Longe Vita Odontologia

03/01/2025

E nós "inovando" há mais de 30 anos...

Respirar pela boca compromete a saúde em qualquer fase da vida, sejam atletas ou não.

03/01/2025

27/11/2024

..
Um sono ruim (não reparador), interfere no metabolismo da noite/sono.
Então crie condições que possibilitem um sono de qualidade, para que as reações químicas da noite sejam plenas.
Evite excesso de luz artificial, principalmente luz branca e a mais nociva de todas, a luz azul, presente nas telas de celulares e tablets. Elas interferem na indução do sono.
Faça alimentação mais leve e de baixas calorias no jantar e tente não jantar tarde.
Evite treinar próximo a hora de dormir.
Beba água até 1 hora antes de dormir. Depois disso aumenta a probabilidade de ter que ir ao banheiro durante a noite.
Deixe o quarto totalmente escuro.
Se você é respirador bucal, busque o quanto antes tratamento para reverter o padrão respiratório. É impossível ter sono de qualidade respirando pela boca.
Você pode questionar: ah, não sinto nada de ruim!
Pode até não sentir mas se fizer exames laboratoriais pode ter certeza que apresentará alterações.
Por fim, mais uma dica.
Acordou? Vá até a janela, abra os olhos e deixe a claridade bater. Essa luz do dia sinaliza para o cérebro o fim do metabolismo noturno e início do metabolismo diurno. E assim se faz o chamado ciclo circadiano.

27/11/2024

Um sono ruim (não reparador), interfere no metabolismo da noite/sono.
Então crie condições que possibilitem um sono de qualidade, para que as reações químicas da noite sejam plenas.
Evite excesso de luz artificial, principalmente luz branca e a mais nociva de todas, a luz azul, presente nas telas de celulares e tablets. Elas interferem na indução do sono.
Faça alimentação mais leve e de baixas calorias no jantar e tente não jantar tarde.
Evite treinar próximo a hora de dormir.
Beba água até 1 hora antes de dormir. Depois disso aumenta a probabilidade de ter que ir ao banheiro durante a noite.
Deixe o quarto totalmente escuro.
Se você é respirador bucal, busque o quanto antes tratamento para reverter o padrão respiratório. É impossível ter sono de qualidade respirando pela boca.
Você pode questionar: ah, não sinto nada de ruim!
Pode até não sentir mas se fizer exames laboratoriais pode ter certeza de apresentará alterações.
Por fim, mais uma dica.
Acordou? Vá até a janela, abra os olhos e deixe a claridade bater. Essa luz do dia sinaliza para o cérebro o fim do metabolismo noturno e início do metabolismo diurno. E assim se faz o chamado ciclo circadiano.

05/09/2024

05/08/2024

Todos sabemos os benefícios de propiciar aos bebês, a amamentação natural.
Particularmente na Odontologia, também tem uma enorme importância.
- Favorece o desenvolvimento ósseo das arcadas dentárias, prevenindo a má posição dos dentes.
- Colabora no desenvolvinento da microbiota oral, que contribui não só para saúde da boca mas de todo trato gastro-intestinal.

Mas e quem só pode oferecer mamadeira?
Dicas para minimizar as deficiências do uso de amamentação artificial:
- Use um bico de mamadeira de acordo com a idade do bebê e de boa qualidade.
- Nunca aumente o furo do bico.
- Nunca amamente, natural ou mamadeira, com o bebê deitado.
-Jamais adoce o leite.
- Ofereça a mamadeira com uma posição levemente inclinada, quase na horizontal, para obrigar o bebê a fazer a força de sucção. Portanto não verticalize a mamadeira.
- Alterne o lado da ma**da. No seio materno (2 seios) ocorre a alternância. Então na mamadeira isso também deve ser feito.
Mas por quê isso???
Para não induzir o bebê a ter facilidade de engolir mais de um lado que do outro! Sério isso.
Pode estar nascendo aí a indução da mastigação viciosa unilateral, que vai desequilibrar a função mastigatória quando iniciar a alimentação sólida.

Se possível, consiga leite materno em bancos de leite para colocar na mamadeira.
Se não for possível, consulte um pediatra que vai te indicar o leite ideal de cada fase do bebê.

03/07/2024

Desvio de septo nasal e mastigação unilateral.

