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12/07/2025

"Quando alguém começa a nos perder, a gente sente."

Certa vez, gostei de uma pessoa com sinceridade. Estava sempre lá. Mandava mensagem, puxava conversa, dava atenção. E por um tempo, aquilo era recíproco… até que deixei de ser novidade. Comecei a perceber os sinais ela já não respondia com o mesmo entusiasmo, as respostas ficaram secas, os silêncios longos, e as prioridades mudaram.

Doeu aceitar, mas precisei ser honesto comigo: quem quer, demonstra; quem sente, cuida; quem valoriza, permanece.

Então parei. Não por orgulho, mas por amor próprio.

Parei de insistir onde já não havia espaço.
Parei de me doar onde não havia reciprocidade.
Parei de procurar quem já tinha parado de me procurar.

Porque chega um momento em que ser previsível se torna um erro.

A previsibilidade mata o mistério, e o excesso de presença enfraquece o valor.

É necessário voltar para a caverna.
É necessário focar em mim.
É necessário crescer em silêncio, reaprender a ser suficiente, e reconstruir a própria essência.

Quem não vê o teu valor quando estás por perto, talvez precise sentir a tua ausência para lembrar do que perdeu.

Dica de vida:

Nem todo afastamento é orgulho… às vezes é autocuidado.

Nem toda ausência é desprezo… às vezes é cura.

Quem te trata como opção, não merece prioridade.

Ame, sim. Mas ame-se primeiro.
Valorize quem te valoriza. E nunca mendigue presença de quem te trata com frieza.

Às vezes, desaparecer é a forma mais elegante de dizer: "Eu aprendi."

Pela lei, receba 🌹

11/07/2025

N@rcisistt@s Enterram o Passado para Viver um Personagem.

O Transtorno de Personalidade Narcisista (TPN) muitas vezes resulta de traumas na infância, onde a criança, exposta a invalidação emocional e humilhação, cria um "falso eu" para proteger seu ego ferido. Narcisistas rejeitam seu passado, buscando um ideal de beleza e admiração.

Eles substituem empatia e compaixão por soberba e arrogância, alterando também sua aparência física.

Crianças com tendência ao TPN geralmente vêm de lares sem suporte emocional e enfrentam violência psicológica.

Na insegurança, a fantasia se torna um refúgio. Apesar de seu passado traumático, os n@rcisistt@s não buscam ajuda e sentem orgulho da persona que criaram, escondendo a criança ferida sob camadas de raiva e falsa felicidade.✍️

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11/07/2025

A culpa que você sente hoje não começou na vida adulta.
Ela foi aprendida aos poucos, em olhares, silêncios e exigências que moldaram seu jeito de existir.
Aprendeu a se adaptar para não ser punida.
A agradar para não ser rejeitada.
A se calar para evitar conflito.
E quando cresceu, continuou tentando ser aceita da mesma forma: cedendo.
Mas a verdade é que, quando você diz “sim” pra tudo, não está sendo gentil.
Está só repetindo o medo de não ser amada por inteiro.
A culpa que aparece quando você se posiciona, não é sinal de erro.
É um alerta do seu corpo de que você está quebrando um padrão antigo.

E isso assusta.

Mas assustar não é o mesmo que estar errada.
Às vezes, é só o começo da sua liberdade.

11/07/2025

Muitas vítimas acreditam que N@rcisistt@s são DOENTES, mas isso não é verdade.

Transtorno de personalidade não é uma doença, na verdade são traços de comportamentos rígidos, inflexíveis e desajustados (por isso não têm cura).

N@rcisistt@s sabem muito bem o que estão fazendo e como diz Sam Vaknin, a maioria deles não vêm problema algum em fazerem o que fazem.

Suas percepções sobre a vida, as situações e as pessoas são distorcidas.

Na cabeça de um N@RCISISTT@, ele(a) é perfeito(a) e os outros são errados ou loucos.

Alguns vêm ainda acompanhados com a tríade sombria (n@rcisismo, maquiavelismo e psicopatia) em suas personalidades, o que significa que são pessoas ruins de verdade.✍️

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10/07/2025
09/07/2025

Votos de um bom descanso!

03/07/2025

Terminar com uma criatura n@rcisistt@ não é como qualquer outro término de relacionamento.

Não é apenas dizer adeus a um relacionamento; é se desprender de uma versão sua que você esqueceu enquanto se agarrou a alguém que, desde o início, nunca teve a intenção de cuidar de você.

Sim, dói.

Dói porque essa pessoa sabia como te fazer acreditar que o problema era você, como se manter em um ciclo onde você buscava a sua aprovação como se fosse oxigênio, e no final, você se encontrou carregando uma dependência disfarçada de amor.

E aí você, no meio do caos, se perguntando como é possível sentir falta de alguém que te machucou tanto.

Mas deixa-me dizer-te uma coisa: sentir saudades não significa que deves voltar.

É apenas um sinal de que você está no processo de desaprender tudo o que te fizeram acreditar, de se reconectar com você e com a ideia de que você merece algo melhor.

A separação dói porque te atinge no ego, na autoestima, nos lugares mais vulneráveis do teu ser.

Mas sabes o que mais?

Essa dor também é uma porta.

É o lembrete de que você tem uma chance de recomeçar, que você pode se reconstruir com as peças que você achava ter perdido no caminho.

Porque sim, eles te usaram, te manipularam, te fizeram acreditar que você era menos.

Mas aqui estás tu, ainda de pé, e isso já é uma vitória.

Não vou mentir para você: o processo não vai ser fácil.

Haverá dias em que a memória te visitará, em que a saudade parecerá mais forte do que a sua vontade de seguir em frente.

Mas é justamente nesses momentos que você deve se lembrar que tudo isso é temporário, que a dor tem data de validade, mas o seu brilho não.

A separação é necessária porque é o primeiro passo para recuperar o que você perdeu: sua essência, sua luz, seu amor próprio.

E embora agora pareça que tudo está quebrado, cada pequena decisão de se priorizar, de soltar o que te machucou, é um tijolo na construção da sua nova versão.

Uma versão que nunca mais se contenta com migalhas.

Então sim, vai doer, mas também vai te libertar.

E não há maior ato de amor próprio do que escolher você.

Porque é aí que começa a verdadeira magia: em perceber que você sempre foi o suficiente.

Obs: N@rcisistt@s podem ser homens ou mulheres.✍️

Psi. Djalma Rodrigues!

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03/07/2025

Crises de pânico não são frescura.
Quem nunca sentiu, pode achar exagero.
Mas quem já enfrentou, sabe o quanto é real.
O coração dispara.
A respiração falha.
As mãos tremem, o corpo sua, a mente entra em desespero.
E o pior: parece que vai morrer, mesmo estando vivo.
É uma batalha interna, invisível aos olhos dos outros.
Por fora, tudo parece calmo.
Por dentro, um caos que ninguém imagina.
Não é drama. Não é fraqueza. É sofrimento.
E tudo que a pessoa precisa é acolhimento, compreensão e respeito.

Feh Alvarenga

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