11/09/2025
✨ O livro Emagrecimento: uma abordagem multidisciplinar é uma leitura indispensável para quem deseja compreender o processo de emagrecimento de forma ampla, responsável e realista. Muito além da nutrição e do exercício físico, a obra aborda também os aspectos biopsicossociais, reconhecendo que o corpo e a mente caminham juntos quando o assunto é saúde e bem-estar.
📖 Em seus 12 capítulos, o leitor encontrará conteúdos que exploram diferentes dimensões do emagrecimento, trazendo reflexões e estratégias para transformar hábitos de maneira consciente e sustentável. Já no primeiro capítulo, a obra apresenta uma visão integrada do indivíduo em seus aspectos cognitivo, afetivo e motor, destacando que as atividades físicas, quando bem orientadas, são fundamentais para equilibrar essa jornada.
⚠️ O livro ressalta um ponto essencial: dietas restritivas, quando utilizadas de forma isolada, geralmente não promovem o resultado esperado e podem até comprometer a saúde. Por isso, é preciso olhar para o emagrecimento como um processo multidisciplinar, que envolve escolhas inteligentes, autocuidado e acompanhamento adequado.
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