Andrea Baumgartner Psicóloga

Página Principal
Brasil
Bela Vista, SP
Andrea Baumgartner Psicóloga

Andrea Baumbartner | Psicóloga Terapeuta
Especial. em Casais, Idosos e Adolescentes | CRP 06/184405

01/01/2024

O ano de 2024 surge como um horizonte de possibilidades, uma página em branco esperando para ser preenchida com novas histórias e conquistas.

É uma oportunidade única para deixar para trás o que não serve mais, aprender com o passado e traçar novos planos.

Que nos próximos 365 dias que se iniciam, encontremos motivos para sorrir, aprender e evoluir, principalmente em nossa saúde mental.

#2024

28/12/2023

Assim como cuidamos para que nossos celulares não fiquem descarregados, também precisamos zelar por nossa própria energia e bem-estar.

Muitas vezes, negligenciamos nossas necessidades físicas e emocionais, permitindo que o estresse e a exaustão nos esgotem. Da mesma forma que recarregamos nossos dispositivos, é fundamental recarregar a nós mesmos.

Isso envolve tirar tempo para relaxar, praticar autocuidado e estabelecer limites saudáveis. Quando cuidamos de nossa própria energia, somos mais capazes de enfrentar os desafios da vida com clareza e resiliência.

Portanto, lembre-se: assim como você não deixa seu celular descarregar, não deixe a si se esgotar. Priorize o equilíbrio e o autocuidado em sua vida.

Clique no link da BIO e agende a sua consulta quanto antes para receber o meu auxílio!

🧠 Andrea Lira Baumgartner CRP 06/184405
💻 andreabaum.com.br
☎️ (11) 98343-7003 (WhatsApp)

26/12/2023

Querido(a) seguidor(a),

Sabemos o quão desafiador é enfrentar a ansiedade, essa montanha-russa emocional que muitas vezes parece não ter fim.

Queremos que saiba que não está sozinho nessa jornada. A ansiedade pode ser avassaladora, mas também é uma batalha que se pode vencer.

Busque ajuda, converse com amigos, familiares ou um profissional de saúde mental. Você merece apoio e compreensão. Pratique a autocompaixão, aprenda a respirar fundo e se desconectar do caos. Encontre atividades que lhe tragam paz e alívio.

Lembre-se de que está em constante evolução, e dias melhores virão. A ansiedade não define quem você é. Você é forte, resiliente e merece toda a felicidade do mundo. Juntos, podemos superar essa batalha.

Com carinho e apoio,
Andrea Baumgartner

Clique no link da BIO e agende a sua consulta quanto antes!

🧠 Andrea Lira Baumgartner CRP 06/184405
💻 andreabaum.com.br
☎️ (11) 98343-7003 (WhatsApp)

25/12/2023

Neste Natal, desejo que cada momento seja permeado por alegria e paz, envolvendo sua família e amigos numa atmosfera de amor e harmonia.

Que este Natal seja um reflexo do que há de melhor na vida, repleto de felicidade genuína. Boas festas!

21/12/2023

Relacionamentos felizes e duradouros são muito mais do que apenas contos de fadas e romance constante.

O segredo está na comunicação aberta e na capacidade de crescer juntos. Ninguém te contou que a paciência é a base, e que conflitos são oportunidades de aprendizado, não sinais de falha.

Além disso, a independência emocional é essencial para manter a individualidade na parceria. É importante reconhecer que a paixão inicial pode diminuir, mas se cultivada, pode se transformar em um amor mais profundo e duradouro.

Relacionamentos felizes requerem esforço, comprometimento e respeito mútuo.

Compreender que ambos são imperfeitos, mas perfeitamente adequados um para o outro, é o que muitos não contam, mas é a chave para a felicidade duradoura.

🧠 Andrea Lira Baumgartner CRP 06/184405
💻 andreabaum.com.br
☎️ (11) 98343-7003 (WhatsApp)

19/12/2023

Identificar e prevenir pensamentos depressivos é fundamental para preservar a saúde mental.

Primeiramente, é importante reconhecer os sinais precoces, como sentimentos persistentes de tristeza, desinteresse nas atividades diárias e alterações no sono e apetite. Ficar atento a essas mudanças é o primeiro passo.

Prevenir pensamentos depressivos envolve a construção de hábitos saudáveis, como a prática regular de exercícios físicos, uma dieta equilibrada, sono adequado e o gerenciamento do estresse.

Além disso, é crucial cultivar uma rede de apoio social, compartilhar sentimentos com amigos e familiares e, se necessário, buscar ajuda profissional.

A terapia cognitivo-comportamental também pode ser eficaz na identificação e transformação de padrões de pensamento negativos.

A conscientização de si e o desenvolvimento de estratégias para enfrentar desafios emocionais são passos importantes para prevenir a depressão.

Clique no link da BIO e realize a sua sessão comigo para receber a orientação adequada.

