz resultado de verdade.Aprenda a fazer isso de forma pr...
07/10/2025

Comer saudável é importante, mas comer com estratégia é o que traz resultado de verdade.
Aprenda a fazer isso de forma prática e sem extremismos. 💪

👉 Me chama no direct pra saber como funciona meu acompanhamento.

💡 Você não precisa de uma dieta nova. Precisa de hábitos que funcionem todos os dias.Esses 9 hábitos são a base de qualq...
06/10/2025

💡 Você não precisa de uma dieta nova. Precisa de hábitos que funcionem todos os dias.

Esses 9 hábitos são a base de qualquer processo de emagrecimento que realmente dá resultado — sem extremos, sem efeito sanfona, e com mais leveza na rotina.

👉 Salva o post pra lembrar de colocar em prática e me conta nos comentários: qual desses hábitos você já faz direitinho?

Eu poderia passar horas aqui falando sobre como meu atendimento transforma vidas…Mas prefiro deixar que os resultados do...
03/10/2025

Eu poderia passar horas aqui falando sobre como meu atendimento transforma vidas…
Mas prefiro deixar que os resultados dos meus pacientes falem por si. ✨

Essas conquistas não vieram de dietas malucas, nem de protocolos prontos.
Vieram de um acompanhamento individualizado, com escuta, ciência e estratégia, adaptado à rotina de cada um.

Se você também quer mudar sua relação com a comida, reduzir percentual de gordura e conquistar mais saúde sem extremismos… esse é o caminho!

👉 Comenta EU QUERO aqui nos comentários e eu mesma te envio as informações no direct.

Antes de agendar sua consulta comigo, é importante que você saiba como eu trabalho.Aqui, você terá acolhimento, clareza ...
02/10/2025

Antes de agendar sua consulta comigo, é importante que você saiba como eu trabalho.
Aqui, você terá acolhimento, clareza e direcionamento — mas também vai ouvir a verdade do que precisa ser feito para conquistar seus resultados.

Eu vou estar ao seu lado, mas a caminhada é feita em conjunto: você entra com a disciplina, e eu entro com a estratégia.
O resultado? Um plano alimentar personalizado, prático e possível de seguir.

💡 Se você está cansado(a) de dietas que não funcionam e quer resultado de verdade, chegou a hora de dar o próximo passo.

👉 Me chama no direct ou clique no link da bio para agendar sua consulta.

Não tem segredo!! Fazer o básico com constância funciona muito bem!✅ Aposte nos grupos alimentares para elaborar suas re...
30/09/2025

Não tem segredo!! Fazer o básico com constância funciona muito bem!

✅ Aposte nos grupos alimentares para elaborar suas refeições, assim sua alimentação se torna muito mais nutritiva.

Para elaboração de quantidades e cardápio individualizado: link no perfil 🔗

29/09/2025

👉 Ter saúde vai muito além da estética!
Se você respondeu “não” para alguma das perguntas do teste, pode ser que sua saúde não esteja tão bem quanto parece.

O aumento dos casos de sobrepeso e obesidade no Brasil e no mundo já mostra: muita gente está em processo de ganho de peso, e em muitos casos, o sucesso está em parar de engordar, e não apenas em emagrecer.

A manutenção do peso, somada a bons hábitos, já é uma grande vitória!

✨ Reflita: será que não é hora de começar a olhar para o seu corpo de um jeito diferente?

Comenta aqui quantos “SIM” você teve no teste e compartilha esse post com alguém que também precisa desse alerta!

Endereço

São Paulo, SP

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 17:00
Terça-feira 09:00 - 18:30
Quarta-feira 08:30 - 20:00
Quinta-feira 09:00 - 20:00
Sexta-feira 09:00 - 18:30

Telefone

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