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Aline Navega Nutricionista

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Brasil
São Paulo, SP
Aline Navega Nutricionista

⭐️Bariátricos | Emagrecimento| Diabetes 📍São Paulo - Zonal Sul & 🌎 Agende aqui sua consulta 👇🏻

19/01/2026

Sorria para vida 📸 🍀

01/01/2026

Um 2026 de muitas alegrias, realizações, conquistas e paz!

#2026

26/12/2025

⚠️ Nem toda fibra ajuda na constipação crônica
E isso muda tudo no tratamento.

Muitos suplementos prontos à base de fibras não melhoram a frequência intestinal — e alguns até pioram 😕

📚 Um guideline recente da Associação Britânica de Dietética mostrou que nem todas as fibras funcionam da mesma forma para constipação crônica.

✔️ As que realmente ajudam:
✨ Psyllium – 1 colher de sopa por dia (na fruta, iogurte, água ou suco)
🥝 Kiwi – 2 a 3 unidades por dia podem melhorar o trânsito intestinal

🚨 O problema é usar a fibra errada achando que está fazendo o certo.

Por isso, cuidado com suplementos genéricos e com promessas fáceis.
Cada intestino tem uma história — e precisa de estratégia.

👇
Deixei aqui na legenda uma lista de fibras que podem ajudar na constipação crônica.
E se esse é um desafio pra você, procure acompanhamento nutricional para tratar a causa, não só o sintoma.

💚 Saúde intestinal é qualidade de vida.

25/12/2025

Que este Natal seja um convite ao cuidado, à presença e à gratidão 🎄✨

Sou profundamente grata a cada paciente que confiou em mim ao longo deste ano. Obrigada por me permitir caminhar ao seu lado, respeitando o seu tempo, o seu corpo e a sua história.

Que o Natal traga mais gentileza consigo mesma, mais consciência nas escolhas e mais amor em cada detalhe do dia a dia.
Seguimos juntas, com saúde, equilíbrio e leveza 🤍

Desejo a você e à sua família um Natal de paz, saúde e amor.

22/11/2025

Saturday night 🎶

10/11/2025

Remember das férias com

29/10/2025

Chile

22/10/2025

Começando o Congresso da SBCBM com muito entusiasmo! 💙
Um encontro de troca, aprendizado e novas ideias para cuidar cada vez melhor dos meus pacientes bariátricos e metabólicos

06/10/2025

O segredo para não voltar a engordar depois da caneta

As canetas de GLP-1 e GIP podem ser um ótimo começo no processo de emagrecimento.
Mas o verdadeiro resultado vem quando você aprende a nutrir o corpo com consciência, mesmo depois que o uso do medicamento termina.

Afinal, o objetivo não é apenas emagrecer, é manter a saúde, a energia e o equilíbrio — com liberdade e sem medo da comida. 🍽️

Com o acompanhamento nutricional certo, você entende o que seu corpo precisa em cada fase: durante e após o uso da caneta.
E é assim que os resultados se tornam duradouros e reais. 🌿

💚 Quer viver esse processo com segurança e leveza?
👉 Agende sua consulta comigo e dê o próximo passo da sua jornada.

24/09/2025

🚨 O maior erro no emagrecimento é não priorizar as proteínas!
Se você priorizar as proteínas (carne, frango, peixe, ovos), vai ter muito mais saciedade e ainda controlar melhor a glicemia.

👉 Salva esse vídeo pra lembrar na próxima refeição e marca alguém que precisa saber disso!

03/09/2025

🍫 Doce nunca mais? Mito.
💊 Suplemento pra vida toda? Verdade.
💇‍♀️ Cabelo sempre cai? Mito.
🥛 Whey no primeiro mês? Verdade.

A bariátrica pode ser leve e bem conduzida com acompanhamento certo 💚
👉 Marque sua consulta pelo link na bio!

24/08/2025

🌺 saturday, family, food, my love and wine

Endereço

Rua Albuquerque De Souza Muniz, 299
São Paulo, SP
04635-010

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	14:00 - 19:00
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Sexta-feira	14:00 - 19:00
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Site

https://alinenaveganutri.com.br/

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