Marilia Yoga

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Ensino Yoga para você manter sua mente calma e tranquila, seu corpo forte e saudável 🧘🏻‍♀️✨
🎓 Yoga Certification Board Level 2
Saiba mais 👇
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18/07/2025

do dia em que falei sobre yoga no Brasil em uma entrevista para a TV indiana 🇮🇳🧘‍♀️ Uma honra compartilhar nossa prática com o mundo!

Obrigada a , Mr. Shobhan Saxena e ao meu Professor Satyendra! E obrigada minha querida amiga Samanta pelo registro 📸

13/06/2025

Palavras de sabedoria ✨ - A noite mais escura costuma ser a ponte para o amanhã mais brilhante 🌉 - Poucas pessoas conseguem fazer o que querem na vida. Seja uma delas! 💪

Words of wisdom ✨️ - The darkest night is often the bridge to the brightest tomorrow 🌉 - Few people get to do what they want to do in life. Be one of them! 💪

01/06/2025

✨ uma jornada de conexão, equilíbrio e autoconhecimento ✨
Não é sobre tocar os pés, mas sobre o que você descobre no caminho até eles 🧘‍♀️🌿

Todas as quintas temos um encontro online, às 19h30, pra você praticar de onde estiver — com presença, escuta e cuidado.

🌿 E de tempos em tempos, vivências especiais ao ar livre ou em ambientes corporativos completam esse caminho 🧭

Quer saber mais? Me chama no direct 💙
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30/05/2025

✨ de uma manhã especial na ✨

Conduzir uma aula de Yoga no ambiente corporativo foi uma experiência transformadora. Ver cada participante se conectar com sua respiração, corpo e mente, mesmo em meio à rotina intensa, reforça a importância de integrar práticas de bem-estar no trabalho.

O Yoga vai além do asana: é um convite à pausa, ao autoconhecimento e à atenção plena. Que possamos cultivar espaços que promovam equilíbrio e harmonia, dentro e fora de nós 🧘‍♀️🙏🕉💕

💛 Gratidão à equipe da Bajaj pela entrega e acolhimento. Foi lindo compartilhar esse momento com vocês 🙏

🌿 Se você também deseja levar o Yoga para o seu ambiente de trabalho, estou aqui para apoiar nessa jornada. 🌿

23/03/2025

Efeitos colaterais do Yoga (que você vai adorar!) 👇

1️⃣ Maior autoconhecimento – Como disse Sócrates: "Conhece-te a ti mesmo e conhecerás o próximo". À medida que explora seu corpo e mente, você se conhece profundamente, desvendando suas emoções e padrões internos. Esse autoconhecimento te ajuda a compreender melhor os outros e a viver com mais empatia.

2️⃣ Controle da mente – O Yoga te ensina a observar os pensamentos sem se identificar com eles, trazendo mais clareza e paz interior.

3️⃣ Redução do estresse – A prática constante diminui a ansiedade e o sofrimento, ajudando a viver o momento presente com mais leveza.

4️⃣ Desapego das distrações – Você começa a perceber como as distrações externas influenciam suas emoções e aprende a focar no essencial, cultivando serenidade.

5️⃣ Empatia – Ao se compreender melhor, você se torna mais compreensivo com os outros, criando um ciclo de paz e conexão.

6️⃣ Equilíbrio emocional – Yoga promove o alinhamento entre corpo e mente, criando uma estabilidade emocional que reflete em suas relações.

7️⃣ Cura e liberação – Com o tempo, você vai libertando tensões físicas e emocionais, atingindo o estado de Samadhi, onde a paz e a iluminação se encontram.

Venha experimentar esses efeitos transformadores nas nossas aulas de Yoga! 🧘‍♀️✨

🕉🧘‍♀️🤸‍♀️

19/03/2025

Eu sou calma. Mas, não pise no meu Yoga Mat, porque até no meu caminho de autoconhecimento, sou humana e tenho meus limites 💫🧘‍♀️

O Yoga me ensina a estar em paz comigo mesma, a me conectar com o momento presente e a buscar equilíbrio. Mas isso não significa que todos os dias sejam tranquilos. Como qualquer ser humano, eu também passo por desafios, momentos de vulnerabilidade e até fraquezas.

A verdadeira prática não está em ser perfeita, mas em ser honesta com minhas emoções, acolher minhas sombras e seguir com compaixão por mim mesma.

Por isso, se você se sente cansada, perdida ou até com raiva algumas vezes, saiba que está tudo bem!

O Yoga é um caminho para encontrar a serenidade, mas também para reconhecer e acolher nossa humanidade 🧘‍♀️🩵

É um processo. E juntos, na prática, podemos evoluir com leveza, aceitando que cada um de nós tem seus dias bons e ruins. Vamos juntas, respeitar nossos limites e crescer com gentileza praticando Yoga além do tapetinho 🌬🍃

💖

Em breve, novo cronograma de Aulas! 🗓🕉

02/01/2025

🌞 Surya Namaskar: a Saudação ao Sol! Uma prática poderosa de 8 posturas, realizadas em 12 fases, que conecta o corpo e a mente. Quando feita pela manhã, potencializa nossa vitalidade e fortalece a imunidade. 🙏

Esta prática não é apenas um exercício físico, mas um momento de gratidão ao sol – nossa principal fonte de energia. Cada raio de sol é um presente para todos os seres vivos, ativando tanto o corpo quanto a mente. 🌞✨

Inicie seu dia com energia positiva e conexão! 🌿

🌱 Quer aprender?

Junte-se a mim e aprenda toda a técnica!

Entre em contato para saber mais. 💫

01/01/2025

🌿✨ Que 2025 seja um ano de muita saúde, equilíbrio e bem-estar! 🎆🎇✨️

✨🌿 Que tal começar o ano cuidando do seu corpo e da sua mente?

Ensino Yoga para você manter seu corpo forte e saudável e sua mente calma e tranquila 🤍💖

Dê o primeiro passo para uma jornada de autoconhecimento e transformação 🧘‍♀️🧘🧘‍♂️

Venha praticar Yoga comigo e sentir os benefícios de uma rotina mais leve e harmoniosa!

E não se esqueça de conferir minha loja, com produtos especiais para completar o seu bem-estar! 🛍🛒📿

Juntos, vamos fazer de 2025 um ano ainda mais saudável e cheio de energia positiva! 🕉✨

30/12/2024

🧘‍♀️ Postura do Guerreiro II – Reflexões para o Fim de Ano 🧘‍♀️

Na postura do Guerreiro II, encontramos um poderoso equilíbrio entre o passado e o futuro, com o presente como nosso ponto de força.

A mão da frente, que avança, simboliza o futuro, o que está por vir, as oportunidades que nos aguardam. A mão de trás, estendida, nos conecta com o passado, com tudo o que já vivemos e aprendemos. O tronco e a cabeça, alinhados no centro, nos lembram que a verdadeira força reside no agora — o único momento em que podemos realmente agir, sentir e transformar.

No fim de ano, refletimos sobre nossa trajetória, acolhemos o que passou e renovamos nossas intenções para o que virá. Mas acima de tudo, o convite é para estarmos presentes, cultivando a paz e a força do momento presente.

Se você também quer viver essa transformação, te convido a se juntar a mim nas aulas de Yoga. Vamos praticar o equilíbrio entre corpo, mente e espírito, para que possamos continuar nossa jornada com mais presença e harmonia.

🌱 Aulas de Yoga – Aqui e Agora!

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Site

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