Centro Feldman de Saúde

Centro Feldman de Saúde Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Centro Feldman de Saúde, Medicina e saúde, Avenida Angélica, 1814, cj 1208, São Paulo.

A Clinica Centro Feldman de Saúde foi criada pela união de dois médicos em 2012, o Dr Daniel Feldman Pollak, especialista em Reumatologia e Dr Ricardo Jonathan Feldman em Psiquiatria, que atende casos como depressão, ansiedade, etc..

🦴 As dores nas articulações nem sempre aparecem do nada. Muitos hábitos do dia a dia contribuem — e muito — para o desga...
24/07/2025

🦴 As dores nas articulações nem sempre aparecem do nada. Muitos hábitos do dia a dia contribuem — e muito — para o desgaste das articulações ao longo do tempo, mesmo que você ainda não perceba os sinais.

❗ Sedentarismo, excesso de peso, má postura e esforços repetitivos estão entre os principais vilões. Esses comportamentos afetam diretamente a cartilagem e podem acelerar processos inflamatórios e degenerativos.

💡 Manter uma rotina ativa com exercícios adequados, alimentação equilibrada e atenção à postura no trabalho ou em casa pode ajudar — e muito — a preservar sua mobilidade e autonomia.

📆 Sentiu desconforto persistente? Procure um profissional. A prevenção ainda é o melhor caminho para evitar limitações no futuro. Salve este post para lembrar desses cuidados!

😰 A ansiedade social no ambiente de trabalho é mais comum do que parece. Reuniões, apresentações, interações com colegas...
22/07/2025

😰 A ansiedade social no ambiente de trabalho é mais comum do que parece. Reuniões, apresentações, interações com colegas ou superiores podem gerar insegurança, medo de julgamento e até sintomas físicos como tremores ou sudorese.

🧠 Esse tipo de ansiedade afeta não só o bem-estar emocional, mas também o desempenho profissional. Quando não identificada e acolhida, pode levar ao isolamento, queda de produtividade e esgotamento.

💬 Falar sobre o que sente, buscar apoio psicológico, praticar técnicas de respiração e estabelecer pequenas metas de exposição são estratégias eficazes para lidar com o problema.

👥 Ambientes acolhedores e líderes empáticos também fazem a diferença. Promover saúde mental no trabalho é um compromisso coletivo — e cada passo importa.

🔍 Você fez um exame FAN e o resultado deu positivo? Calma, isso não significa automaticamente que você tem uma doença au...
17/07/2025

🔍 Você fez um exame FAN e o resultado deu positivo? Calma, isso não significa automaticamente que você tem uma doença autoimune. Esse é um exame sensível, mas que precisa ser interpretado com cuidado.

⚠️ Um FAN positivo pode aparecer mesmo em pessoas saudáveis ou em situações transitórias. Por isso, é fundamental avaliar o conjunto: sintomas clínicos, histórico de saúde, padrão e título do FAN, além de outros exames complementares.

🧬 O diagnóstico de uma condição autoimune exige uma investigação criteriosa, que vai além de um único exame. O médico considera marcadores específicos como anti-DNA, anti-Sm, anti-Ro e outros, além do quadro clínico apresentado.

💬 Receber um FAN positivo pode causar dúvidas e preocupações, mas não deve ser interpretado isoladamente. Sempre converse com seu médico para entender o que realmente está por trás dos resultados e quais são os próximos passos.

😣 O estresse constante no ambiente de trabalho pode afetar diretamente a produtividade, a criatividade e a saúde física ...
15/07/2025

😣 O estresse constante no ambiente de trabalho pode afetar diretamente a produtividade, a criatividade e a saúde física e mental dos profissionais. Prazos apertados, excesso de tarefas e cobranças excessivas são fatores comuns que contribuem para esse cenário.

📉 Quando não identificado e tratado, o estresse pode levar a queda no desempenho, dificuldade de concentração, absenteísmo e até ao esgotamento emocional. Mais do que uma questão individual, isso afeta toda a dinâmica da equipe.

🧠 Criar uma cultura organizacional saudável, com espaço para diálogo, reconhecimento e apoio emocional, é essencial para promover um ambiente produtivo e equilibrado. A gestão do estresse é uma habilidade que pode — e deve — ser desenvolvida.

💬 Cuidar da saúde emocional no trabalho é cuidar da performance e do bem-estar a longo prazo. Se o estresse tem sido constante na sua rotina ou na sua equipe, talvez seja hora de repensar o ambiente e buscar suporte profissional.

