Anna Russo psicanalista

06/01/2026

Levar a vida mais leve em 2026 não é sobre fazer menos.
É sobre parar de carregar o que não é meu.
Depois de tanta vida vivida,
2026 pede menos prova e mais respiro.
Leveza também é maturidade.

31/12/2025

Que o ano novo não exija nada.
Que acrescente.

Talvez mais tempo.
Talvez mais silêncio.
Talvez só um pouco mais de você, sem esforço.

28/12/2025

Depois de uma certa idade, a gente se desobriga.
De corresponder, de explicar, de dar conta de tudo.
E talvez isso seja maturidade: poder relaxar.

23/12/2025

Nem toda prisão tem grades.
Algumas são feitas de frases antigas que seguimos repetindo sem perceber.

18/12/2025

Quinto episódio da nossa série de podcasts!
Quatro mulheres em conversa sobre como equilibrar as várias funções do dia a dia, família, casa, trabalho!
Veja o episódio completo no spotify:
Mães, Filhas & Cia, quinto episódio.

https://drive.google.com/file/d/1z9Mi7fGOx_DHCiMdqlOLlAS0uKI8uP3I/view?usp=drivesdk

15/12/2025

Quando você tenta agradar todo mundo,
o que em você f**a pra depois?

11/12/2025

Sentir não é fraqueza. É presença.
Validar o que acontece em nosso interior é o primeiro passo para existirmos por completo.

07/12/2025

Às vezes eu digo que quero mudar,
mas sigo no mesmo emaranhado de sempre.
Porque até o “caos familiar” vira território conhecido.

A pergunta que realmente mexe é:
De onde vem o medo de mudar?

Talvez o medo não esteja na mudança,
mas no passo que vem depois dela.

E você? Qual mudança anda adiando — e por quê?
Conta nos comentários.

06/12/2025

04/12/2025

Há partes de nós que mudam antes da nossa consciência alcançar. E é nesse intervalo que a vida nos chama para um encontro verdadeiro conosco.
A dificuldade não é a mudança… é admitirmos que já não somos quem tentávamos preservar.
Quando algo em nós se transforma, o maior desafio não é entender — é aceitar que a transformação veio para f**ar.
Às vezes, o que mais resistimos em aceitar… é justamente o que mais nos libertaria.

01/12/2025

A gente aprende cedo a se ajustar… a ser gentil, discreta, fácil.
E sem perceber, vai pagando um preço alto por isso.

Porque toda vez que tento agradar todo mundo, eu me afasto de quem deveria me guiar: eu mesma.
E esse custo emocional não aparece na hora — ele chega depois, em forma de cansaço, irritação, silêncio engolido, uma sensação de não caber em lugar nenhum.

Talvez o movimento agora seja outro:
menos adaptação automática, mais honestidade interna.
Menos “caber”, mais “me pertencer”.


-se

29/11/2025

O que não dizemos não desaparece. Só encontra outros jeitos de cobrar presença.
Guardar tudo para si não é força — é peso. E peso acumulado cansa.