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Cássia Patrícia Psicóloga

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Brasil
São Paulo, SP
Cássia Patrícia Psicóloga

Psicóloga e Especialista em Autoestima

17/12/2025

Planner Antiprocrastinação 2026

Aguarde as novidades, em breve!

12/12/2025

Livro: Meditações guiadas- Roteiros de cura

03/12/2025

Lançamento do Livro Meditações Guiadas- Roteiros de cura.

03/12/2025

Você já se permitiu ler com os olhos e sentir com o coração?
Há livros que nos informam.
E há aqueles que nos tocam, nos acessam e nos transformam.
Meditações Guiadas: Roteiros de Cura nasce desse lugar — de silêncio interno, escuta amorosa e reencontro consigo.
Cada meditação é um convite ao acolhimento, ao amor-próprio, ao respiro consciente e ao movimento gentil de olhar para dentro com presença e verdade.
Foi escrito com o propósito de conduzir uma jornada íntima:
✨ de fortalecimento da autoestima
✨ de autocuidado como ato de amor
✨ de cura emocional através da presença
É um livro para quem deseja começar a meditar, aprofundar sua prática ou conduzir experiências transformadoras com outros. Uma ferramenta sensível e profissional para psicólogos, terapeutas, counsellors e todos que escolhem a expansão como caminho.
📅 Semana de Lançamento: 01/12 a 07/12
💜 Entre para o grupo de lançamento e permita-se ser conduzido para dentro — onde a cura acontece, onde você se encontra.
Respire, sinta, permita-se.
A jornada começa em você.

Link do grupo lançamento 👇e na Bio
https://go.hotmart.com/X103018275M?ap=650b

01/12/2025

Três dias que marcaram a minha jornada.
Participar do ExpoTea 2025 foi uma experiência que expandiu a alma e fortaleceu o conhecimento. Entre trocas ricas, conexões profundas e aprendizados que levarei comigo, vivi momentos que confirmam a beleza do cuidar, do acolher e do construir pontes entre práticas, pessoas e histórias.
Volto com o coração cheio, a mente nutrida e a certeza de que caminhar ao lado de quem também acredita na transformação humana é um presente.
Gratidão por cada conversa, cada olhar, cada troca e cada oportunidade que esses três dias me proporcionaram. Que tudo o que aprendi se converta em cuidado, presença e entrega no meu trabalho e na vida. 🌿💜
Só gratidão — e vontade de seguir evoluindo.

22/10/2025

🌷 A vida te dá uma série de possibilidades... escolha ser feliz. 🌷

Nem sempre é sobre ter tudo resolvido, mas sobre permitir-se viver o que há de bonito em cada fase.
Escolher ser feliz é um gesto diário de coragem, amor-próprio e gentileza consigo mesma. 💖
Que o sua semana seja um lembrete disso: a felicidade também se escolhe, um dia de cada vez. ✨

12/10/2025

Presentes passam, vínculos ficam. Isso muda tudo. ✨

Objetos dão alegria rápida, mas presença ativa 🧩 cria memória, segurança e apoio. É desse chão que nasce a autoestima.

Troque parte do “ter” por momentos de “ser”: brincar de bola, cinema em casa 🍿, cozinhar juntos, risadas no parque. Pequenos rituais fortalecem muito.

Se quiser, o presente vem junto 🎁, mas combine tempo de qualidade: olhar nos olhos, ouvir sem pressa, brincar de verdade.

Benefícios que aparecem: regulação emocional, valores, autonomia, habilidades sociais 🤝 e sensação de pertencer.

Como você pode reservar 30 minutos inteiros hoje para estar com seu filho? Conte uma ideia simples que funciona por aí. 💬

👇 Contato:
📞 (11) 97113-6027
📍 Vila Matilde , São Paulo — SP
🪪 CRP/SP 06.68834

10/10/2025

Cuidar da mente também é prevenção diária ⚠️

Em 10 de outubro, o mundo para pra falar de saúde mental. A ideia é informar, reduzir estigmas e incentivar cuidado real 🙌

Criada em 1992, a data alerta para sinais que muita gente ignora: sono ruim, irritação constante, isolamento, ansiedade no corpo 😮‍💨

Desde 2013, a OMS puxa campanhas anuais. Em 2024, o foco foi o trabalho 💼 porque pressão crônica e falta de pausas afetam o humor e o desempenho.

