Érica Soprani- Psicóloga Clínica

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Brasil
São Paulo, SP
Érica Soprani- Psicóloga Clínica

Psicóloga especialista em Cognitivo Comportamental

03/05/2024

Um momento mágico em nossas vidas. Celebrando nosso amor na casa de Deus. 💒💖

04/03/2024

Profissionais do setor bancário frequentemente enfrentam altos níveis de estresse e pressão, o que pode levar ao esgotamento se não for adequadamente gerenciado.

A primeira etapa para melhorar a saúde mental é reconhecer os sinais de estresse e esgotamento.

Identif**ar esses sinais precocemente pode prevenir impactos negativos a longo prazo na saúde e na produtividade.

Encorajamos também a adoção de práticas de autocuidado regulares e a busca por apoio profissional quando necessário.

Estratégias como meditação, exercícios físicos, e consultas psicológicas podem ser integradas à rotina para fortalecer a resiliência mental.

16/12/2023

Iniciando as celebrações de Fim de Ano ✨️🎆🎄🎁

04/12/2023

Em vez de buscar prazeres momentâneos para mascarar o cansaço, podemos cultivar hábitos que promovam um bem-estar duradouro.

Sejamos arquitetos de uma vida equilibrada, onde o desempenho e a busca por prazer se fundem harmoniosamente, criando um caminho sustentável para o crescimento pessoal e profissional.

Que possamos transcender as limitações da sociedade do cansaço e do desempenho, construindo uma narrativa mais compassiva e centrada na busca por signif**ado. ✨

23/11/2023

As adversidades da vida podem parecer desafiadoras e até desencorajadoras, mas muitas vezes são oportunidades disfarçadas de crescimento pessoal e aprendizado. 🧠

Por isso hoje quero te deixar um questionamento:
⚠️COMO VOCÊ TEM ENXERGADO OS SEUS DESAFIOS?

O segredo não está na ‘resolução’ do problema ou desafio, o segredo está em ‘como você vai olhar para ele’...

Compartilhe esse post com alguém que talvez precise ler isso! 🤍

15/11/2023

Tempo para pausas é essencial 🌿🍃

31/10/2023

Não hesite em buscar descanso quando necessário;

Você não está sozinho nessa jornada!

Lembre-se de que cuidar de sua saúde emocional é essencial para alcançar uma produtividade duradoura.

26/10/2023

Na sociedade atual, o sucesso é frequentemente medido por conquistas visíveis, como carreiras brilhantes, status, riqueza material e reconhecimento público.

Esses aspectos externos do sucesso são comemorados e admirados, mas o que f**a escondido são as lutas internas que as pessoas enfrentam para alcançar esses objetivos.

O que é sucesso para você? E quais são os desafios internos que você tem enfrentando em busca dos seus objetivos?

20/10/2023

Desenvolver a autoconsciência não apenas melhora a qualidade de vida, mas também o ajuda a alcançar seus objetivos de maneira mais ef**az e satisfatória.

Ela ajuda a identif**ar e enfrentar problemas emocionais antes que se tornem debilitantes, permitindo que você mantenha um equilíbrio saudável entre ambição e bem-estar emocional.

Portanto, nunca subestime o poder de se conhecer melhor.

19/10/2023

É importante entender que a busca pela excelência é nobre, mas a perfeição absoluta é ilusória. Para evitar os efeitos negativos da busca pela perfeição, é fundamental:

Reconheça que todos cometem erros e ninguém é perfeito. Defina metas alcançáveis e esteja disposto a aprender com os erros.

Trate-se com a mesma compaixão que você trataria um amigo. Aceite suas imperfeições e entenda que elas fazem parte da experiência humana.

Se a busca pela perfeição está causando ansiedade, depressão ou outros problemas emocionais, considere buscar ajuda de um terapeuta ou psicólogo.

17/10/2023

O SUCESSO DEVE SER ALCANÇADO A TODO CUSTO? Consegue me responder?

O sucesso é um objetivo legítimo e importante na vida, especialmente para aqueles que são altamente ambiciosos e inteligentes.

No entanto, é crucial lembrar que o sucesso não deve ser alcançado a qualquer custo.

A saúde mental é um ativo valioso, e equilibrar a ambição com o bem-estar emocional é essencial para uma vida plena e satisfatória.

Ao estabelecer limites, praticar a autoconsciência e cuidar da saúde física, é possível alcançar o sucesso sem comprometer o bem-estar mental.

A busca pelo sucesso não precisa ser o preço que pagamos pela nossa felicidade.

Endereço

Avenida Paulista 352
São Paulo, SP
1310905

Site

http://ericasoprani.com/

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