vaniia_psico79

15/12/2025

— Existem diferentes tipos de transtornos de ansiedade, e cada um se manifesta de uma forma. Saber diferenciá-los ajuda a compreender melhor o que está acontecendo e a buscar o apoio adequado.

Veja alguns deles:

TAG – Transtorno de Ansiedade Generalizada
Ocorre quando a preocupação parece não desligar. A pessoa vive com medo, tensão e pensamentos acelerados quase o tempo todo, mesmo sem um motivo específico.

TAF – Transtorno de Ansiedade Fóbica
Caracteriza-se por um medo intenso diante de algo específico, como altura, avião, animais ou lugares fechados. Esse medo foge do controle e interfere na vida da pessoa.

TAP – Transtorno de Ansiedade do Pânico
É marcado por crises súbitas de pânico, acompanhadas de sintomas físicos intensos, como falta de ar, palpitações, tontura e sensação de morte iminente.

TAS – Transtorno de Ansiedade Social
É o medo de situações sociais, geralmente associado ao receio de julgamento, à vergonha de falar em público ou até mesmo de estar entre outras pessoas.

TOC – Transtorno Obsessivo-Compulsivo
A mente f**a presa a pensamentos repetitivos (obsessões), levando a pessoa a realizar rituais ou comportamentos repetitivos (compulsões) para aliviar a ansiedade.

TEPT – Transtorno de Estresse Pós-Traumático
Surge após vivenciar ou presenciar um trauma. A pessoa revive lembranças dolorosas, tem pesadelos, evita situações relacionadas ao evento e permanece em estado constante de alerta.

A ansiedade tem muitas faces, mas todas merecem compreensão e cuidado. Não é frescura: é saúde mental.

👩🏻‍⚕️ Edivania Silva
🧠 Psicóloga Clínica
🪪 CRP: 06 / 188720
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💭

29/11/2025

Nem sempre o que parece amor é ato de cuidado.

Na maioria das vezes, chamamos de amor aquilo que, na verdade, é dependência emocional, medo da solidão ou carência afetiva que vem lá da infância. Quando uma alma carente encontra alguém, ela não ama: ela se prende. E é aí que nasce a confusão — porque apego é posse, e amor é apreciação.

Apego sufoca. Amor acolhe.
Apego exige. Amor permite.
Apego gera medo. Amor cria espaço.

Quando carregamos traumas não tratados, confundimos intensidade com cuidado, presença com controle, atenção com salvação. Mas nada disso é amor — é apenas o reflexo de uma dor antiga pedindo para ser percebida.

E o corpo sente.
A ansiedade aumenta, o sono diminui, a mente acelera, o peito aperta.
A alma não suporta viver repetindo padrões que tenta esquecer.

Cuidar da alma não é luxo — é prevenção. É saúde.

Porque, quando você cura os traumas, começa a escolher relações saudáveis, entende seus limites e para de aceitar migalhas afetivas disfarçadas de amor.

A verdadeira cura começa quando você decide não chamar de amor aquilo que te adoece.

👩🏻‍⚕️ Edivania Silva
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07/11/2025

✨ Não é sobre querer morrer, é sobre não suportar mais a dor. Muitas vezes, quem pensa em desistir da vida
não busca o fim em si,
mas uma pausa na angústia que corrói por dentro.

É uma dor que se torna insuportável —silenciosa, invisível para quem está de fora,mas que domina a mente e paralisa o corpo.

Na psicologia, entendemos que esse sofrimento não pode ser reduzido a fraqueza ou escolha.
Ele fala de um encontro com o limite, com a impossibilidade de suportar emoções e experiências
sem um espaço seguro de acolhimento.

Você não quer desaparecer do mundo.
Quer encontrar alívio — um alívio que, muitas vezes, não sabe onde buscar.

O silêncio, a vergonha e o medo do julgamento
constroem um círculo que te aprisiona.

💛 Por isso, a escuta, o acompanhamento e o acolhimento
são fundamentais.

É preciso um espaço onde a dor possa ser nomeada,
os sentimentos elaborados
e novas formas de existir possam ser reconstruídas —
mesmo quando tudo parece perdido.

Se você sente que está perto do limite,
saiba: você não precisa carregar isso sozinho.

Pedir ajuda, falar sobre a dor,
compartilhar o peso que te oprime — é o primeiro passo para reencontrar o sentido.

👩🏻‍⚕️ Edivania Silva
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29/10/2025

💬 A terapia vai além de contar o que aconteceu.

Você já se pegou usando a terapia apenas para relatar os acontecimentos da semana?
Isso é parte do processo, mas não é o principal objetivo.

A terapia é um espaço para compreender como a vida te atravessa — e o que cada situação desperta em você.
Mais do que relatar fatos, é sobre refletir, sentir e entender suas reações diante deles.

Esse movimento de olhar para dentro ajuda a desenvolver autoconhecimento, autonomia emocional e novas formas de lidar com os desafios.
A terapia é, antes de tudo, um espaço de crescimento e transformação pessoal. 🌱

✨ Salve este post para lembrar que a terapia é um encontro com você — e não apenas com os acontecimentos da sua vida.

👩🏻‍⚕️ Edivania Silva
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22/10/2025

⚠️depressão não é “frescura”, “preguiça” ou “falta de fé”.
É uma doença séria, que afeta o corpo, a mente e as emoções.

👉🏽 Quem enfrenta a depressão precisa de acolhimento, compreensão e tratamento profissional — não de julgamentos.

