Dra. Natália Longo

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Brasil
São Paulo, SP
Dra. Natália Longo

Neurologista
Especialista em Neurofisiologia e Epilepsia
CRM: 167.794

10/09/2023

Hoje em dia, um dos maiores inimigos da saúde e da qualidade de vida é o estresse. Ele também é uma das maiores causas de dores de cabeça.

A minha dica é que você encontre uma atividade que o ajude a relaxar, seja um passatempo, uma massagem, um programa de lazer ou até meditação. O mais importante é reservar um tempo exclusivo na agenda para cuidar da sua saúde mental e emocional, vivendo e colecionando bons momentos.

A atividade física pode ser uma boa opção tanto para reduzir o estresse quanto para amenizar a intensidade das dores de cabeça, pois diversos estudos sinalizam que a prática regular de exercícios diminui a incidência de cefaleias. Nestes casos, a recomendação é que sejam atividades como caminhadas, natação, pilates e danças.

Se precisar, conte comigo!

Um abraço,
Dra. Natália Longo
Neurologista
CRM 167.794

03/09/2023

Com os avanços da área da Saúde, há medicamentos que podem prevenir as crises epilépticas, mas também há cuidados que ajudam a evitar as crises.

Pensando nisso, hoje separei algumas dicas que podem ajudar a prevenir as crises epilépticas, como:

- Evitar o consumo de álcool. Ele pode deixar o cérebro mais sensível e suscetível às crises, por isso, é importante evitar beber de forma exagerada e com frequência.

- Não frequente baladas ou festas com luzes piscantes, pois podem contribuir como gatilho para que tenha uma crise. Portanto, é preciso evitar ambientes com esses estímulos visuais, assim como jogos eletrônicos ou filmes que tenham muitas luzes piscando, explosões, entre outros.

- Evite situações estressantes, é importante adotar hábitos saudáveis, como a prática regular de atividades físicas e ter alimentação saudável, para ajudar a relaxar o corpo.

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Um abraço,
Dra. Natália Longo
Neurologista
CRM 167.794

27/08/2023

Trate sua saúde com prioridade, nada é mais importante que o seu bem-estar.

Lembrem-se que a atenção com sua saúde deve ser diária, e para prevenir o surgimento de complicações é fundamental ter uma alimentação equilibrada e praticar atividades físicas.

Coloque-se sempre em primeiro lugar e não descuide do seu bem mais valioso: a saúde!

Se deseja dar mais atenção à sua saúde, marque uma consulta comigo pelo número de WhatsApp: (11) 95558-8590 ou se preferir, entre em contato pelo telefone: (11) 3230-4839.

Conte comigo!

Um abraço,
Dra. Natália Longo
Neurologista
CRM 167.794

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21/08/2023

Você sabia que existem algumas dicas não medicamentosas que vão melhorar a sua enxaqueca?  Priorizar o cuidado com a sua saúde e bem-estar, ter uma rotina de sono regular, evitar o estresse, beber bastante água durante o seu dia e evitar gatilhos já conhecidos, podem fazer toda a diferença para o seu tratamento.  Vale ressaltar que não podemos generalizar, ou seja, essas dicas podem não funcionar para todas as pessoas. A enxaqueca pode, sim, precisar ser tratada com medicamentos.  Consulte sempre o seu médico antes de realizar mudanças signif**ativas na dieta e estilo de vida!  Conte comigo!  Um abraço, Dra. Natália Longo Neurologista CRM 167.794  

14/08/2023

Acredite, uma alimentação adequada pode fazer toda a diferença no controle dessa condição incômoda. E não estamos falando de dietas mirabolantes, mas sim de evitar aqueles vilões alimentares que acionam a bomba relógio da sua enxaqueca.

Que tal começar a observar a sua reação a cada alimento? Mantenha um registro detalhado para identif**ar possíveis gatilhos. Aposte em uma dieta equilibrada e saudável, recheada de frutas, verduras, grãos integrais e proteínas de qualidade.

Com essa atitude pró-ativa, você estará cuidando tanto da sua alimentação quanto da sua saúde em geral. Que tal compartilhar com a gente se já identificou algum alimento gatilho? Conta tudo nos comentários abaixo!

Um abraço,
Dra. Natália Longo
Neurologista
CRM: 167.794

10/08/2023

Sabemos que as dores de cabeça frequentes podem impactar de maneira signif**ativa o nosso dia a dia. No entanto, você sabia que existem hábitos que podem auxiliar na prevenção do surgimento das crises?

