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Dra. Camila Garcia

💪 Nutricionista Clínica & Esportiva
👙 +3k de pacientes do Super Shape
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02/01/2026

Muitas pessoas normalizam gastar mil reais em canetinha,
mas acha caro investir em nutricionista, comida de verdade e hábitos saudáveis.
Quer um corpo saudável… mas não quer cuidar da base.
Quer resultado rápido… mas não quer mudar o processo.

E a verdade é simples e ninguém gosta de ouvir:
💉 remédio não ensina rotina
🥗 não educa o corpo
🧠 não muda comportamento

Saúde não é gasto.
É investimento! E um dos mais inteligentes que existem.

Me conta aqui nos comentários: Você investe mais em atalhos ou em construção? 🧐

01/01/2026

22/4. Veeeeeem 2026 ✨🥂

#2026

31/12/2025

Gratidão 2025 ✨Que venha 2026 🥂

#2026

30/12/2025

Dump December 2025 ✨🎄❤️

29/12/2025

Eu amo meus momentos Off 🫶

22/12/2025

Muita gente acha que Nutri tem que ser séria o tempo todo…
cara fechada, dieta rígida e zero diversão. 😅

Mas a verdade é que sou profissional no que faço e leve na forma como vivo. Porque equilíbrio também faz parte da saúde, e viver bem não anula responsabilidade, só deixa tudo mais verdadeiro.

Ser Nutri não me impede de sorrir, viajar, dançar e aproveitar.
Pelo contrário… é exatamente isso que eu ensino. 🩷

Me conta aqui: Você também achava que Nutri tinha que ser séria 24h por dia? 🤭

17/12/2025

Se você acha que acompanhamento nutricional é só receber uma dieta… Precisamos conversar.

O que eu entrego vai muito além de um cardápio pronto.
É estratégia, personalização, ajuste constante e presença real durante todo o processo.

Cada plano é pensado para a sua rotina, seus objetivos e sua realidade. Tem protocolo nutricional completo, suplementação orientada, análise de exames, ajustes conforme a resposta do seu corpo e acompanhamento semanal de verdade, aquele que não te deixa sozinha quando surgem dúvidas, inseguranças ou dificuldades.

Porque emagrecer, ganhar massa ou melhorar a saúde não é sobre fazer tudo perfeito. É sobre ter direção, suporte e alguém que saiba exatamente o que está fazendo ao seu lado.

Se você quer sair do “tentando sozinha” e começar um processo com método, clareza e resultado…
Me chama no direct e vamos iniciar sua transformação. ✨🩷

15/12/2025

Eu fiz as contas… E não foi só de dinheiro… foi de tempo, frustração e tentativas erradas.

Delivery por ansiedade?Já.
Dietas da internet que não funcionam? Também.
Começar na segunda e desistir na sexta? Clássico. 😅

Aí um dia caiu a ficha:
o caro não é passar com a Nutri.
O caro é continuar travada, inchada e tentando sozinha.

Quando você entende o valor do acompanhamento,
a dúvida some. E o resultado aparece. ✨

Me conta aqui nos comentários:
Você já fez essa conta também ou ainda tá adiando?

Se quiser ajuda pra sair desse ciclo, ME CHAM NO DIRECT 🩷

11/12/2025

Obrigada 2025 por me proporcionar grandes conquistas e por me tornar mais forte e capaz ✨ Estou pronta 2026 🥂

09/12/2025

Se você está tentando emagrecer, mas sente que nada vai pra frente, talvez não seja falta de força de vontade e sim falta dos hábitos certos.
A boa notícia é: Você não precisa começar por uma dieta difícil… você só precisa começar pelo simples.

Começando com os o 5 hábitos que aceleram o emagrecimento de forma leve, realista e sustentável:
✔ organização semanal
✔ comida de verdade
✔ hidratação
✔ sono regulado
✔ apoio profissional

Esses pontos parecem pequenos, mas quando você ajusta todos juntos… o resultado aparece.
Constância vence perfeição.

Se esse conteúdo fez sentido pra você, salva aí pra rever sempre que precisar e me conta aqui nos comentários:
👉 qual desses hábitos você quer melhorar primeiro?

08/12/2025

A gente precisa falar sobre isso: Não é normal viver ansiosa o tempo todo. E quando a ansiedade vira rotina, ela trava tudo,inclusive emagrecimento e hipertrofia.

Dormir mal, beliscar sem perceber, falta de foco, compulsão, retenção…
Quase sempre tem ansiedade no meio. E o problema não é “ter ansiedade”, mas achar que isso é normal.

Seu corpo responde ao que você sente. E quando a mente está em alerta, o corpo não evolui.

Esse Reels é um lembrete:
Você não precisa viver assim!
Ansiedade tem sinal e tem solução!

Se isso faz sentido pra você, comenta “preciso cuidar de mim”. 🩷

06/12/2025

A verdade é que a maioria das pessoas não desiste porque “não tem força de vontade”.
Elas desistem porque acreditam que precisam ser perfeitas e isso gera frustração, não resultado.

Mas eu quero te lembrar de uma coisa importante hoje:
é a consistência que transforma seu corpo, sua mente e sua relação com a comida.
Não são os dias perfeitos.
São os dias possíveis.
Os dias em que você faz o básico, mesmo cansada.
Os dias em que você escolhe se cuidar, mesmo que seja só um passo pequeno.

O resultado só chega pra quem continua.
E continuar não é sobre fazer tudo, é sobre repetir o essencial até se tornar leve, natural e parte da sua vida.

Se você quer viver esse processo com estratégia, apoio e um plano feito pra sua rotina real, me chama no DIRECT.
Vou te guiar nessa evolução com clareza, acolhimento e constância. 🩷✨

Endereço

EStrada Itaquera Guaianazes 45
São Paulo, SP
08246000

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Site

https://dietbox.me/pt-BR/dra-camilagarcia

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