💭

03/10/2025

✨ O que suas emoções querem lhe dizer?

Você não precisa lutar contra elas.
As emoções não são inimigas — são sinais de alerta. 🚨

👉 O medo quer te proteger.
👉 A raiva mostra que um limite foi violado.
👉 A tristeza pede atenção a uma perda ou a um ciclo que precisa se encerrar.
👉 A ansiedade tenta preparar você para algo que ainda nem aconteceu.
👉 A melancolia pode estar pedindo pausa, silêncio ou cuidado com o passado.

Na terapia, aprendemos a escutar cada emoção sem julgamentos.
Não se trata de deixar de sentir, mas de não permitir que elas assumam o controle da sua vida. ✨

💡 Você pode sentir.
Mas também pode aprender a controlar.

👩🏻‍⚕️ Edivania Silva
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01/10/2025

Outubro Rosa e Saúde Mental 🌸💗

O Outubro Rosa nos lembra da importância do cuidado com a saúde da mulher, especialmente na prevenção e diagnóstico precoce do câncer de mama. Mas é fundamental também olhar para a saúde mental nesse processo.

O medo, a ansiedade e as incertezas podem surgir diante de exames, diagnósticos e tratamentos. Falar sobre sentimentos, buscar apoio emocional e ter uma rede de suporte são passos essenciais para enfrentar esses desafios com mais leveza e acolhimento.

Cuidar da mente é cuidar do corpo. 💗
Prevenção também é fortalecer o emocional e permitir-se ser cuidada.

👩🏻‍⚕️ Edivania Silva
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30/09/2025

🔸O ambiente de trabalho exerce grande influência sobre a saúde mental das pessoas. Pressões excessivas, metas inalcançáveis, jornadas prolongadas e falta de acolhimento podem gerar sofrimento emocional e aumentar o risco de adoecimento psíquico.

Falar sobre saúde mental nas instituições não é apenas uma questão de cuidado individual, mas também de responsabilidade coletiva. Criar espaços seguros de diálogo, oferecer apoio psicológico, implementar políticas de bem-estar e valorizar a escuta ativa são medidas que ajudam a prevenir o suicídio e fortalecem a cultura organizacional.

Promover saúde mental no trabalho signif**a reconhecer que colaboradores saudáveis emocionalmente são mais engajados, produtivos e humanos nas relações. O silêncio pode custar vidas; a prevenção começa quando transformamos o ambiente corporativo em um espaço de respeito, empatia e acolhimento.

💛 Cuidar da saúde mental dentro das organizações é também salvar vidas.

🎗️

30/09/2025

💬 Na psicologia, transferência é um fenômeno no qual a pessoa, geralmente em um processo terapêutico, passa a direcionar sentimentos, expectativas, desejos e padrões de relacionamento que originalmente foram vividos em experiências anteriores (como com pais, cuidadores ou figuras importantes da infância) para o psicólogo/terapeuta.

👉 Em outras palavras, o paciente projeta no terapeuta emoções e reações que não se explicam apenas pela relação atual, mas que têm raízes em vivências passadas.

🗣️ Exemplos de transferência:

👉🏽 Um paciente pode tratar o psicólogo com desconfiança, como fazia com um pai autoritário.
👉🏽 Outro pode sentir afeto ou necessidade de aprovação, como buscava de uma mãe acolhedora.
👉🏽 Pode surgir também raiva, ressentimento ou até idealização, ligados a experiências antigas.

🧠Função clínica:

❇️ A transferência é considerada um recurso importante na psicoterapia, porque:

👉🏽 Permite reviver padrões emocionais do passado dentro de um espaço seguro.
👉🏽 Ajuda o paciente a tomar consciência de como se relaciona e repete padrões.
👉🏽 Dá ao terapeuta a chance de trabalhar essas dinâmicas e promover mudança.

👩🏻‍⚕️ Edivania Silva
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26/09/2025

🎗️Setembro pode estar chegando ao fim, mas o cuidado com a saúde mental deve ser eterno. 💛
Acolha suas emoções, respeite seus limites e não tenha medo de pedir ajuda. 🌿✨

👉 Falar é um ato de coragem, e buscar ajuda de um profissional de saúde mental é reconhecer que não precisa enfrentar tudo sozinho(a).

👩🏻‍⚕️ Edivania Silva
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🎗️

26/09/2025

25/09/2025

O TRAUMA marca nossa história de forma profunda. Ele pode nos ensinar a nos proteger, a fechar o coração e a criar armaduras para não sentir dor. Mas essas armaduras, embora necessárias em algum momento, também podem nos impedir de viver plenamente e de nos conectar com os outros.

A CURA, por sua vez, é um processo delicado e transformador. Ela nos convida a abrir o coração, reconhecer nossas feridas e, ao mesmo tempo, estabelecer limites saudáveis. Curar não signif**a esquecer ou apagar o que aconteceu, mas aprender a lidar com a dor de forma consciente, gentil e amorosa.

O caminho da cura exige coragem, paciência e apoio. Buscar ajuda de profissionais, confiar em si mesmo(a) e permitir-se sentir são passos fundamentais para transformar feridas em aprendizado e fortalecimento.

✨ Lembre-se: cada passo dado em direção à cura é um ato de amor-próprio. Você não precisa atravessar esse caminho sozinho(a).

👩🏻‍⚕️ Edivania Silva
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