Nutricionista Jessica Souza

31/08/2025

✨ Hoje é dia de celebrar a nutrição!

Ser nutricionista vai muito além de montar cardápios — é estar ao lado das famílias, acolher cada desafio e comemorar cada conquista, por menor que pareça. 💚🥦

Gratidão por poder transformar a hora da refeição em um momento mais leve, nutritivo e cheio de descobertas!

Feliz Dia do Nutricionista! 🫶🏼

26/08/2025

Quando falamos em seletividade alimentar, o que vemos no prato nem sempre representa o esforço por trás de cada tentativa. Muitas vezes, aceitar apenas um pedacinho já é um grande avanço.

✨ Algumas dicas que ajudam nesse processo:

1️⃣ Respeite o tempo da criança — forçar só aumenta a resistência.
2️⃣ Valorize pequenas conquistas — um cheirinho, uma lambidinha ou um pedacinho já contam!
3️⃣ Ofereça porções menores — isso reduz a pressão e deixa o prato menos intimidador.
4️⃣ Seja constante — a repetição de forma leve e positiva aumenta as chances de aceitação.

Cada passo importa ❤️

O caminho é feito de pequenas vitórias, e elas merecem ser celebradas!

18/08/2025

🍽️ ✨ O que pode ajudar:

✅ Ofereça em compartimentos separados, sem misturar.
✅ Apresente os alimentos de formas diferentes (cozido, assado, em palitinhos).
✅ Use pratos coloridos ou divisórias para tornar a refeição mais previsível.
✅ Evite pressões — o respeito ao tempo da criança faz toda diferença.

Com pequenas estratégias, a rigidez na hora da refeição diminui e a refeição f**a mais leve e a aceitação melhora 💛

👉 Acontece aí também? Me conta nos comentários 👇

21/07/2025

Transforme o tempo livre em momentos de aprendizado e conexão 💕✨

Me conta: o que a criança aí ama preparar?

📲 Salva este post pra se inspirar nas próximas férias!

01/07/2025

🍽️ Comer junto faz bem!
Mais do que alimentar o corpo, as refeições em família ou em companhia, fortalecem vínculos e criam memórias. Memórias que se estendem a vida adulta 🥰

👶👧 Quando as crianças compartilham a mesa com adultos, aprendem através do exemplo, desenvolvendo hábitos saudáveis e se sentem mais seguras para explorar novos alimentos.

✨ A hora da refeição é também hora de conexão: olhares, conversas, risadas e acolhimento.

🍃 Experimente realizar as refeições com companhia e diminuir a exposição das telas nesse momento 🫶🏼

18/11/2024

O Ministério da Saúde recomenda que não seja ofertado açúcares (isso inclui qualquer alimento que contenha açúcar) para as crianças até os 2 anos. Evitando assim o risco de desenvolvimento de doenças crônicas não transmissíveis.

Os hábitos que criamos na infância tendem a se permanecerem na vida adulta ⚠️

Se os hábitos alimentares saudáveis forem bem instituídos na infância quando se tornarem adultos poderão comer alimentos açucarados de forma consciente, em quantidades adequadas e sem preocupações. E não retirados de forma repentina na vida adulta 😵‍💫

Então não, as crianças não são coitadinhas 😊

Jessica Souza
Nutricionista Infantil e Terapeuta Alimentar

12/10/2024

Para que possamos sempre proporcionar uma infância leve para as crianças que estão ao nosso redor e nunca esquecer que também já fomos crianças!

Feliz dia das crianças! 🥰💫❤️

31/08/2024

Feliz dia do nutricionista!! 🥦🍓🍎

O meu propósito é muito maior do que nutrir diretamente com o alimento.
É nutrir laços e conexões dentro das famílias e que envolvem o comer.
É nunca julgar ou então instituir padrões alimentares fora da realidade, mas sim acolher e muitas vezes só escutar.
É sobre respeitar, entender e ressignif**ar a alimentação.

A todas as famílias que estão sob meus cuidados e a todos que já estiveram, saibam que vcs estão sempre guardados em meu coração. Sou muito feliz e grata por viver e praticar a nutrição✨

07/08/2024

Em clima de olimpíadas 🤸‍♀️🤸‍♀️💪👟 a seletividade alimentar também tem o seu pódio de tratamento!

A junção destes três fatores garantem sucesso na evolução da pessoa com seletividade

🥇 Os 4 C’s da Terapia alimentar: são a base para qualquer interação com o alimento;

🥈 Pais engajados e participativos, proporcionam que os resultados sejam mantidos e estendidos para os demais ambientes;

🥉 Aplicação correta e continua das técnicas presentes dentro da terapia alimentar.

Se você precisa de ajuda com a alimentação do seu filho, entre em contato!

Nutricionista Jessica Souza
CRN 3 61559

27/07/2024

15/07/2024

Não é uma tarefa fácil!
Mas com ajuda, conhecimento e informação é mais que possível✨️

Se você, quer ajuda para cuidar da alimentação da sua criança, entre em contato no link da bio 🥰

Nutricionista Infantil Jessica Souza
CRN 3 61559