Menos 10KG, São Paulo (2025)

28/02/2023

Oii gente 💗 Hoje temos receitinha fit pra vocês ❤️❤️ pãozinho de a aveia light,o melhor só mundo, muito delicioso 😋

programa receitas para secar,elimina de 5 a 10kg em um único mês,de uma forma saldavel com redução alimentar e com os alimentos que voçê tem em casa, não perde essa chance, vem emagrecer agora, lenbrando que esta acabando,então se eu fosse voçê não perderia essa oportunidade ÚNICA,meu whatsapp:

https://mywhats.net/BarbaraSilv

24/02/2023

Bom diaa pessoal ✨🌈 hoje vamos ter:

COMBINAÇÕES SAUDÁVEIS

🍵CHÁ VERDE + LIMÃO
um ácido só limão estabiliza um antioxidante do chá verde retardando o envelhecimento

🥚AGRIÃO + OVO
O cálcio do agrião com a vitamina D do ovo melhoram a saúde dos ossos

🥕 CENOURA + LARANJA
A vitamina C da laranja com o ácido fenóico da cenoura reduzem o colesterol ruim e controlam o apetite

🍅 TOMATE + AZEITE
A gordura do azeite facilita a absorção do licopeno do tomate prevenindo o câncer e doenças cardiovasculares

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19/02/2023

Oii gente, como vcs estão?? espero que bem 😘😘

A receita de hoje vai ser um suco detox, suco verde, o que mais mostra resultados,entre tantos outros💥

👉RECEITA:
1 folha de couve
2 pedaços pequeno de gengibre
100ml de copo de água

👉MODO DE PREPARO:
Coloque todos os ingredientes no liquidificador, deixe por 1 minuto para misturar bem. Coloque em um copo e está pronto para beber

Segundo a nutricionista Carine Rodrigues, os sucos detox podem ser tomados em qualquer momento, seja de manhã, nos lanches intermediários da tarde ou durante a noite, ajudando a eliminar todas as toxinas consumidas durante o dia

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15/02/2023

Oii,como voçês estão??😄😄

Um ovo contem todas as vitaminas, exceto a vitamina C

Maças são mais eficazes em acorda voçê de manhã do que café

Apenas 2 bananas fornecem energia suficiente para um treino intenso de 90 minutos

3 cenouras dão energia para voçê caminhar quase 5 quilometros

Uma boa ideia, é trocar o paõ pela fruta ao acorda de manhã,comer a fruta em jejum, o seu corpo assim ira ficar com todos os nutrientes que a fruta oferece, dando-lhe uma saúde melhor 💖💖

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04/02/2023

Oiii gente💖como vcs estão? Espero que bem!

HOJE VAMOS TER UMA RECEITA DE DOCE FIT: TORNA DE BANANA INTEGRAL. 💖💖

INGREDIENTES :
1 ovo
2 colheres de sopa de leite vegetal (de amêndoa ou outro)
1 pitada de canela
2 bananas
4 fatias de pão integral
1 colher de chá de mel
1 colher de chá de cacau em pó
Água a gosto

MODO DE PREPARO:

Reúna todos os ingredientes, Bata o ovo levemente, adicione o leite, a canela e misture bem. Reserve, Corte as bananas ao meio e reserve,
Separe as fatias de pão e passe na mistura de ovo com canela, Forre todo o fundo de uma frigideira (antiaderente) com metade dos pães, recheie com as bananas e cubra com a outra metade dos pães, tampe a frigideira e deixe cozinhar. Quando dourar um lado, vire e deixe dourar a outra parte, Assim que as bananas estiverem cozidas e o pão dourado, desligue o fogo e transfira para um prato, Misture o mel, o cacau, algumas gotas de água, até formar uma calda e despeje por cima da tortinha, Agora é só servir.💖

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30/01/2023

Oiii meus mini queridos 💖💖

💖 LIÇÃO DE HOJE É: PERDE GORDURA NA BARRIGA EM 7 DIAS

Esse exercicio é muito funcional, voçê já nota os resultado nos primeiros quatro dia, digo isso por exeperiência própria, não colocaria algo que não funcionasse para voçês aqui. Eu comecei a fazer mês passado e já deu pra ver a diferença,sem brincadeira no quarto dia, continuei fazendo e meu abdomen agora ta muito diferente, aréa abdominal secou muito, minha barriga esta bem sequinha 💖 e mais um ponto positivo ele melhora o funcionamento do intestino. O exercicio deve ser feito de manhã, sempre depois de acorda, lembre-se sempre depois de acorda, levante tome seu café da manha saúdavel, por favor não coma pão, se não, não funciona, e vai fazer esse exxercicio maravilhoso 💖 EU TENHO QUE DIZER QUE A LILY É MARAVILHOSA 💖

💖 Aqui são uns comentarios de algumas pessoas que fizeram, coloquei tradução em português por conta do video ser estrangeiro:

💖 Isso foi intenso!!! Eu realmente senti meu estômago apertar. Eu definitivamente vou fazer isso todos os dias a partir de agora!!!