O que ajuda hoje: movimento regular, alimentação equilibrada, limites com telas 📱, rotina de sono e conversar com quem pode orientar.

Como você tem cuidado da sua saúde mental nos últimos meses? O que funciona aí?

👇 Contato:
📞 (11) 97113-6027
📍 Vila Matilde , São Paulo — SP
🪪 CRP/SP 06.68834

06/10/2025

Quando a cabeça pesa, o corpo sente também. ⚖️

Ansiedade que não dá trégua 😥, tristeza que não passa, sono bagunçado ou falta de apetite são sinais de atenção.

Se vier isolamento nas rotinas 🧩 e a autoestima cair com as mudanças do tratamento, vale pedir ajuda.

Psicoterapia apoia decisões, reduz medo e traz clareza. Médicos e grupos de apoio somam muito nessa fase 🤝.

Pequenas ações ajudam: caminhar leve, comer melhor, meditar 5 min, retomar um hobby. E manter os exames em dia 💗.

Você tem uma rede por perto? O que te ajuda nos dias mais difíceis?

👇 Contato:
📞 (11) 97113-6027
📍 Vila Matilde , São Paulo — SP
🪪 CRP/SP 06.68834

22/09/2025

Você sente que nunca é bom o bastante? Parece que todo mundo na internet tem uma vida perfeita – e você, não? 💭

Esse sentimento de "não pertencimento" é mais comum do que você imagina. Setembro Amarelo nos relembra a importância de olharmos com mais carinho para nossa saúde mental. 👀💛

Muitos procuram mudanças no corpo, achando que isso vai resolver tudo. Mas será mesmo que o problema está na aparência? Ou será que é algo mais profundo, como autoestima e autoaceitação?

A saúde mental precisa de cuidado contínuo, não só quando algo grave acontece. Buscar padrões inatingíveis pode aumentar ansiedade, tristeza e o isolamento. O primeiro passo é reconhecer seu valor e falar sobre o que sente.

Lembre-se: pedir ajuda também é sinal de força. E você não está sozinha(o) nessa jornada. Se precisar, procure apoio de profissionais ou pessoas de confiança.

Falar sobre saúde mental salva vidas. Vamos juntos fortalecer nossa autoestima? 🍃💚

👇 Contato:
📞 (11) 97113-6027
📍 Vila Matilde , São Paulo — SP
🪪 CRP/SP 06.68834

20/09/2025

Você já sentiu dificuldade de se aceitar ou de confiar em si mesmo? 🤔 Isso pode afetar não só como você se vê, mas também sua saúde mental.

Quando a autoestima está baixa, é comum surgir aquele sentimento de inferioridade, a sensação de que não somos bons o bastante. E muitas vezes isso pode desencadear ansiedade, depressão, compulsão alimentar e outros transtornos psicológicos. 😔

Mas é importante lembrar: não é só sobre aparência. Nossa relação com o corpo, as comparações nas redes sociais e as cobranças constantes acabam criando um padrão de perfeição impossível de alcançar.

O segredo está em fortalecer a autoaceitação, cuidar do seu bem-estar, valorizar as pequenas conquistas e se cercar de pessoas que fazem bem. 💛 Não se iluda com padrões irreais! Redes sociais mostram recortes, não a história inteira de ninguém.

Tirar um tempo para você, ser gentil consigo mesmo e não se comparar são passos poderosos para fortalecer sua autoestima. E isso contribui diretamente para sua saúde mental!

Lembre-se: buscar ajuda psicológica também é um ato de autocuidado e autoamor. 💬✨

Você já percebeu como sua autoestima influencia o seu dia a dia? Me conta aqui nos comentários! 👇

👇 Contato:
📞 (11) 97113-6027
📍 Vila Matilde , São Paulo — SP
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11/09/2025

10 de Setembro, Dia Mundial de Prevenção ao Suicídio

Endereço

Rua Gil De Oliveira
São Paulo, SP
03535-000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	09:00 - 21:00
Terça-feira	09:00 - 20:00
Quarta-feira	09:00 - 20:00

Site

http://www.psicologacassiapatricia.com.br/

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