25/02/2025
Os shots da imunidade são bebidas feitas com uma combinação de ingredientes como limão, cúrcuma, gengibre, pimenta e própolis. Estas bebidas tornaram-se muito populares, principalmente nas redes sociais e têm sido recomendadas para serem tomadas em jejum com o objetivo de melhorar a imunidade das pessoa, além de emagrecer !
Há shots caseiros que são feitos com limão, gengibre, cúrcuma, pimenta e própolis. Por conta do MODISMO, também já existem shots industrializados que usam os mesmos ingredientes dos shots caseiros, com a adição de vitamina C e zinco.
Infelizmente NÃO há evidências de que esses produtos melhorem a imunidade das pessoas e MUITO MENOS EMAGREÇAM !! Deve-se sempre lembrar que a imunidade não depende exclusivamente do consumo destes alimentos e que o sistema imune depende de fatores como a genética, estilo de vida, alimentação, prática de atividades físicas, qualidade de sono, presença de doenças, entre outros. A resistência imunológica não melhora de um dia para o outro em função do consumo de um shot ! Se a pessoa não cuida da sua saúde e da alimentação, nada irá acontecer !
Como as pessoas sempre querem resultados imediatos em relação a melhora da saúde e emagrecimento, muitas vezes acabam acreditando em modismos. É importante salientar que as pessoas deveriam procurar fontes confiáveis sobre alimentação e nutrição, evitando dietas e alimentos da moda, suplementos mágicos e produtos que prometem milagres.
Também vale dizer que influencers, coachs e até alguns profissionais de saúde deveriam tomar muito mais cuidado ao divulgar informações sem evidências científicas à população. Muitas vezes estas pessoas pensam em publicidade, número de likes, seguidores e esquecem que são pessoas que deveriam prezar pela saúde da população !!
Antes de comprar shots e outros produtos milagrosos, consulte um BOM nutricionista e busque informações sérias e com evidências científicas !!!!!!!!!!