Arraste para o lado e confira algumas sugestões!

E, lembre-se: não esqueça de procurar um especialista ao notar a persistência das crises, combinado?

Um abraço,
Dra. Natália Longo
Neurologista
CRM: 167.794

06/08/2023

Cuidar da sua saúde é algo que apenas você pode fazer, por isso, trate como prioridade o seu bem-estar. O autocuidado é fundamental para a manutenção dele!

Invista em você, cuidar de si mesmo é um ato de amor, e você merece esse carinho todos os dias. Então, comece hoje mesmo, invista em hábitos saudáveis, com a prática de atividades físicas e relaxantes, mantenha uma boa alimentação, hidrate-se, e descubra como pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença em sua vida!

Lembre-se: se algo não está bem, procure ajuda médica. Conte comigo!

Um abraço,
Dra. Natália Longo
Neurologista
CRM: 167.794

03/08/2023

Estamos no mês de prevenção à esclerose múltipla, com a campanha Agosto Laranja.

Vamos entender um pouco mais sobre essa doença? A esclerose múltipla, uma doença inflamatória e degenerativa que afeta o sistema nervoso desde o cérebro até a coluna espinhal, podendo causar lesões cerebrais e medulares.

Apesar de não existir uma cura definitiva, o diagnóstico precoce e tratamento assertivo desempenham um papel fundamental para controlar os sintomas e retardar o avanço da doença, proporcionando uma melhor qualidade de vida ao paciente.

Um abraço,
Dra. Natália Longo
Neurologista
CRM: 167.794

30/07/2023

Você pode agendar uma consulta comigo de maneira rápido e fácil!  Basta enviar uma mensagem no número de WhatsApp (11) 95558-8590 ou se preferir, entre em contato por telefone, no número (11) 3230-4839.  Meu consultório f**a localizado na região do Itaim Bibi, no endereçoL Rua Joaquim Floriano, 413 - São Paulo.  Não deixe as dores de cabeça atrapalharem a sua qualidade de vida, agende sua consulta e vamos encontrar a solução para esse problema. Conte comigo!  Um abraço, Dra. Natalia Longo Neurologista CRM 167.794

26/07/2023

Se você é um dos inúmeros brasileiros que sofrem com enxaqueca, saiba que alguns hábitos do seu dia podem ser gatilhos para o surgimento da crise.

Pensando nisso, eu separei 4 situações que devem ser evitadas por esses pacientes com enxaqueca, veja:

- Ficar um longo período sem se alimentar;
- Beber pouca água;
- Fazer uso abusivo de analgésicos;
- Não procurar um especialista só porque a crise passou.

Você se identificou com alguma dessas situações? Me conte nos comentários e lembre-se, comece hoje mesmo a contornar esses hábitos e priorizar o cuidado com a sua saúde!

Conte comigo!

Um abraço,
Dra. Natália Longo
Neurologista
CRM: 167.794

22/07/2023

Especialmente no dia de hoje, celebramos uma data muito importante para o cuidado preventivo da nossa saúde, o Dia Mundial do Cérebro. E, uma das melhores formas de cuidar da mente é exercitá-la.

Não deixe de estimular o seu cérebro diariamente para que ele exerça bem suas funções, desenvolvendo novas habilidades, ampliando o alcance da memória e, acima de tudo, melhorando a nossa qualidade de vida!

Para isso, separei algumas dicas que vão te auxiliar, como manter e cultivar o convívio social, movimentar o seu corpo e praticar atividades que te gerem prazer, priorizar uma boa alimentação e, além disso, invista na qualidade do seu sono.

Cuide-se hoje!

Um abraço,
Dra. Natália Longo
Neurologista
CRM: 167.794

16/07/2023

Provavelmente quando falamos sobre a enxaqueca, ela irá te remeter a dor de cabeça, certo? Mas você sabia que os sintomas vão muito além?

É isso mesmo, mudança no apetite, sensibilidade à luz, barulhos e cheiros, alterações no humor e dificuldade de concentração são sintomas que podem ser tão debilitantes quanto as dores de cabeça propriamente ditas.

Por isso, esteja atento aos sinais e sintomas da enxaqueca, além da dor de cabeça, para que você possa buscar os cuidados necessários e melhorar sua qualidade de vida!

Um abraço,
Dra. Natália Longo
Neurologista
CRM: 167.794

Endereço

Rua Joaquim Floriano, 413
São Paulo, SP
04534011

Telefone

+551132304839

Site

http://www.neuronatalialongo.com.br/

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