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Rebeca Borges, São Paulo (2025)

13/02/2025

Você se sente inchada e desconfortável, sem entender exatamente o porquê?

No carrossel de hoje, compartilho Estratégias Infalíveis para Reduzir o Inchaço e Desinflamar o Corpo Rapidamente 💧🔥 – dicas simples que podem transformar sua alimentação e seu bem-estar!

💡 Se você quer aprender a montar refeições que realmente ajudam a desinflamar o corpo, baixe gratuitamente meu PDF ‘Como Montar um Prato Equilibrado para Emagrecer’.

👉 Para receber seu brinde, entre na minha Lista VIP comentando EU QUERO

🔄 Compartilhe com as amigas que também merecem se sentir leves e salve este post para consultar sempre que precisar!

11/02/2025

Você já se perguntou por que, mesmo comendo pouco, o peso não desce? 🤔

No carrossel, eu te mostro o que está por trás desse bloqueio e como isso pode ser resolvido sem precisar se acabar de fome.

💡 Essa informação pode mudar o jogo para muitas mulheres, então compartilhe com quem você sabe que está passando por isso também.

💾 Salve esse post para quando precisar lembrar disso em sua jornada!

05/02/2025

❌ 5 Principais erros que você comete ao tentar emagrecer! ❌

1️⃣ Ficar muitas horas sem comer: Seu corpo começa a armazenar gordura como “energia de emergência” por saber que você demora a se alimentar.

2️⃣ Restrição intensa de carboidratos: Carboidratos são essenciais para o metabolismo e energia. Limitar demais pode desacelerar o processo e aumentar o risco de excessos.

3️⃣ Não seguir o planejamento no final de semana: Não deixe os finais de semana sabotarem sua semana! Comer com equilíbrio todos os dias é a chave.

4️⃣ Não beber água suficiente: A falta de água causa retenção, inchaço e até aumento do peso abdominal. Mantenha-se hidratado!

5️⃣ Beliscar o tempo todo: Aqueles lanchinhos extras podem somar até 500kcal a mais por dia! Fique atento aos pequenos excessos.

👉 Evite esses erros e conquiste seus objetivos! Me siga para mais dicas e não cometer esses deslizes no emagrecimento! 💪

04/02/2025

🔥 O Efeito Vencedora está de portas abertas para você! 🔥

Se você já tentou emagrecer sozinha e sempre desistiu no meio do caminho... Se já seguiu dietas restritivas que te deixaram frustrada e sem resultado duradouro...

📢 Eu preciso te contar uma coisa importante: você não precisa passar por isso!

O Efeito Vencedora não é só um plano alimentar para colar na geladeira.

Ele é um método completo, que combina:

✅ Alimentação estratégica para acelerar o emagrecimento

✅ Modulação intestinal para eliminar inchaço e compulsão

✅ Mentalidade vencedora para acabar com a autossabotagem

💡 Se você sente que falta constância, disciplina e organização para emagrecer de vez, esse programa foi feito para você!

Com o Efeito Vencedora, você vai:
🔥 Emagrecer sem dietas malucas

👗 Voltar a caber nas suas roupas favoritas

🧠 Aprender a organizar sua rotina anti-desistência

🥗 Se alimentar do jeito certo, sem abrir mão do que gosta

Mas tem um detalhe: a decisão de mudar só depende de VOCÊ.

⚡ Não perca mais tempo adiando seus resultados.

Clica no link da bio ou me chama no inbox agora e dê o primeiro passo para transformar seu corpo e sua autoestima!

🚀 Vamos juntas nessa jornada rumo ao seu corpo dos sonhos?

03/02/2025

🚨 O que eu fiz pra essa paciente perder -9kg em 2024! 🚨

1️⃣ Eliminação de alimentos inflamatórios e plano alimentar anti-inflamatório para reduzir gordura.

2️⃣ Detox para devolver nutrientes essenciais e potencializar a perda de peso.

3️⃣ Organização do intestino: alimentos mais saudáveis, com menos gorduras e mais fibras.

4️⃣ Medium carb para evitar o efeito platô e continuar a perda de peso.

5️⃣ Déficit calórico intenso para acelerar a queima de gordura e chegar ao objetivo no Natal!

E você, quantos kilos quer perder?

Comenta aqui e eu te chamo no direct pra explicar como! 💬👊

20/01/2025

Saca só esse resultado de emagrecimento: no acompanhamento on-line 🌎✅

Muito foco e dedicação da , seguindo todas as estratégias do meu acompanhamento e chegou no resultado 🔥

E você, o que está esperando para iniciar o seu processo de emagrecimento? Se você…

🔴 Esta preocupada em perder ainda mais roupas que te servem?

🔴 Com medo de sentir ainda mais vergonha de se olhar no espelho?
🔴 Continuar fugindo de fotos ou evitando momentos por não gostar de como você se sente no próprio corpo?