Você tem desvio de septo? Então repare que você mastiga mais de um lado da boca do que do outro...
Senta que lá vem historia:
O septo nasal está apoiado no palato (céu da boca), só que por cima dele.
Quando mastigamos muito tempo mais de um lado que do outro, a maxila (maxilar superior) entorta. Ele gira para o lado contrário ao lado da mastigação. Isso tem explicação na física e na resposta biológica ao estímulo.
Ao girar, a maxila arrasta a base do septo nasal e por isso ele f**a torto, caracterizando o desvio de septo nasal.
O septo nasal é um osso plano. Assim, com sua forma original, a pressão do ar que entra pelas narinas são iguais. Mas a partir do momento que ocorre o entortamento(desvio), a pressão de ar em uma narina f**a diferente da outra. O septo torto se transforma do ponto de vista aerodinâmico, numa asa de avião ou num aerofólio de carro.
Essa diferença de pressão perpetua o desvio.
Quando é preciso operar o desvio?
Naqueles casos extremos, onde a curva é tão grande que impede a passagem do fluxo de ar naquela narina.
Mas se existe um bom fluxo de ar e não tenha pólipos nasais, não haveria necessidade. Mas claro, essa opção deve ser combinada entre o médico e paciente.
Tem alguma dúvida? Mande msg que eu respondo.

02/07/2024

Você fez, a pedido do médico, o exame de monitoramento de pressão arterial por 24 horas, e "curiosamente" ocorreram picos de pressão alta durante o sono, justamente o período em que a pressão costuma ser mais baixa??
A curiosidade nada mais é do que descargas de adrenalina a cada episódio de parada respiratória, causadas pela Apneia do Sono.
Eliminar a apneia é fundamental para saúde e qualidade de vida.

Mas é possível chegar à cura da Apneia do Sono??

Se as causas são conhecidas, são identif**adas no paciente, e a remoção dessas causas pode ocorrer, então sim, pode ser possível.

Mas quais são as causas principais?

A Respiração Oral é a principal delas.
Mas muitas vezes estão presentes desregulações neurológicas e químicos, hábitos alimentares e estilos de vida não saudáveis.
TODOS passíveis de regulação ou remoção!

Sem causas não há consequências.
Por que não tentar algo tão óbvio e natural?

Pense em como você quer estar daqui a 5, 10, 20 ou 30 anos...

02/05/2024

Olha só que interessante:
Que mastigar bem os alimentos é importante para uma digestão perfeita, todo mundo sabe.
Mas tem mais.
Ao prestar atenção à comida e mastigar cada porção de alimento, por no mínimo 30X, as articulações da boca através do nervo trigêmeo, sinalizam para secreção de hormônios e incretinas relacionadas à saciedade.
Assim, você f**a satisfeito com menos comida.
Outro benefício da alimentação lenta, é o gasto energético e o aumento da termogênese, que auxiliam no processo de emagrecer.
E ainda trás benefícios enormes ao intestino, potencializando a captação de nutrientes essenciais e melhorando a qualidade do bioma intestinal.
E então, bora mastigar bastante.
No começo é difícil, mas focando na comida, vai f**ando cada vez mais fácil, e logo você vai perceber os benefícios.

29/04/2024

Sim, a principal culpada.
Se existe uma disfunção que toda pessoa que sofre de apneia do sono tem é a respiração oral.
Esse padrão respiratório NÃO é fisiológico.
Uma série de eventos físicos advindos do erro de se respirar pela boca resultam no desequilíbrio funcional no oro-faringe, incluindo a musculatura, posição da mandíbula e ATMs.
Atenção! Nem todo respirador oral tem ou desenvolverá apneia do sono, mas todos que tem apneia do sono, não tem respiração exclusivamente nasal. Entenderam?
Outros fatores somados podem dar a partida nessa disfunção, mas não é comum a todas as pessoas. Uns estão em sobre-peso, outras tem hábitos alimentares errados, há os que ingerem bebidas alcoólicas, os que dormem tarde, os estressados, enfim, muitas causas podem contribuir, mas só ela, a respiração errada está presente em todos.
Então.....
POR QUÊ, não buscar a eliminação das causas como meio de tratamento?
POR QUÊ não tentar buscar a cura dessa disfunção?
Sim, pode ser possível.
Você está disposta(o) a tentar?

05/02/2024

Pacientes com apneia do sono e com comorbidades, podem estar em risco a cada sono.

As paradas respiratórias durante o sono, que podem levar de muitos segundos, por vezes mais de 1 minuto sem respirar, obriga o corpo a ativar alarmes disparados a partir da informação recebida pelo cérebro, de que a taxa de CO2 no sangue subiu muito como é lógico, pois o paciente não está respirando.
O coração dispara com aumento da secreção de adrenalina na circulação que também promove aumento da pressão arterial.
Comorbidades como histórico de DCV (Doenças Cárdio Vasculares), pressão alta, diabetes descontrolada, são riscos sérios à saúde dos pacientes que apresentam apneia do sono, e deve ser tratado com urgência.
Como toda e qualquer doença ou disfunção, apneia do sono tem suas causas.
Identificá-las e removê-las é fundamental para se ter possibilidade de cura.