Nutri Raquel Cristina Nonato

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Nutri Raquel Cristina Nonato

Nutricionista Esportiva 🇧🇷✅

20/09/2025

HABITOS SAUDÁVEIS GALERA!!

22/08/2025

Sextamos com :
- se você tem pouco apetite, opte por carnes mais proteicas tal qual patinho (bovina) e peito de frango
- evitar a lactose por ex, não sendo intolerante, pode reduzir a produção da enzima lactase e quando vc consumir novamente pode acontecer de vc ter os sintomas do intolerante a lactose devido a falta da enzima
- bora fortalecer esse joelho e agacha atéeeee la embaixo. Não tem problema não ter peso, a ideia é aprender a execução e evoluir 💪🏽

Anota essas dicas, compartilhe com seus amigos e bom final de semana! ✨☀️❤️‍🔥

14/08/2025

quintamos com essas “pensatas”.
o que é mais dificil pra você?
- bater proteina diaria
- se livrar da balança
- evitar comer o docinho e depois comer uma barra inteira e se culpar

🤔🤨💭

13/08/2025

No dia que sua opinião vier com creatina aí eu aceito 💓

04/08/2025

O que te impede de marcar uma consulta comigo?

10/07/2025

Se você não concorda que o Fluminense fez historia, eu respeito sua opinião mas não concordo pq seria duas pessoas falando besteira

Segundamente: Corinthians

Terceiramente: essa foto da familia me deixou emocionadinha 🥹

05/07/2025

nossa eu to muito fluminenser 🤚🏼kkkkkkkk

30/06/2025

Bom domingo com este Pork Tacos! 🌮
Adoro culinárias diferentes!

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