Que satisfação!!!Ontem concluí como Instrutor mais um curso de Promoção a Saúde Baseada em Mindfulness!Queria agradecer ...
15/07/2025

Que satisfação!!!

Ontem concluí como Instrutor mais um curso de Promoção a Saúde Baseada em Mindfulness!
Queria agradecer a todos os participantes por completarem essa jornada comigo!! Foram muitos aprendizados e experiências vividas plenamente!!

Dia 06/10 começamos nosso próximo curso!!Convido a todos pra essa nova jornada!!

Se vc quer aprender a ter mais atenção, regulação emocional e bem-estar, SÓ COMENTAR AQUI NO POST OU DEIXAR UM DIRECT SOBRE SEU INTERESSE NO CURSO DE MINDFULNESS!!!!
Até mais!!

👉 Embora muita gente acredite que a artrite atinge apenas pessoas idosas, a verdade é que ela pode surgir em qualquer fa...
10/07/2025

👉 Embora muita gente acredite que a artrite atinge apenas pessoas idosas, a verdade é que ela pode surgir em qualquer fase da vida, até mesmo em crianças e adolescentes. Essa inflamação articular provoca dor, inchaço, rigidez e limita os movimentos, prejudicando as atividades do dia a dia e a qualidade de vida.

⚠️ Existem diferentes tipos de artrite, como a artrite reumatoide, que costuma aparecer em adultos jovens, e a artrite idiopática juvenil, diagnosticada na infância. Ignorar os sinais ou atribuí-los ao envelhecimento pode atrasar o diagnóstico e piorar o quadro.

💬 É essencial prestar atenção a sintomas como dores articulares persistentes, dificuldade de movimentar as articulações pela manhã e inchaços inexplicáveis. Procurar um reumatologista o quanto antes ajuda a controlar a doença e prevenir deformidades.

🌟 Cuidar da saúde articular é cuidar do futuro. Se perceber sinais de artrite, não hesite em buscar orientação médica — tratar cedo faz toda a diferença para viver com mais autonomia e bem-estar!

🧘 A prática do mindfulness pode ser uma grande aliada para lidar com emoções intensas. Ao trazer atenção plena para o mo...
08/07/2025

🧘 A prática do mindfulness pode ser uma grande aliada para lidar com emoções intensas. Ao trazer atenção plena para o momento presente, é possível identificar sentimentos como medo, tristeza ou raiva sem julgamentos, acolhendo o que está sendo sentido.

💭 Muitas vezes, tentamos ignorar ou reprimir emoções desconfortáveis, o que acaba aumentando ainda mais o sofrimento. O mindfulness nos convida a observar essas sensações, entender de onde vêm e permitir que elas existam, sem que controlem nossas ações.

⚖️ Esse olhar gentil e consciente ajuda a regular o impacto das emoções, favorecendo respostas mais equilibradas e saudáveis diante de desafios. Com prática, podemos aprender a reagir menos impulsivamente e agir de forma mais alinhada aos nossos valores.

❤️ Se sentir sobrecarregado, procure ajuda profissional. Terapias baseadas em mindfulness podem ser um caminho seguro e transformador para cultivar mais saúde emocional e bem-estar.

🌿 Conviver com dores articulares pode ser desafiador, mas não significa abrir mão de suas atividades. Uma forma de alivi...
03/07/2025

🌿 Conviver com dores articulares pode ser desafiador, mas não significa abrir mão de suas atividades. Uma forma de aliviar a sobrecarga é dividir as tarefas em passos menores, respeitando o ritmo do corpo e fazendo pequenas pausas ao longo do dia.

🪑 Ajustar cadeiras, mesas e demais objetos de uso frequente também faz toda a diferença. Ergonomia e postura correta ajudam a reduzir o impacto das dores e a manter a mobilidade sem prejudicar ainda mais as articulações.

🤝 Se estiver no ambiente de trabalho, vale a pena conversar com gestores ou colegas sobre adaptações necessárias. Um ambiente compreensivo e acolhedor torna a rotina muito mais viável para quem convive com dores.

🏃‍♀️ Além disso, procure manter exercícios leves orientados por profissionais, como alongamentos e caminhadas curtas. Movimento e cuidado podem caminhar juntos, ajudando você a preservar autonomia e qualidade de vida.