🧠 Andrea Lira Baumgartner CRP 06/184405
💻 andreabaum.com.br
☎️ (11) 98343-7003 (WhatsApp)

14/12/2023

Lidar com momentos de crise ou desafiadores requer equilíbrio emocional e práticas eficazes. Em primeiro lugar, é fundamental manter a calma e a clareza mental. Respire profundamente e avalie a situação objetivamente.

Em seguida, busque apoio em amigos, familiares ou profissionais, compartilhando seus sentimentos e preocupações.

Defina metas realistas e um plano de ação. Divida os desafios em etapas menores, tornando-os mais gerenciáveis. Aprenda com a experiência, identificando oportunidades de crescimento pessoal e profissional.

Praticar o autocuidado é essencial: mantenha uma rotina saudável de sono, alimentação e exercícios. Mantenha uma mentalidade positiva e resiliente, lembrando-se de que a adversidade é uma oportunidade para aprender e se fortalecer.

Com determinação e apoio, é possível superar momentos difíceis e emergir mais forte do que antes.

Clique no link da BIO e agende a sua sessão para receber o meu auxílio e compreensão!

🧠 Andrea Lira Baumgartner CRP 06/184405
💻 andreabaum.com.br
☎️ (11) 98343-7003 (WhatsApp)

12/12/2023

Não se preocupe, o seu relacionamento possui sim uma saída para o que está enfrentando.

Clique no link da BIO e agende a sua sessão para receber o meu auxílio e compreensão para o seu casamento!

🧠 Andrea Lira Baumgartner CRP 06/184405
💻 andreabaum.com.br
☎️ (11) 98343-7003 (WhatsApp)

08/12/2023

As discussões frequentes em um casamento podem ser vistas como oportunidades de crescimento se abordadas com empatia e comunicação eficaz.

Em vez de evitar conflitos, casais podem usá-los como ferramentas para fortalecer o relacionamento.

Primeiro, é essencial ouvir atentamente o parceiro, buscando entender suas preocupações e perspectivas. Em seguida, expressar seus próprios sentimentos de maneira calma e respeitosa.

Aprendizado mútuo é fundamental, reconhecendo que ambos têm falhas e áreas para crescimento. Casais podem estabelecer metas comuns, trabalhar juntos para resolver problemas e fortalecer a conexão emocional.

As discussões podem servir como oportunidades para aprofundar a intimidade, reforçar a confiança e construir um casamento mais sólido e saudável.

Agende a sua consulta:

🧠 Andrea Lira Baumgartner CRP 06/184405
💻 andreabaum.com.br
☎️ (11) 98343-7003 (WhatsApp)

06/12/2023

O primeiro passo fundamental para vencer o luto é reconhecer e aceitar a dor. A perda de uma pessoa querida é uma experiência devastadora e, muitas vezes, as emoções podem ser avassaladoras.

É crucial permitir-se sentir tristeza, raiva, confusão e todas as emoções que surgem durante o processo de luto. A negação ou supressão desses sentimentos pode prolongar o sofrimento.

Além disso, buscar apoio é essencial. Conversar com amigos, familiares ou um profissional de saúde mental pode ajudar a aliviar o fardo emocional.

Compreender que o luto é um processo único para cada indivíduo e não há um prazo definido para superá-lo também é fundamental.

A paciência consigo mesmo e o autocuidado desempenham um papel crucial nesse caminho de cura. Entre em contato comigo para receber o meu direcionamento sobre a sua situação:

🧠 Andrea Lira Baumgartner CRP 06/184405
💻 andreabaum.com.br
☎️ (11) 98343-7003 (WhatsApp)

04/12/2023

Em primeiro lugar, pratique a autoconsciência, identificando os gatilhos que desencadeiam sua ansiedade.

Em seguida, adote técnicas de respiração profunda e meditação para acalmar a mente e reduzir a tensão. Estabeleça metas realistas e divida tarefas em etapas menores, evitando sobrecarregar-se.

Mantenha uma rotina saudável com exercícios físicos e uma alimentação equilibrada, pois o bem-estar físico influencia diretamente o emocional.

Compartilhe seus sentimentos com amigos, familiares ou um profissional de saúde mental, criando um sistema de apoio.

Lembre-se de que a ansiedade é uma parte normal da vida, mas, com as estratégias certas, você pode controlá-la e viver com mais tranquilidade.

Entre em contato comigo para receber o meu direcionamento sobre a sua situação:

🧠 Andrea Lira Baumgartner CRP 06/184405
💻 andreabaum.com.br
☎️ (11) 98343-7003 (WhatsApp)

01/12/2023

Esse é o meu objetivo sempre! Trazer soluções para o seu problema e caminhar com você para que a sua saúde mental seja priorizada.

Realize a sua consulta comigo online ou presencialmente:

🧠 Andrea Lira Baumgartner CRP 06/184405
💻 andreabaum.com.br
☎️ (11) 98343-7003 (WhatsApp)

Endereço

Bela Vista, SP

Telefone

+5511983437003

Site

https://andreabaum.com.br/

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Andrea Baumgartner Psicóloga posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.