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Dr. André Leiva

• Médico Psiquiatra
• Medicina do Estilo de Vida
• Psiquiatria Nutricional
andreleiva.com.br

29/08/2025

O luto é uma resposta natural à perda, mas, em alguns casos, ele pode evoluir para um quadro depressivo que exige atenção profissional.

Fique atento aos sinais de alerta:
Tristeza intensa que não diminui com o tempo
Perda de interesse ou prazer em atividades antes importantes
Isolamento social persistente
Alterações significativas no sono e apetite
Pensamentos de inutilidade ou de morte

Enquanto o luto costuma oscilar entre momentos de tristeza e respiro emocional, a depressão tende a ser contínua e incapacitante.

Se a dor da perda parece insuportável e não melhora, buscar apoio profissional é um ato de autocuidado e coragem.

29/08/2025

A ansiedade não é apenas “coisa da sua cabeça”, ela também tem bases biológicas que influenciam como o corpo e a mente reagem.
Genética – histórico familiar pode aumentar a predisposição
Química cerebral – alterações nos neurotransmissores, como serotonina e dopamina
Função hormonal – desequilíbrios da tireoide, cortisol alto ou alterações no ciclo menstrual
Sono irregular – afeta a regulação emocional e aumenta a reatividade ao estresse
Doenças crônicas – condições cardíacas, respiratórias ou metabólicas podem intensificar sintomas

Cuidar da saúde física é parte essencial no manejo da ansiedade. Corpo e mente estão sempre conectados.

22/08/2025

Você anda mais impaciente, explosivo ou sensível demais?
Isso pode ser um sinal de exaustão emocional ou até um transtorno de humor.
Psiquiatria não é só para “casos graves”.
É também para quem está tentando entender o que sente e reencontrar seu equilíbrio.

20/08/2025

Você cuida do corpo com alimentação e exercícios, mas... e da mente?
Uma rotina equilibrada é um dos pilares para a saúde emocional.
Aqui vão alguns hábitos simples que ajudam a construir uma mente mais estável e presente:
Sono de qualidade, deite e acorde em horários regulares.
Alimentação nutritiva, o que você come também afeta sua mente.
Exercício físico regular, libera endorfinas e reduz o estresse.
Pausas conscientes ao longo do dia, respeite seus limites.
Contato com a natureza ou luz natural, mesmo que por alguns minutos.
Limite no uso de telas antes de dormir, cuide da sua higiene do sono.
Momentos de silêncio ou meditação, fortaleça sua presença.
Cuidar da mente é diário, não imediato. Pequenos hábitos constroem grandes mudanças.

15/08/2025

A exaustão emocional não acontece de um dia para o outro. Ela se acumula silenciosamente em meio às pressões, autocobranças e falta de descanso emocional real.
Sinais comuns:
Irritabilidade constante, até com coisas simples
Sensação de peso no corpo, mesmo após dormir
Falta de motivação, apatia
Vontade de se isolar ou “sumir um pouco”
Dificuldade de concentração
Choro fácil ou sensação de estar no limite
Se você sente que está só “funcionando” no automático, vale parar e se ouvir.
A exaustão emocional é um sinal, não uma fraqueza. Você merece cuidado.

13/08/2025

Um dia, tudo parece possível. No outro, levantar da cama é uma batalha.
O transtorno bipolar não é apenas sobre “altos e baixos”. É sobre uma mente em desequilíbrio químico e emocional, lutando para encontrar estabilidade.
Diagnosticar corretamente é um gesto de libertação. A pessoa deixa de se sentir “errada” e passa a se compreender.
O diagnóstico não te define, mas te direciona.

08/08/2025

"Ser bipolar não é ser indeciso ou ‘8 ou 80’. É viver em extremos que não se escolhe."
O transtorno bipolar é uma condição neurológica e emocional séria, que envolve oscilações intensas entre episódios de mania e depressão.
Não é drama, não é exagero. É uma experiência interna real, que exige tratamento, acolhimento e compreensão.
A boa notícia: com acompanhamento adequado, é possível ter qualidade de vida.

06/08/2025

A esquizofrenia é um transtorno mental grave, caracterizado por delírios, alucinações e alterações no pensamento.
Com tratamento adequado, muitos pacientes conseguem viver com autonomia e qualidade de vida.
Informação reduz o estigma.

01/08/2025

O Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC) vai muito além de gostar de tudo organizado.
Envolve pensamentos obsessivos que causam grande sofrimento e rituais compulsivos que a pessoa não consegue evitar.
O TOC tem tratamento e merece ser levado a sério.

30/07/2025

Crises de pânico não são exagero.
São episódios súbitos de medo intenso, com sintomas físicos como falta de ar, palpitações, tontura, sensação de morte iminente.
Muita gente passa anos achando que é “ansiedade comum” ou “nervoso”.
Mas o Transtorno de Pânico tem diagnóstico, tratamento e alívio possível com acompanhamento especializado.

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