⚖️ Encontrar harmonia entre a vida profissional e a pessoal é fundamental para manter a saúde física e mental em dia. Qu...
01/07/2025

⚖️ Encontrar harmonia entre a vida profissional e a pessoal é fundamental para manter a saúde física e mental em dia. Quando esses dois mundos se equilibram, há mais disposição, foco e motivação para enfrentar os desafios do cotidiano.

💼 Por outro lado, o excesso de trabalho e a falta de momentos de lazer podem gerar estresse, ansiedade e até problemas de relacionamento. Reservar tempo para a família, amigos e atividades de autocuidado faz toda a diferença na qualidade de vida.

🌿 Além de beneficiar a saúde, o equilíbrio entre carreira e vida pessoal fortalece habilidades como resiliência, criatividade e produtividade. Pequenas pausas ao longo do dia e a definição de limites claros ajudam a preservar esse equilíbrio.

✨ Valorize sua rotina e priorize o que realmente importa. Lembre-se: conciliar bem-estar e trabalho não é luxo, mas necessidade para viver de forma plena e saudável. Que tal começar a ajustar sua rotina ainda hoje?

🦴 No frio, é comum sentir as articulações mais rígidas e os músculos mais sensíveis. Quem tem doenças reumatológicas cos...
26/06/2025

🦴 No frio, é comum sentir as articulações mais rígidas e os músculos mais sensíveis. Quem tem doenças reumatológicas costuma perceber ainda mais essa diferença na mudança de temperatura.

🔥 Para aliviar os sintomas, o ideal é manter o corpo aquecido, evitar ambientes muito úmidos e apostar em alongamentos leves logo ao acordar.

🚶‍♂️ Movimentar-se com frequência, mesmo dentro de casa, ajuda a manter a circulação ativa. E não se esqueça de manter uma boa hidratação, mesmo sem sentir sede.

🩺 Se as dores forem intensas ou persistirem, busque ajuda profissional para receber orientação do tratamento ideal para atravessar o inverno com mais conforto.

💻 O home office trouxe praticidade, mas também exigiu mais organização emocional. Quando o ambiente de descanso vira amb...
24/06/2025

💻 O home office trouxe praticidade, mas também exigiu mais organização emocional. Quando o ambiente de descanso vira ambiente de trabalho, a linha entre os dois pode desaparecer — e isso cobra um preço na saúde mental.

🕐 Manter uma rotina clara, com horários definidos para começar e terminar, é essencial. Nada de responder e-mails no sofá à noite ou almoçar em frente ao notebook.

🛋️ Criar um espaço de trabalho separado, mesmo que pequeno, ajuda o cérebro a entender que existe um limite entre o “estar em casa” e o “estar no trabalho”.

❤️ Cuidar do bem-estar enquanto trabalha remotamente é tão importante quanto cumprir prazos. Afinal, produtividade sem saúde não se sustenta no longo prazo.

Para quem convive com lúpus, a exposição ao sol vai muito além de um simples desconforto. A luz ultravioleta pode desenc...
19/06/2025

Para quem convive com lúpus, a exposição ao sol vai muito além de um simples desconforto. A luz ultravioleta pode desencadear crises e agravar os sintomas da doença, tornando o cuidado com a pele uma medida essencial de proteção à saúde.

🧴 O uso diário de protetor solar é indispensável — mesmo em dias nublados ou dentro de casa. O ideal é optar por produtos com FPS 60 ou superior, que ofereçam proteção contra os raios UVA e UVB.

🔁 Reaplique o produto a cada duas horas ou sempre que suar ou se molhar. Pequenos hábitos fazem grande diferença na prevenção de reações cutâneas e complicações sistêmicas.

👩‍⚕️ Se tiver dúvidas sobre qual produto usar, não hesite em consultar um dermatologista. Cuidar da pele é também cuidar do seu bem-estar e qualidade de vida.

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Nossa História

A Clinica Centro Feldman de Saúde foi criada pela união de dois médicos em 2012, o Dr Daniel Feldman Pollak, formado em 1978 pela Universidade Federal de São Paulo (Escola Paulista de Medicina), especialista em Reumatologia e diversos focos de atendimento como artrite reumatóide, dor, fibromialgia, artrose, entre outros; e o Dr Ricardo Jonathan Feldman, formado em 2012 pela Faculdade de Ciências Médicas da Santa Casa de Misericórdia de São Paulo, especialista em Psiquiatria, que atende casos como depressão, ansiedade, dependência a substâncias, déficit de atenção, entre outros.