Brunete Gildin

04/01/2026

Vamos começar nosso primeiro Domingou do ano de 2026!!! Vamos iniciar este ano com a nossa melhor versão !! Feliz 2026 pra todos e cada um !!

01/01/2026

Que todos e cada um de vocês escrevam suas novas páginas para 2026 vivendo intensamente todos os seus dias ! Estaremos juntos para aproveitar cada instante, cada emoção ! Feliz 2026 !

31/12/2025

Feliz 2026 pra todos e cada um de vcs! Como estao seus preparativos para a virada ?!

31/12/2025

Tem lugares que dizem por si só ! Tem momentos que são especiais que basta vivê-los! Aproveitem o melhor que a vida tem a oferecer a você ! Feliz 2026 pra todos e cada um de vcs!!

31/12/2025

Que 2026 traga novos começos, encontros especiais e a coragem de cuidar com mais carinho de você e das suas emoções. ✨

Que cada desafio venha acompanhado de aprendizado e que você se permita viver um ano mais leve, com espaço para descansar, sentir e recomeçar quantas vezes for preciso. 💛

Se você quiser ter apoio nesse caminho e construir um ano com mais equilíbrio emocional, estarei aqui para te acompanhar. Me chama no link da bio e vamos juntos(as).

29/12/2025

Muita gente se culpa por “não conseguir controlar a ansiedade”, como se fosse só questão de força de vontade. Mas a ansiedade não é um botão liga/desliga. Ela é uma resposta do corpo e da mente diante de situações que são percebidas como ameaçadoras, difíceis ou desconhecidas.

O que podemos fazer não é eliminar a ansiedade, e sim aprender a reconhecê-la, entender o que ela está tentando comunicar e desenvolver estratégias mais saudáveis para lidar com esse estado: respirar melhor, organizar a rotina, ajustar expectativas, criar limites e, principalmente, olhar com mais gentileza para si. 💛

Se a sua ansiedade tem tomado espaço demais na sua vida, interferindo no sono, no trabalho, nos relacionamentos e na sua autoestima, buscar ajuda não é sinal de fraqueza, e sim de cuidado.

Se quiser iniciar esse processo com apoio profissional, me chama no direct ou pelo link da bio. Vamos trabalhar isso juntos(as). 💬🧠

28/12/2025

Chegou o Domingou mais do que especial ! Que todos possam curtir a passagem de ano como uma oportunidade de renovação ! Feliz 2026 pra todos e cada um de vcs !

24/12/2025

Um Natal especial para todos e cada um de vcs!!!

22/12/2025

Um relacionamento saudável não vive só de rotina: ele precisa de conversa intencional. Aqui vão 5 perguntas que todo casal poderia se fazer pelo menos 1x por mês:

1️⃣ Como você tem se sentido na nossa relação ultimamente?
2️⃣ Teve algo que eu fiz ou deixei de fazer que te magoou e ainda não conversamos sobre isso?
3️⃣ O que eu tenho feito que faz você se sentir amado(a) e acolhido(a)?
4️⃣ O que você sente que podemos fazer de diferente, juntos, no próximo mês, para fortalecer ainda mais a nossa relação?
5️⃣ Como posso te apoiar melhor nos seus planos, desafios e emoções?

Essas perguntas abrem espaço para escuta, conexão e acordos mais conscientes – muito antes das crises aparecerem. 💛

Que tal enviar esse post para o(a) parceiro(a) e combinarem um momento de conversa?

Se sentirem que precisam de ajuda para reorganizar o diálogo, a terapia de casal pode ser um caminho. Me chama no direct para saber mais. 💬✨

21/12/2025

Um Domingou de Natal especial pra todos e cada um de vcs!

17/12/2025

Todo começo de ano chega carregado de listas, metas e aquela sensação de que “agora eu preciso dar conta de tudo”. Junto com isso, vêm as cobranças externas… e as internas também. Não é à toa que muita gente começa janeiro já exausta e ansiosa.

Mas você não precisa entrar nesse ciclo todos os anos. Quando aprende a gerenciar a ansiedade, definir prioridades, estabelecer metas realistas e praticar a autocompaixão, o peso diminui e a vida volta a caber em você – não o contrário. Pequenos ajustes de rotina, pausas conscientes e um olhar mais gentil para si já fazem muita diferença no seu bem-estar emocional. ✨

Se você quer começar o ano de um jeito diferente, com mais equilíbrio e menos culpa, a terapia pode ser um espaço seguro para organizar pensamentos, sentimentos e caminhos.

Quer esse apoio para atravessar o novo ano com mais leveza? Agende uma sessão pelo link da bio e vamos cuidar de você juntos(as). 💬💚

14/12/2025