08/11/2024
A responsabilidade pelo seu bem estar é SUA!
Às vezes, caímos na ilusão de que nossos pais, amigos, parceiro(a) ou até nosso chefe são responsáveis pelo nosso bem-estar. É como se esperássemos que, se eles facilitassem as coisas, automaticamente nos sentiríamos mais em paz. E, claro, seria ótimo se o mundo ao nosso redor sempre colaborasse com nosso bem estar. Mas... a realidade é um pouco diferente, não é?
A verdade é que a responsabilidade de cuidar da sua saúde mental é, primeiramente, sua. É você quem tem o poder e a capacidade de entender como lida com as situações e de buscar as ferramentas para enfrentar os desafios de forma saudável. A vida nem sempre será gentil, e nem todos ao nosso redor irão agir da maneira que desejamos. E, sim, isso pode ser frustrante.
Mas aqui está o ponto: tentar controlar o comportamento dos outros é uma tarefa impossível. Por isso, ao invés de depositar a sua paz em fatores externos, que tal investir em você mesma? Aprender a lidar com os altos e baixos, desenvolver autoconhecimento e buscar equilíbrio interno são formas de aprender a lidar com essas situações.
Se cada um de nós assumir a responsabilidade pelo próprio bem-estar, construímos uma base emocional mais sólida. E, de bônus, aprendemos a dar e receber apoio de forma mais leve e saudável. Lembre-se: sua saúde mental é o alicerce de tudo que constrói. Invista nela, para que você possa viver e enfrentar os desafios de uma maneira mais leve.