Está na hora de buscar a mudança 🔥
Está na hora de:

✅ Um corpo que te faça sentir bem e segura, em qualquer roupa.
✅ A autoestima fortalecida, ao ponto de amar o que vê no espelho.
✅ A liberdade de participar de eventos e tirar fotos sem se preocupar com ângulos ou roupas que escondam algo.

A Suzy decidiu agir e agora é a sua vez!

Comente VENCEDORA ou me chame na DM para conhecer o programa que pode transformar sua vida! ✨

18/01/2025

‘Tudo tem o seu tempo determinado, e há tempo para todo o propósito debaixo do céu” Eclesiastes 3:1

As coisas não acontecem no nosso tempo, apesar da internet tentar nos vender isso a todo custo.

Nos acostumamos a poder pedir comida a qualquer hora e lugar.

A assistir séries e novelas em forma de maratona, sem mais precisar esperar para o próximo capítulo. Tudo chega e se resolve com apenas um clique, mas isso reflete a vida real? A resposta é não.

Seu corpo levou um tempo e passou por vários processos para chegar onde ele está, soluções rápidas e fajutas não resolvem problemas de meses e anos.

Para seu corpo chegar onde você quer, será necessário também passar por processos que tem SEU PRÓPRIO tempo e não agem na hora que você quer.

Será necessário esperar, ter paciência, ter disciplina e acreditar no processo até que isso aconteça.

Não esperar e buscar atalhos, AUMENTA AINDA MAIS o tempo de espera, você adia sonhos que poderia conquistar antes, se tomasse a simples decisão de respeitar o tempo das coisas.

Faça sua parte, respeite o seu processo e colha os resultados.

17/01/2025

🍔 Final de semana: Como aproveitar sem perder resultados?

O final de semana não é o vilão do seu emagrecimento, mas você precisa aprender a equilibrar. Quer saber como? 🧐

💡 4 passos simples para aproveitar sem sair do foco:

1️⃣ Defina suas prioridades (detalhado no post): Escolha o que realmente quer aproveitar e foque no que faz sentido para você.

2️⃣ Planeje os momentos: Decida quais refeições serão sociais e aproveite com consciência.

3️⃣ Prepare as outras refeições: Evite erros deixando tudo pronto ou de fácil preparo.

4️⃣ Monte seu cronograma (detalhado no post): Organize suas refeições para curtir com equilíbrio e sem comprometer seus resultados.

E tem mais! 📖

Quer saber como bebidas e petiscos impactam seu emagrecimento?

Eu preparei um PDF GRATUITO explicando tudo isso!

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16/01/2025

Sabia que 88% das pessoas desistem das metas logo em fevereiro? 😱

E as metas de emagrecimento estão no topo dessa lista!

Sabe por que isso acontece? Porque muita gente define objetivos impossíveis de manter, como cortar 100% dos doces, excluir carboidratos ou fazer exercícios todos os dias.

Vamos combinar: isso não funciona, né?

Se você quer fazer parte dos 8% que alcançam suas metas, precisa de estratégias reais, sustentáveis e que funcionem no longo prazo.

Por isso, preparei um PDF GRATUITO com as principais dicas para emagrecer sem desistir! Quer receber?

Comente EU QUERO e entre na minha LISTA VIP! 💪

15/01/2025

Já estamos na metade de janeiro, e se você ainda não começou a emagrecer, é hora de ligar o sinal de alerta! 🚨

Por que isso é tão importante?

Porque quanto mais você adia essa decisão, maior o risco de continuar exatamente como no ano passado… ou piorar ainda mais a sua situação.

🔴 Já pensou em perder ainda mais roupas que te servem?

🔴 Sentir ainda mais vergonha de se olhar no espelho?

🔴 Continuar fugindo de fotos ou evitando momentos por não gostar de como você se sente no próprio corpo?

Você não merece isso. Você merece muito mais!

✔️ Um corpo que te faça sentir bem e segura, em qualquer roupa.

✔️ A autoestima fortalecida, ao ponto de amar o que vê no espelho.

✔️ A liberdade de participar de eventos e tirar fotos sem se preocupar com ângulos ou roupas que escondam algo.

Minhas pacientes decidiram que 2024 seria o ano da mudança – e conquistaram isso!

Elas decidiram agir, e agora é a sua vez.
Não deixe 2025 ser um déjà-vu de 2024!

Comente VENCEDORA ou me chame na DM para conhecer o programa que pode transformar sua vida! ✨

15/01/2025

🚨 ATENÇÃO MULHER 🚨

Estou procurando 15 mulheres que desejam reduzir até 3 números de roupas em 8 semanas!

✅ Estratégia validada

Comente EU QUERO e receba o formulário na DM 📲

14/01/2025

⚠️ Você sabia? Fazer dieta sozinha pode aumentar o risco de compulsão alimentar!

