15/04/2020
⏩QUAL A MELHOR DIETA?
Muitas pessoas atualmente acreditam e consideram as “dietas da moda” como boas dietas para perda de peso. Porém, restringir bruscamente as calorias diárias necessárias para nosso organismo pode levar a diversos malefícios a saúde no longo prazo, além de que o indivíduo não conseguirá se manter com determinada restrição por tanto tempo, podendo desencadear uma compulsão alimentar futura.
Cada pessoa tem um objetivo e uma necessidade diferente dos demais. Seguir uma dieta que deu certo para alguém não necessariamente ocorrerá o mesmo com você. Por isso, procurar um profissional nutricionista é de extrema importância para que seja elaborado um plano alimentar individualizado, que atenda seus objetivos, preferências e necessidades.
A melhor dieta é aquela na qual você conseguirá seguir pelo resto da sua vida. Dieta não é necessariamente sinônimo de restrição alimentar. O foco principal para indivíduos não familiarizados é a reeducação alimentar e mudança de hábitos.
