26/01/2026
Janeiro Branco – mês de conscientização sobre a atenção e o cuidado com a saúde mental.
2026 está só começando.
Você já reservou um espaço na sua agenda lotada de obrigações, prazos
Janeiro Branco - mês de conscientização sobre a atenção e cuidado com a saúde mental.
2026 está só começando.
Você já reservou um espaço na sua agenda lotada de obrigações, prazos e responsabilidades, para cuidar exclusivamente da sua saúde mental?
Você pode estar se perguntando:
"Mas, Rafa, o que é cuidar da saúde mental?"
Cuidar da saúde mental, é tirar um tempo para você fazer o que gosta, é visitar aquele parente ou amigo querido, mexer com aquele hobbie há meses abandonado, é ficar em silêncio, só ouvindo os sons ao seu redor, é fazer psicoterapia para falar sobre tudo aquilo que você vem guardando há muito tempo, sobre aquilo que te aborrece, entristece, estressa ou deixa ansioso(a).
É sair um pouco do automático, fazer uma pausa e dedicar esse tempo a você.
Vamos juntos(as)?
Psicóloga Rafaela.
Online e presencial
Tatuapé e Vila Mariana