📊 De acordo com um pesquisador do Programa de Transtornos Alimentares (IPq), as dietas restritivas sem supervisão aumentam significativamente o risco de episódios de compulsão alimentar. 😳

Quando seguimos dietas sem orientação, muitos acabam desenvolvendo comportamentos compensatórios como:
❌ Uso de laxantes.
❌ Indução de vômitos.
❌ Restrição severa de alimentos.

🔍 A solução? Não é só cortar carboidratos ou doces! Isso pode gerar o efeito contrário, fazendo você comer ainda mais e até ganhar mais peso.

💡 O que realmente faz a diferença é um suporte eficaz e a estratégia certa.

Investir em um profissional é economizar tempo e alcançar resultados de verdade. ✅

📲 Me chame na DM e conheça o meu programa de emagrecimento! Vamos juntas! 🚀

05/12/2024

Você já tentou de tudo pra emagrecer e nada funciona?

Dietas restritivas, cortar os alimentos que ama, e mesmo assim os resultados não aparecem? 😔

É assim que muitas mulheres chegam até mim:
🔸 Baixa autoestima
🔸 Sem disposição
🔸 Insatisfeitas com o corpo
🔸 Perdidamente frustradas por não emagrecerem, mesmo com tantos sacrifícios.

👉 Mas o que elas encontram no meu Método Efeito Vencedora muda tudo:

✔️ Suporte individualizado: suas dúvidas são respondidas com atenção e cuidado.
✔️ Avaliação das refeições: comentários e ajustes que realmente fazem diferença.
✔️ Plano alimentar flexível e gostoso: emagrecer sem abrir mão do que você ama comer.

💬 E o resultado? Mulheres com autoestima renovada, mais felizes com o próprio corpo e, claro, conquistando o tão sonhado emagrecimento!

✨ Venha para o lado do resultado!

💚 Com o Efeito Vencedora, você emagrece de forma leve e definitiva.

👉 Me mande uma mensagem e vamos começar!

03/12/2024

✨ Quais são os seus rituais de cuidado que você NÃO abre mão? ✨

Eu tenho alguns que são sagrados pra mim! Mas será que você faz o mesmo? 👀

No post de hoje, te conto os hábitos que transformaram minha rotina e me ajudam a me sentir mais confiante, com energia e a amar o corpo que tenho hoje. 💪🏾❤️

E você, quais são os seus rituais indispensáveis? Me conta aqui! 📝

👉 Quer aprender como ter uma alimentação saudável que realmente transforma? Me segue pra mais dicas!

02/12/2024

☀️ 4 Cafés da Manhã de até 250kcal pra Emagrecer!

O segredo para emagrecer está no café da manhã? 🤔☕️

Muitos dizem que o café da manhã é a refeição mais importante do dia, mas será que o que você come logo cedo pode realmente fazer diferença no seu processo de emagrecimento?

⚠️ Spoiler: escolher os alimentos certos pode ser o ponto de virada que você precisa!

Nesse post, vou te mostrar opções práticas e deliciosas de até 250kcal para começar o dia sem culpa e acelerar seus resultados.

❓ E a Opção 4?

Ela é exclusiva para quem está na minha LISTA VIP!

💬 Comente “EU QUERO” para receber a opção secreta diretamente no seu WhatsApp gratuitamente!

📌 Dica: Salve este post para consultar sempre que precisar de ideias práticas!

29/11/2024

🚨 Faltam 2 dias para dezembro… E aí, você já emagreceu?

Ano passado você disse que esse ano seria diferente. Que não aguentava mais:

❌ Não caber nas suas roupas
❌ Sentir-se desconfortável ao comprar algo novo
❌ Ver sua autoestima indo embora

E agora, estamos no fim do ano e… nada mudou. 😔
Mas calma! Você ainda pode virar esse jogo – só que precisa agir AGORA. 💥

⏳ Últimas 24 horas para se inscrever no MISSÃO NATAL FIT:
✅ Acompanhamento do dia 02 a 15/12
✅ 3 cardápios completos
✅ E-books exclusivos pra secar rápido até o Natal

👉 Comente EU QUERO e garanta uma das últimas 4 vagas para emagrecer em 2024!

29/11/2024

💣 Quer secar rápido? Cuidado com o que te dizem por aí! 💣

Muita gente acha que jejum é a solução mágica pra perder peso… Mas será que você sabe fazer isso do jeito certo? 👀

⚠️ Spoiler: Fazer jejum errado pode te fazer GANHAR peso, causar efeito rebote e ainda deixar você desnutrida. 😱

💡 Quer secar de verdade, com saúde e sem passar fome? Eu tenho o plano perfeito pra você!

🚨 Segunda-feira começa o desafio MISSÃO NATAL FIT, com:
✅ E-books exclusivos
✅ Acompanhamento em grupo
✅ Cardápios para secar rápido até o Natal

⏳ As vagas são LIMITADAS e encerram em 2 dias!

👉 Comente EU QUERO e garanta sua vaga agora!

Rebeca Borges

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