28/11/2024
Às vezes, as interações sociais nos fortalecem e animam, mas outras vezes nos deixam um pouco mais cansados. É como se tivéssemos uma bateria que vai se descarregando ao longo do dia, principalmente quando estamos com muitas pessoas. Essa energia que usamos para nos conectar com os outros, chamamos de "bateria social".
O termo "bateria social" ajuda a visualizar isso de uma forma que estamos acostumados. Assim como nossos dispositivos eletrônicos, nós também temos limites e precisamos de momentos de recarga. Para alguns, a bateria social se esgota rapidamente em grandes grupos ou após conversas prolongadas, enquanto outros podem precisar de mais tempo em situações sociais para sentirem que gastaram essa energia. Mas, no fim, todos precisam se recarregar em algum momento, e cada um tem sua forma de fazê-lo.
Você já reparou como depois de um dia intenso de conversas e encontros, você se sente mais cansada? É normal! Assim como o seu celular precisa ser carregado, a nossa bateria social também precisa de um tempo para se recuperar.
Tirar esse tempinho para recarregar as energias é totalmente normal e saudável. Não há problema algum em se engajar em atividades solo quando sentir que precisa. Isso não tem a ver com você não gostar da companhia das outras pessoas, mas sim com a necessidade de cuidar do seu bem-estar emocional. Reconhecer e comunicar seus limites sociais ajuda com que consiga ter interações mais verdadeiras, entregues e fortalece os relacionamentos, afinal, conseguimos ser mais presentes quando descansados.
Se identificou? Compartilhe com aquele amigo que também precisa recarregar a bateria.