💖este treino é o único que funciona. eu estou fazendo regularmente 2 3 vezes por semana desde 1 ano. perdi 3 quilos e minha barriga diminuiu 12 cm. muuuuito obrigado por este exercício

30/01/2023

✨LIÇÃO DE HOJE: PREJUDICIAIS DA AÇÚCAR

Porque o açúcar é tão prejudicial?
✨Quando cortamos o consumo do açúcar, mesmo que por alguns dias, é possível perceber algumas mudanças em nosso aspecto físico. "Em pouco tempo, consegue-se perceber uma melhora geral em todo o organismo. Apenas alguns dias sem o açúcar e já podemos sentir as diferenças. Dependendo de como era o consumo, pode haver uma redução de peso, pela diminuição de calorias e diminuição da compulsão alimentar, que costuma estar ligada ao consumo de alimentos ricos em carboidratos refinados", explica a nutricionista Luciana Novaes

Diminui as chances de infecções por fungos
✨ Retirar o consumo de açúcar também diminui as infecções por fungos, como candidíase, levando em conta que o açúcar é um dos alimentos preferidos desses microrganismos

Melhora nas oscilações de humor
✨Você costuma sofrer com alternâncias de humor no dia a dia? Neste caso, reduzir o consumo do açúcar também pode ajudar. Pessoas que possuem oscilações de humor também podem se beneficiar com a retirada do açúcar da dieta, pois o açúcar leva à irritabilidade, confusão mental e cansaço, prejudicando os quadros de TPM ou depressão, por exemplo

✨FIca sem ingerir açúcar por 1 semana, voçê vai notar umamudança gigantesca no seu corpo,ele vai desinchar e emagrcer,seu intestino vai ter uma funcionalidade muito melhor, vai ficar com disposição e animo, e seu humor,vai ficar bem mais tranquila “novinha em folha” digamos assim kkkkk

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✨Em baixo voçes vem o teor de açúcar em alguns alimentos

27/01/2023

• HÁBITOS QUE TE IMPEDE DE EMAGRECER

• PULAR O CAFÉ DA MANHÃ:
Estudos recentes confirmaram que as pessoas que tomam café da manhã tem mais sucesso nos seus processos de emagrecimento. Além disso, quando comemos, ao acordar, não chegamos com tanta fome no almoço. Com isso, é possível que almocemos de forma mais equilibrada. Sem contra que é a refeição mais importante do dia né

• NÃO BEBER ÁGUA O SUFICIENTE:
Beber água ajuda a queimar mais calorias e beneficia na perda de peso. Além disso, muitas vezes confundimos a sede com a fome. Em vez de ingerir um alimento fora de hora, experimente beber água e veja como a sensação de fome pode desaparecer

• NÃO COMER GORDURA:
Eliminar a gordura dos alimentos pode nos deixar com mais fome. Com isso, a tendência é acabar comendo demais, em seguida. Além disso, a eliminação total de gorduras das refeições impede a absorção de cálcio e de vitaminas A e D.

• VOCÊ NÃO DORME O SUFICIENTE:
A privação do sono faz você ganhar peso, pois seu organismo (incluindo hormônios importantes) torna-se mais lento.

✨Programa receitas para secar em 30 dias,faz você eliminar de 5 a 10kg em um único mês e em tempo recorde e com saúde ✨✨ é sua vez de emagrecer agora⬇️ mas se apresse que aí restam 10 vagas

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27/01/2023

Benefícios do suco detox
Feito com frutas e vegetais o suco detox oferecem diversas vantagens para o nosso corpo. Vamos conhecer?✨

Perda de peso natural
O suco detox é muito conhecido por quem deseja emagrecer. Como a bebida é feita basicamente por frutas e vegetais, ela é realmente uma boa opção para quem deseja perder peso de maneira saudável e natural. Tomar ele em jejum e você vai ver a diferença em poucos dias.
Acelera o metabolismo
A bebida também pode ser responsável por acelerar o metabolismo, já que possui uma alta dose de vitaminas e nutrientes que ajudam no funcionamento do organismo.
Regula o intestino
Se você está com algum problema no sistema digestivo, seja ele prisão de ventre, diarréia, estômago irritado ou outros, o suco detox é uma boa opção para regularizar o intestino e acabar com o incômodo. Esta melhora acontece porque a bebida oferece ao seu corpo diversos nutrientes, fibras e vitaminas.

Entre outros benefícios dos sucos detox, nós temos:

Redução no inchaço;
Melhora no sistema imunológico;
Funciona como diurético e combate a retenção de líquidos;
Melhora o sistema digestivo;
Hidratação da pele;
Aumento da disposição.

Como fazer suco detox?
Suco detox
Existem diversas maneiras de fazer um suco detox, por isso, separei alguns para vocês ❤️❤️

27/01/2023

Olá pessoal, tudo bem?? Espero que sim❤️
Estou aqui para ajudar vocês a emagrecer e alcançar o corpo desejado em tempo recorde e com saúde ✨✨💞
Sou representante comercial do programa receitas para secar,um programa de redução alimentar que está mudando vidas 💞. Foi um dos produtos de emagrecer mais vendido de 2019 e continua arrebentando em vendas dentro e fora do Brasil. A maioria das pessoas que emagreceram na quarentena e pós quarentena estavam e estão fazendo o programa receitas para secar e perderam peso em tempo recorde, o resultado sai nos primeiros 4 dias, como secar, desinchar ou emagrecer, alcançando o corpo desejado e sem se sacrificar com dietas e restrições, eu sei como isso é chato 😅 e ainda emagreceram com saúde, energia, controle da ansiedade, deu um fim na compulsão alimentar e no desejo de comer toda hora 😋

Se vocês querem emagrecer em tempo recorde com saúde, sem restrições e dietas, não desperdice mais tempo é a sua vez de emagrecer agora. ⬇️Mas se apresse, que só restam apenas algumas vagas,a sua está aqui te esperando ⬇️

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Aqui vai uma receitinha fit de pastelzinho de forno para vocês e um suco rosa Detox ✨❤️

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