Dr. Iuri Vasconcelos Especialista em Coluna Vertebral

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São Paulo, SP
Dr. Iuri Vasconcelos Especialista em Coluna Vertebral

Te ajudo a viver sem dor com técnicas minimamente invasivas🩺
Cirurgia endoscópica • Infiltração

27/03/2025

2º Encontro de Cirurgia Endoscópica da Sociedade Brasileira de Coluna. Momento de muito aprendizado e reencontro com os amigos.

28/01/2025

Sofrendo com dores nas costas? Alongamentos simples podem ajudar a aliviar a tensão e melhorar a flexibilidade da coluna.

Experimente incluir esses movimentos na sua rotina diária para mais conforto e mobilidade!

Dr. Iuri Vasconcelos
CRM 159396 | RQE 63477
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Especialista em Cirurgia endoscópica • Infiltração • Bloqueio
São Paulo

23/01/2025

Você sabia que o que colocamos no prato afeta diretamente nossos ossos e articulações?

Aqui vão alguns nutrientes fundamentais para a saúde óssea e articular:

🥛 Cálcio: Ajuda a fortalecer os ossos. Leite, folhas verdes e amêndoas são ótimas fontes!

🌞 Vitamina D: Essencial para a absorção de cálcio; tome sol e consuma peixes gordurosos como salmão e sardinha.

🥬 Magnésio: Importante para a formação óssea, encontrado em vegetais verdes e sementes.

🐟 Ômega-3: Reduz a inflamação nas articulações, presente em peixes, chia e linhaça.

🍊 Colágeno e Vitamina C: Colágeno é essencial para articulações e a vitamina C ajuda na sua produção! Consuma frutas cítricas, morango e tomate.

💡 Dica extra: Mantenha-se hidratado! 💧 A água lubrifica as articulações e ajuda a manter a saúde dos discos intervertebrais.

Cuidar da sua alimentação é investir em um corpo mais forte, ativo e protegido.

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Especialista em Cirurgia endoscópica • Infiltração • Bloqueio
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22/01/2025

Atividades como futebol trazem muitos benefícios para as crianças, mas, na fase de crescimento, o cuidado com a coluna precisa ser redobrado! 🩺⚠️

O impacto, as quedas e os movimentos repetitivos podem sobrecarregar a coluna se não houver uma preparação adequada. A dica é garantir que a criança faça alongamentos, exercícios de fortalecimento e tenha momentos de descanso entre os treinos. Tudo isso ajuda a evitar lesões e a promover um desenvolvimento saudável.

Com orientação e atenção, o futebol pode ser um grande aliado para a saúde e o bem-estar do seu filho!

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13/01/2025

Manter a coluna saudável envolve muitos cuidados, e o consumo de álcool é um ponto que pode fazer a diferença. Em excesso, ele prejudica não só o equilíbrio, aumentando o risco de quedas, mas também a absorção de nutrientes que fortalecem nossos ossos e músculos.

Para quem já sofre com dores ou lesões na coluna, reduzir o álcool pode ser um passo importante para a recuperação e para prevenir novas lesões.

Lembre-se: saúde é sobre fazer escolhas inteligentes.

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12/01/2025

Correr na praia pode ser uma ótima forma de exercício, mas também exige cuidados para proteger a coluna e evitar lesões. 🏃‍♂️

1️⃣ Escolha um local plano: Correndo em locais muito inclinados, você pode acabar sobrecarregando um lado do corpo, o que afeta a coluna.

2️⃣ Use calçados adequados: Correr descalço ou com calçados inadequados pode aumentar o impacto nas articulações e na lombar.

3️⃣ Atenção ao ritmo: Correr na areia exige mais esforço; então, respeite o seu limite e faça pausas, se necessário.

Com esses cuidados, você pode aproveitar o exercício na praia com mais segurança para a sua coluna. Se sentir dores ou desconforto, procure orientação de um especialista!

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11/01/2025

Meu filho decidiu deixar a mochila de rodinhas, e agora? 🤔

Quando as crianças optam por mochilas nas costas, alguns cuidados simples fazem toda a diferença para proteger a coluna.

Arraste para o lado e entenda quais são eles!

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06/01/2025

Você sabia que dores intensas nas costas, ao ponto de travar até para calçar os sapatos, podem indicar problemas na coluna que merecem atenção? 😫 Muitas vezes, essas dores limitantes não precisam fazer parte do seu dia a dia.

Com tratamentos minimamente invasivos, é possível aliviar o desconforto e recuperar a liberdade de movimentos, proporcionando mais qualidade de vida e bem-estar.

Procure ajuda profissional para avaliar o que está causando essa dor e explore opções de tratamento para viver com menos limitações!

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02/01/2025

Em 2025, o melhor investimento que você pode fazer é em você mesmo. Priorizar a saúde é garantir mais disposição, bem-estar e qualidade de vida.

Pequenas ações de cuidado diário têm um impacto enorme na sua jornada.

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30/12/2024

Diga adeus ao ano e às dores nas costas! 🎉 Que 2024 seja um ano com mais qualidade de vida e menos desconforto. Vamos cuidar da sua coluna juntos para garantir um ano mais leve e saudável!

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20/12/2024

Brincadeiras à parte, dores na coluna são algo sério e devem ser investigadas cuidadosamente por um especialista. 🎄

Cuidar da coluna é essencial para manter uma vida saudável e sem desconfortos.

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18/12/2024

A prática regular de exercícios físicos é o melhor "remédio" para a sua saúde! 💪 além de fortalecer o corpo e proteger a coluna, a atividade física libera endorfinas que promovem bem-estar e reduzem o estresse.

Comece hoje e garanta um futuro com mais qualidade de vida!

Vamos juntos?

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Endereço

Avenida Brg. Faria Lima, 3900/7º Andar/Itaim Bibi
São Paulo, SP
04538-132

Site

https://meuconsultorio.net.br/dr-iuri-tomaz-de-vasconcelos/

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