https://www.facebook.com/110682727312668/

Yasmin Abdala

💁🏻‍♀️ Nutricionista que come pizza
📚 Pós-graduanda em Nutrição Clínica
📍 Tietê/SP

25/12/2025

Primeiro Natal com nossa furacão Cacau 🌪️❤️

09/12/2025

Eu sou a Yasmin: nutricionista, mas antes de tudo, sou mulher e sou gente como você!
A nutrição que funciona é aquela que se encaixa na vida real, e não o contrário.
✅ Deslize e veja o meu checklist pessoal e profissional, que me mantém equilibrada e com resultados:
Inserir pelo menos um exercício físico na rotina: Não é sobre ser atleta, é sobre saúde e movimento.
Suplementar apenas o que for realmente necessário: Chega de gastar dinheiro com cápsulas que seu corpo não precisa.
Permitir um doce de vez em quando SEM CULPA: O equilíbrio emocional é a chave para não ter compulsão.
A perfeição não existe. Existe a constância e a gentileza com o próprio processo. Uma vida saudável é aquela que cabe no seu dia.
Qual desses pontos é o mais difícil para você aplicar na sua rotina? Me conta! 👇
📲 Vamos construir um plano que te dê resultados sem te tirar a alegria de viver. Clique no link da Bio!

04/12/2025

Cuidar do corpo vai muito além do treino. É movimento + alimentação + constância + se sentir bem com você mesma. 💪🥗✨

Com a Amaze, meu treino f**a mais confortável, minha rotina mais leve e minha motivação lá em cima. Corpo em movimento, mente equilibrada e escolhas que fazem sentido todos os dias.

01/12/2025

Coisas óbvias para mim, mas que ainda surpreendem a maioria das minhas clientes.
Meu papel aqui não é só montar seu plano alimentar, mas te dar as ferramentas para você fazer as melhores escolhas em qualquer lugar!
💡 Deslize e confira o que parece ser “saudável”, mas que pode estar sabotando seus resultados:
Barrinha de Proteína não é refeição: É um lanche estratégico, mas nunca deve substituir a qualidade de um almoço ou jantar completo.
Refrigerante Zero não é mais saudável só porque não tem açúcar: Os aditivos e adoçantes também impactam a saúde intestinal e podem aumentar o desejo por doce.
Muitas vezes, a solução está em voltar para o básico, para a comida de verdade, e parar de se enganar com marketing de alimentos.
Você já cometeu algum desses deslizes? Comente aqui para a gente trocar ideias!

27/11/2025

Dieta sem perder a vida social? Sim, é possível! ✨

Você não precisa abrir mão dos momentos com quem ama pra cuidar da alimentação. Dá pra equilibrar tudo — com estratégia, consciência e leveza.

E eu te ajudo nesse processo! 💚

\

24/11/2025

Mais de 5 anos na nutrição atendendo mulheres e ainda assim ninguém acredita quando eu falo...

A gente vive em um mar de informações e promessas rápidas, e por isso, as verdades mais simples e ef**azes acabam sendo as mais difíceis de aceitar! 😅

👉 Deslize para o lado e veja as verdades que parecem mentira, mas que são o pilar de um emagrecimento sustentável:

❌ Ficar sem comer NÃO acelera o emagrecimento: O que acelera é a inteligência nutricional, montando uma rotina que funciona para o seu corpo. ❌ Nenhum suplemento substitui um prato equilibrado: Suplemento é auxílio, a comida real é a base.

A chave não está no radicalismo, mas no equilíbrio e na individualidade.

Qual desses mitos você mais custou a acreditar? Me conta aqui! 👇

📲 Quer a estratégia que realmente funciona para o seu corpo? Agende sua consulta pelo link da bio!

\

17/11/2025

Ah, e você? Já marcou sua consulta? 💻✨

Seja online ou presencial, aqui na Clínica Yasmin Hedjazi o cuidado é o mesmo: individualizado, leve e pensado pra você.

E se a rotina está corrida, o atendimento online é perfeito — você não precisa sair de casa, é mais rápido e prático, e ainda recebe todo o acompanhamento de forma segura e personalizada. 💚

Vem dar o primeiro passo!

14/11/2025

A pele sempre fala — antes mesmo de você perceber nos espelhos.
E quando a alimentação muda, ela responde.

Muitas vezes o que aparece na superfície é só um reflexo do que está acontecendo dentro: inflamação, excesso de açúcar, desequilíbrio hormonal, falta de nutrientes… tudo isso conversa com a sua pele diariamente.

Mas a boa notícia é:
quando o corpo recebe o que realmente precisa — equilíbrio, fibras, vitaminas, água, proteínas na medida certa — a pele mostra. E mostra bonito.

Essa paciente não mudou tudo.
Ela mudou o básico bem feito.
E o resultado veio: textura mais uniforme, menos inflamação, mais viço e mais saúde.

Porque pele bonita não é milagre.
É consequência de um corpo nutrido, cuidado e em constância.
✨

Se você sente que sua pele está “pedindo ajuda”, talvez o primeiro passo não esteja na farmácia — mas no seu prato.

🌿 Quer viver essa transformação também?
Me envie um “Quero começar” no direct.

23/10/2025

Minhas pacientes jamais fariam essas 5 escolhas!
(Eu sei… algumas parecem comuns, mas para uma mulher 30+ podem até piorar a situação 👀)

1️⃣ Ficar sem comer para compensar exageros
2️⃣ Cortar carboidratos por conta própria
3️⃣ Comprar produtos “fit” sem estratégia
4️⃣ Comer saudável, mas sem organização de porções
5️⃣ Acreditar que suplementos resolvem tudo

✨ Minhas pacientes aprendem que não é sobre modinha, e sim sobre estratégia.
É sobre equilíbrio, clareza e escolhas inteligentes.

💬 E você? O que já fez na sua dieta e se arrependeu? Me conta aqui nos comentários!

📲 Quer aprender a ter resultados sem cair nesses erros? Me chama no direct ou clique no link da bio para agendar sua consulta.

20/10/2025

arrasta pro lado e me agradeça depois! 🥰

12/10/2025

Nosso penúltimo destino da Itália! Muito limão, casas coloridas e muita escada pra subir! 🤣🇮🇹🍋

05/10/2025

A Toscana me fez sentir dentro de um filme! Aqui a vida desacelera totalmente! Que lugar mágico! 🏰

Endereço

Tietê/SP
São Paulo, SP

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Yasmin Abdala posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.